53min. run FSP im Wald, hat laune gemacht! übermorgen gehts dann endlich nach Malle! :cool: da lachen wolkenlose 20 grad!

Selbst schuld, hättest auch ins geheizte Hallenbad gehen können :Cheese:

5 Std. bike, lockere 125 km, hätte es dann nicht geregnet wäre noch mehr drin gewesen:)

1.formüberprüfung bei nem 10er Wettkampf. Nach diesem Winter gerade noch 37:15min geschafft. Aber die Form steigt. Jetzt noch bissel Stretching und morgen locker Rolle und evtl. Schwimmen.

70 min GA1 Lauf, bei leichtem Regen. Das macht nicht wirklich Spaß. Da war der Mittwoch schon eher nach meinem Geschmack. 800 Höhenmeter bei 20°.

800 Höhenmeter hatte ich am Mittwoch auch, allerdings zu Rad.

Heute 9 km TDL, 12 km Rad im Regen, und eine kleine Runde plantschen.

jou, das waren bei mir natürlich auch Radhöhenmeter.

35min Auftaktlauf bei schönem aber kühlem Wetter und heut Nachmittag 2h Ausfahrt mit Duscheffekt... oh Mann, ich hätt doch Regenjacke und Überschuhe anziehen sollen!
... Wann wird's mal wieder richtig
Sommer - ein Sommer wie er
früher einmal war?
Ja mit Sonnenschein vom Märzen bis
zum September
und nicht so naß und so sibirisch
wie in diesem Jahr.