Vereinsschwimmer ?

Triathlon-Schwimmtraining im Verein, ja, sonst nix. Was Glaurung schreibt sind, zumindest bei mir, Zeiten mit Neo, da komm ich bei 10x100 volle Lotte runter auf 1:28 bis 1:33 als schnellsten bzw. langsamsten. Die 1:42 stammen wohl vom letzten WE.

Nee, aber die bringen das trotzdem

:Peitsche: T28 in Neo-Version

Statt Lagen 3*400 in 7.50,7.52, 7.54

da habe ich noch gedacht, ist ja locker:cool:

4*200 GA2 in 3.36, 3.36, 3.38, 3.39

Muskeln machen sich bemerkbar:Cheese:

8*100 WSA: 1.30, 1.34, 1.36, 1.39, 1.34, 1.36, 1.42, 1.34

Muskeln haben sich verabschiedet:Lachanfall:

1*800 in 18.50

da habe ich echt an Crema gedacht:Blumen: und gehofft irgendwie in die korrekte Richtung zu treiben

vorher und nachher gewogen: 2 Stunden gebraucht und 1,5 Kilo (klar erstmal nur kurzfristig ) verloren
Fazit: war klasse:Danke:

Also bei mir hättest du Auswahl ;)




Kannst du. Aber das schmeckt doch nicht :Nee:




Ich habe so was ähnliches gemacht, bin heute 6 * 100 (nein, da fehlt keine 0) geschwimmtet :Cheese:
Das muss ich in Welzheim nur noch am Stück mit Desorientierungszugaben im Eisdreckwasser überleben und schon ist alles gut. Ich nehme mal an, dass ich allerhöchstens die ersten fünf Sekunden verprügelt werde und sich keine Ente und kein Fisch an mich heran traut...

Wos hier auch gerade erwähtn wurde. WK mit Neo ... 1:26 ist ohne ;)


Ja aber so, dass ich sie gerade noch mit guter Lage schwimmen kann ;) Davon dass ich auch im Training noch mit schlechter Lage durch die Gegend ballere wird es auch nicht besser, man gewöhnt sich eher mehr an den schlechten Stil.
Aber wie kommst du auf die Idee ich würde keine Schnellen Intervalle schwimmen? Tz tz tz...

von nem 1:30 Schnitt hat auch nie jemand geredet. Effektiv waren es ja reel nun 1:45 (wenn die Strecke stimmte) bei den 2km. Ih versuch nur herauszufinden woran es liegt, dass ich dann auf 500m noh langsamer bin.

Jojo ...

Gerade hattenw ir ein schönes intensives Training:
200m Ein
400m Technik
4x100m: 25m (Star)sprint, 75m zügig (ga2), 10s pause
50m locker
2x 4x 50m sprint, 10s pause, 40s pause zwischen den beiden sets.
Zeiten waren anfnags bei 40s und zogen sich zum ende auf 45s
50m locker
4x 100m PB+gr Paddles so schnell es mit sauberer Zugführung noch geht, 15s pause
8x 25m sprint (nebeneinander) 20s pause.
400m aus.

war geil und arme waren/sind gut platt.

Grüße.

Cool. Hört sich doch gut an. ich hab's mir dafür grad für 75km richtig dreckig auf dem Rad gegeben. Nach 40km waren die Beine irgendwie leer. Glaurung hat dann nachgedacht. Hmmmh. Grübel. Morgens nur zwei kleine Brote gegessen und mittags Salat. War zwar sehr viel Salat, aber komplett ohne Kohlehydrate. Na gut. An die Seite gefahren, das einzige Gel verdrückt, das ich dabei hatte. Weitergefahren und an der nächsten Tanke guten Gewissens einen Wunderbar, ein Snickers und eine 355ml Dose Red Bull einverleibt. Danach sprang der Motor wieder an. Es war auch schon spät und auch absolut windstill, so dass ich die letzten 30km auf großteils brettebener Strecke heimrasen konnte. War echt total geil heute :liebe053:

Also du bist echt der Hammer :liebe053: Ich wünsch dir wirklich eine gute Zeit in Roth - verdient hast du es auf alle Fälle :)

Aber was war beim 7. 100er los?? :confused: Hast du dich verschwommen? ;)