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@ Trevir und big-krümel
Vielen Dank, es beruhigt mich, dass es Euch genauso geht - dann scheint der Weg ja richtig zu sein (oder wir gehen gemeinschaftlich alle ein :Cheese: ) Trevir, ich mach es bei den Flaschen immer so: Ich hab eine kleiner Flasche, in die füll ich meine ganzen Gele ein, die ich auf dem Rad nehmen möchte, und füll mit ein bisschen Wasser auf. Die Flasche behalte ich dann die ganze Zeit am Rad. Die vordere Flasche ist dann eine Flasche, die ich wegwerfen kann und mit der ich mir immer neues Wasser hole. Und am Ende hast Du eine schöne Trinkflasche von der Challenge :Cheese: Mh, mit der Frage nach den Gelen beim Laufen habt ihr mich grad auf was gebracht, ich hab mir zwar toll überlegt, was ich auf dem Rad zu mir nehme, aber das Laufen hab ich ein wenig vernachlässigt (letztes Jahr in Berlin auf der MD müsste ich auf der Laufstrecke irgendwann unbedingt aufs Klo und es gab keine, da hab ich mich nicht mehr mit dem Essen beschäftigt). Beim Laufen gibt es ja auch Banane, das fand ich letztes Jahr sehr angenehm, ich kann nicht nur die Gele zu mir nehmen und Banane muss man nicht so kauen! LG, Martina |
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Dafür habe ich dann (unvernünftigerweise) am Donnerstag direkt mit der Mi-Koppleinheit losgelegt.:Nee: Radeln ging halbwegs. Laufen konnte ich das Tempo auch nur die voregebene Zeit halten. Heute, Freitag dann ein 50 Min REKOM, je nach Lage (Erkältung ist noch latent vorhanden Nase läuft und nach Traning Druck im Kopf) überlege ich ob ich morgen schwimmen gehe oder am Sonntag nicht mehr koppele und dafür schwimme.... So langsman wird man(n) nervös... :Cheese: |
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Erholung und wenns zu sehr juckt koppeln, aber auch da nach Gefühl und zur Not ruhig GA1 machen statt Intervalle. Ich schiebe die Koppeleinheit auf auch Samstag. Lieber ein Tag früher bei schönem Wetter, als 2 Stunden im Regen zur Erkältung koppeln Bin halt auch nur (hoffentlich bald) ein halber Eisenmann |
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Meine Lymphknoten sind auch ein bisschen geschwollen, muss aufpassen. |
ich geh sonntag komme was wolle raus, mir is aufgefallen, dass ich dieses jahr noch nicht einmal bei regen unterwegs war, lieber mal testen, wer weiß wies nächstes wochenende wird
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