Wie, da gab's alle 1000m was zu essen?
Und Deine Zeit beinhaltet auch die Verpflegung?

Sooo viel Speck hab ich nicht an die Rippen Dude würde es anders sehen :Lachen2:

Alle 1000m, sprich am Anfang und am Ende der Runde, gab es Verpflegungsstationen, mit so süßen Zeugs, Cola (hab ich nicht probiert), Riegelchen, Gels (hasb ich massig zu mir genommen) etc.

Auch Eigenverpflegung, aber da ich nicht weiß, was mir im Wasser bekommt und was nicht, hab ich keine deponiert.

Da waren so kleine Beton"inseln", die etwas weiter ins Wasser geragt haben, wo man sich festgehalten und gefressen/gesoffen hat.

Nur die erste hab ich ausgelassen, also die bei 1000m, ansonsten jede mitgenommen. Hat jeweils ne gute Minute Zeit gekostet, die sinnvoll investiert war:) . Jetzt darfst du rechnen, was meine Nettozeit war :Cheese:
Ich denke, dass ich gut positioniert in kekos GA1-Tabelle war. Die hörte leider bei 1500m auf...;)

Ach ja, im Ziel musste man noch ein paar Meter ins Ziel an Land, die bin ich mühsam getorkelt. Hat nochmal 30s gekostet :Lachanfall:

Nein, ich meinte das hier, was ja wiederum nicht so weit weg war von den 20min auf 1000m

Heute im Kölner Stadtanzeiger ist ein hübsches Bild von einem, der an so einer Verpflegungsstation hängt :Cheese:

z.B. hier und hier

Ja, ich glaub, das erste ist auch in der Printausgabe.

Das bist nicht du, oder?

So. Langsam arbeite ich mich wieder in halbwegs anständige Regionen vor.

Heute im Neo folgendes geschwommen:
200m ein
5x200m mit je 1min Pause in 3:33 / 3:35 / 3:35 / 3:35 / 3:34
5x100m mit je 1min Pause in 1:40 / 1:41 / 1:41 / 1:42 / 1:42
500m in gefühlter Wettkampfgeschwindigkeit (OD) in 09:24 --> das halte ich auf alle Fälle durch, aber bis in 3 Wochen muss noch mehr gehen. Zufrieden bin ich damit logischerweise noch nicht.
100m aus