Habe ich, aber da die STIKO resp. RKI 14 Tage definiert haben. Gilt das bei mir erst ab 18.8

Geschützt ist man real schon nach 7-10 Tagen.

Egal. Ging nicht schneller hier in Hessen mit impfen. Insb da Abstand zwischen den Impfungen 6 Wochen betragen hat.

Schnelltesttermine für Samstag habe ich bereits gebucht. Wird schon klappen.

Im übrigen das Registrierungszelt ist dieses Jahr ganz im Westen (Mainkai) am Eingang zur Expo.

:Blumen: Alles gut.....war nur n kurzer Wink.( Für C-Diskusionen gibts schon genug threads)

Da das Rahmenprogramm eher schwach bis gar nicht stattfindet, reise ich erst Samstag morgen an.

Ansonsten bin ich mit der Registrierung zufrieden. Da es weniger Teilnehmer sind und wir ja alle 1h Slots gebucht haben, war nicht viel los. Lief einwandfrei und ohne Stress. Wetter ist jetzt gerade auch angenehm. Bißchen bewölkt. Mal Sonne, mal bißchen dünne Wolken. So soll es ggf. Sonntag auch werden. Die Regen-und Kaltfront kommt nun anscheinend erst am Dienstag.

Es gab hier doch noch die Diskussion um Hawaii Qualifikation und "Angabe bei der Registrierung" ob man sich qualifizieren will für Hawaii (und ein User schrieb das er es via active.com nicht mehr ändern kann)

Man wurde Heute nochmal explizit angesprochen darauf. Konnte JA/NEIN sagen & wurde belehrt das bei Einreiseverboten der Slot nicht auf 2022,2023 verschoben werden kann.

das ist bei mir nicht passiert heute

Früher hiess das "Kona-Lotterie" ;-)

Was eßt ihr am Samstag Mittag - Abend vor dem Wettkampf ?

Ich hatte kürzlich vor einem Triathlon am frühen Abend 3 Rindswürste und ein halbes Blech Pommes gegessen. Dachte erst das wird sich rächen. Aber nein. Es lief dann am Sonntag prima.

Was eßt ihr am Samstag Mittag bis Abend vor Ironman Frankfurt ?

Auch Alles rein was geht und durchaus auch Würste & Co ? Oder eher was Anderes ?

Etwas womit du bisher replizierbar (!!) gute Ergebnisse erziehlt hast. Das ist individuell. Prinzipiell willst du kh zuführen und wenig, was länger als 12 Stunden in deinem Magen bleibt (braucht halt Energie zum verdauen). Damit fällt jeglicher Art von Fett eigentlich weg (im Sinne von schweinshaxe und co)… ideal wären halt trockene Nudeln etc, die Sauce versaut aber halt dein Rennen auch nicht.

Würste können gut gehen, können sich rächen.
Es gibt kein Abendessen vor einem Rennen, dass dich schneller macht und vor allem keines, das für alle gilt.

Also nimm das, was schon oft funktioniert hat, sei es vor rennen oder langen radausfahrten und mach dich vor allem nicht verrückt, weil das Essen perfekt sein muss.
Bei meiner PB auf der langdistanz war ich zwei mal aufm Dixie - das hat vielleicht insgesamt 3-4 Minuten gekostet… So what?