Beispiel?

1,4kg pute + Vollkornbrote + Salat :Lachanfall:
Dazu kann man dann nochmals 2 Liter Milch trinken :Lachen2:

A Propos Immunsystem...
 

Und wieder zeigt sich: lieber dick und fit als schlank und schlapp. :cool:

Allmächd!!!!:Lachanfall: Was wiegt denn einer dieser Vögel?

wenn du das Vollkornbrot weglassen würdest, würdest du nicht zunehmen egal wie viel du von dem Vogel oder von dem Grünzeug isst! :Blumen:

mit meinen Kilos hat das nichts zu tun... ich war schon immer kränklich... dick oder dünn... ich denke es hat eher etwas mit der Ernährung zu tun... chronischer Eisenmangel usw. oder wat weiß isch an wat es liiiiiiiiiegt :Cheese:

Ich habe ein paar Bilder vom Frauenfeld Wettkampf bekommen und diese hochgeladen. Vielleicht schaut ja jemand gerne Bilder an :Lachen2:

http://picasaweb.google.de/benedikt....lonFrauenfeld#

Ja ich war nicht beim Friseur und ja der 2-teiler ist Schrott. Aber ich darf mir momentan keinen Einteiler kaufen ... den wir haben für SOWAS ja kein Geld :Huhu:

Jetzt ich oder die Pute? :Cheese:

@Grace
Energieüberschuss bleibt Überschuss und wird in den Fettdepots gespeichert. Wenn du auf die Insulinproduktion anspielst, die ist sehr gering bei richtigem Vollkorn und fördert auch nur die Nährstoffe besser. Es sei denn, ich würde wieder Atkins leben (Nebenbei habe ich damit nichts an Gewicht verloren ;) ) Dann würde wirklich mein Grundumsatz aufgrund Energiegewinnung über Ketone ansteigen. Esse ich weiterhin mehr, nehme ich zu.