Jacke hatte ich dabei, aber die Idee mit den Überschuhen ist nicht schlecht :Danke:

Jetzt weiß ich mal wieder was ich noch brauche:Cheese:

Training ? Heute leider nix - war mit der Family zum Einkaufen ;(
Gestern war ich im Nordbad in Darmstadt 2.1 k schwimmen. 500m davon mit pull bouy wegen der Körperspannung...

Darmstadt-Frankenstein-Steigerts-Bensheim-Nassgeweorden-Gernsheim Pfungstadt ca 69 km, 700 hm.
halbe Stunde Schwimmen Nordbad (Schulterprobleme)
Morgen: laufen, mal sehen 90 min mindestens.

Gestern laufen 100 min GA1
Heute ca. 2-2,5 Std Rad (durch das Kraichgau)

Heute 16 km Hochbrückenlauf....geplant waren 30 aber ich hatte keine Lust wegen "Frühling" und umgemeldet.:Cheese:

10 Km Wettkampf, hab im Moment keine Ahnung wo ich trainingstechnisch stehe ;-)

gestern 5 Stunden Rad
heute 3 Stunden Rad und wie es momentan aussieht im Regen:(
dann ein Päuschen von 2 Stunden und locker 1,5 Stunden Laufen
und nächste Woche Ruhewoch:liebe053:
ist auch dringend nötig:cool:

Freitag und heute je 1 Stunde Gleitschwimmen + Ein- und Ausschwimmen. Heute am Abend 1h Lauf.