Von mir auch SEHR VIEL SPASS und ERFOLG für den Marathon!!! Hau rein!

Training läuft bei mir wieder. Die Woche war eine Laufwoche. AUA!!! Mir fehlt da echt unfassbar viel Kraft. Ich hab heute den ersten DL seit einer halben Ewigkeit gemacht. Es lief super, aber am Ende ging es dann doch SEHR steil bergab mit meiner Kraft. Also gefühlt von jetzt auf gleich. Au weia... da muss was passieren :)

Freu mich heute auf Hawaii, bin uffjeregt, weil da jemand aus unserem Verein startet :)

LG! :Huhu:

Ich freue mich auch auf Hawaii! 3 Vereinskollegen, darunter Timo Bracht und mein Cousin. Da ist absolutes mitfiebern angesagt.:)

Gestatten Thoni.... Marathoni.... :Lachen2:
Heute also meine Premiere beim München Marathon. Trainiert hatte ich nach dem 3:45h-Plan von Steffny und das lief gut. Da es die Premiere war, hieß das Ziel aber 1. ankommen und 2. Sub4h.
Machen wir es kurz - beides habe ich erreicht.
Bin bewusst konservativ angegangen und hab das Tempo von ca. 5:30 bis Kilometer 36 gehalten. Es lief hervorragend und war mit viel Spaß und doch hoher Konzentration verbunden. Dann wurde es zäh, doch eisern hielt ich das Tempo und trabte auch immer wieder nach den Verpfelgungsstellen los (bin an jeder Verpfelgung paar Schritte genagen und hab im Gehen getrunken)und so kam ich bei 3:56:55h im Olympiastadion an und war happy - unheimlich happy. Musste mir sogar paar Tränen verdrücken, so überwältigend war das! :Cheese: Ein perfekter Tag!

Achja - der Schmerz kam hinterher, aber der geht und der Stolz bleibt. Oder wie war das? :Huhu:

Achso falls es jemand interessiert: http://trainingstagebuch.org/workouts/show/1154995

Am heftigsten habe ich den dienstagmorgendlichen Gang die Treppe runter in Erinnerung :Cheese:

Glückwunsch!!! Super Leistung!!
Der Schmerz erinnert aber auch immer an den tollen Tag, finde ich!!

Super, Topre...gut gemacht! :Huhu: Jetzt bist du auch ein "richtiger" Läufer :Cheese:

:Blumen: Sauguet! Glückwunsch, aber wir wussten es ja eh schon vorher :cool:

Glückwunsch Topre!!!