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LidlRacer

23.06.2012 10:49

Erstaunlicherweise war mir bisher entgangen, dass es Chrissies Buch inzwischen auch als Hörbuch gibt:
https://www.amazon.com/Life-Without-.../dp/B0083EFX9S

Wenn ich's richtig verstehe, bekommt man es sogar umsonst, wenn man da ein Audible-Probeabo abschließt und nicht vergisst, rechtzeitig zu kündigen ...

Weiß jemand, ob/welchen Haken es da gibt? Kann man sich das nach Kündigung vielleicht nicht mehr anhören?

Campeon

23.06.2012 15:37

ich habe garkeine Lust was biestiges zu schreiben!!!:Huhu:

Pippi

23.06.2012 22:33

Race Tipps von Chrissi

Race Tipps von Chrissi:

http://www.chrissiewellington.org/wp...tips_final.pdf

Aber immer vorher schön ausprobieren, ob es auch funktioniert.

~anna~

24.06.2012 08:54

Zitat:

Zitat von Pippi (Beitrag 766896)

Race Tipps von Chrissi:

http://www.chrissiewellington.org/wp...tips_final.pdf

Aber immer vorher schön ausprobieren, ob es auch funktioniert.

Nr 6 -- Sattelhöhe an Dicke der Radhose anpassen: Höre ich zum ersten Mal, macht ihr das??

3-rad

24.06.2012 10:26

Zitat:

Zitat von ~anna~ (Beitrag 766957)

Nr 6 -- Sattelhöhe an Dicke der Radhose anpassen: Höre ich zum ersten Mal, macht ihr das??

nein, hab immer das gleiche Modell an.

MarcusF

25.06.2012 09:29

Wie ist denn Nr 26 bzgl Hyperventilation zu verstehen ?

Zitat:

I breathe every two strokes but in this first 400m sprint I keep my head down more and breathe every four-to-six (but don’t
hyperventilate!).

Wenn man nur alle 4-6 Züge, also seltener atmet, wie kann man dann Hyperventilieren ? Oder meint sie, man solle aufpassen, dass man bei dem langen Atemabstand noch genug Sauerstoff bekommt ?
Unter Hyperventilation habe ich bisher immer sehr schnelles und flaches Atmen verstanden, das zum Sauerstoffmangel führt.

Superpimpf

25.06.2012 09:49

Zitat:

Zitat von ~anna~ (Beitrag 766957)

Nr 6 -- Sattelhöhe an Dicke der Radhose anpassen: Höre ich zum ersten Mal, macht ihr das??

Ich merke Unterschiede (also in der Höhe) ob ich Radhose anhabe mit "dickem" Polster oder Tripant mit praktisch keinem Polster. Da ich aber die "Dicke" meist auf dem Trainingsrad und die "Dünne" auf dem Zeitfahrrad anhabe brauche ich den Sattel nicht verstellen - ansonsten würde ich es wohl machen.

Skunkworks

25.06.2012 10:19

Zitat:

Zitat von MarcusF (Beitrag 767354)

Wie ist denn Nr 26 bzgl Hyperventilation zu verstehen ?

Wenn man nur alle 4-6 Züge, also seltener atmet, wie kann man dann Hyperventilieren ? Oder meint sie, man solle aufpassen, dass man bei dem langen Atemabstand noch genug Sauerstoff bekommt ?
Unter Hyperventilation habe ich bisher immer sehr schnelles und flaches Atmen verstanden, das zum Sauerstoffmangel führt.

WEIL sie es so macht, hyperventiliert sie nicht. Scheinbar hatte sie früher mit Zweieratmung vom Start weg den Hang zum HV.

-Eine Technik die ich eher im Beckentraining anwende um die Belastung bei hohem Tempo möglichst gleichmäßig zu halten.

Eine andere Technik wäre das kurze Luftanhalten vor dem Start (2-3x30sec).

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 08:01 Uhr.

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