triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 112 von 306 « Erste < 1262102111 112 113122162212 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=332)

pXpress 28.02.2007 09:55
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar
  1. wehaka: 283 km / Übertrag: 453 km
  2. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  3. potti: 244 km / Übertrag: 328 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  4. Monster: 234 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. carlos: 230 km / Übertrag: 273 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h; IM<3:45h)
  6. alessandro: 217,7 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. felix__w: 213 km / Übertrag: 236.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  9. Umbra: 208,7 km / Übertrag: 225 km
  10. Rene: 205,2 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. Backy: 178 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig
  12. fortbewegen bis km 21)
  13. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  14. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  15. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  16. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  17. Kampa: 142 km / Übertrag: 143 km
  18. Ingo77: 141 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. FuXX: 138,5 km / Übertrag: 101,4 km
  20. toursieger: 133,6 km / Übertrag: 187 km
  21. kundo: 132 km / Übertrag: 205 km
  22. lebkoungman: 128 km / Übertrag: 183,3 km
  23. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  25. carvinghugo: 115,5 km / Übertrag: 136,5 km
  26. Volkeree: 108 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  27. RatzFatz: 102,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  28. jens: 100,3 km / Übertrag: 221,8 km
  29. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  30. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  31. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  32. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  33. strwd: 81,0 km / Übertrag: 183,2 km
  34. DasOe: 76 km / Übertrag: 126 km
  35. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  36. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  37. Gonzo: 67,5 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  38. Rhing: 64,4 km / Übertrag: 137,9 km
  39. Flow: 60,0 km / Übertrag: 17 km
  40. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  41. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  42. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  43. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  44. JoeSlowpoke: 23,5 km / Übertrag: 134 km
  45. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  46. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
  47. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  48. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  49. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  50. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  51. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  52. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  53. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  54. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  55. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  56. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  57. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

....langer Lauf +23k :-B-( vor langem Arbeitstag :( ....

jens 28.02.2007 10:14
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar
  1. wehaka: 283 km / Übertrag: 453 km
  2. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  3. potti: 244 km / Übertrag: 328 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  4. Monster: 234 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. carlos: 230 km / Übertrag: 273 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h; IM<3:45h)
  6. alessandro: 217,7 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. felix__w: 213 km / Übertrag: 236.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  9. Umbra: 208,7 km / Übertrag: 225 km
  10. Rene: 205,2 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. Backy: 178 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig
  12. fortbewegen bis km 21)
  13. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  14. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  15. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  16. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  17. Kampa: 142 km / Übertrag: 143 km
  18. Ingo77: 141 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. FuXX: 138,5 km / Übertrag: 101,4 km
  20. toursieger: 133,6 km / Übertrag: 187 km
  21. kundo: 132 km / Übertrag: 205 km
  22. lebkoungman: 128 km / Übertrag: 183,3 km
  23. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  25. carvinghugo: 115,5 km / Übertrag: 136,5 km
  26. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  27. Volkeree: 108 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  28. RatzFatz: 102,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  29. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  30. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  31. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  32. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  33. strwd: 81,0 km / Übertrag: 183,2 km
  34. DasOe: 76 km / Übertrag: 126 km
  35. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  36. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  37. Gonzo: 67,5 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  38. Rhing: 64,4 km / Übertrag: 137,9 km
  39. Flow: 60,0 km / Übertrag: 17 km
  40. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  41. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  42. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  43. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  44. JoeSlowpoke: 23,5 km / Übertrag: 134 km
  45. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  46. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
  47. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  48. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  49. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  50. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  51. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  52. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  53. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  54. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  55. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  56. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  57. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

backy 28.02.2007 10:32
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar
  1. wehaka: 283 km / Übertrag: 453 km
  2. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  3. Monster: 234 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  4. carlos: 230 km / Übertrag: 273 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h; IM<3:45h)
  5. potti: 229 km / Übertrag: 328 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  6. alessandro: 217,7 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. felix__w: 213 km / Übertrag: 236.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  9. Umbra: 208,7 km / Übertrag: 225 km
  10. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig
    fortbewegen bis km 21)
  11. Rene: 187,4 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  13. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  14. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  15. Kampa: 142 km / Übertrag: 143 km
  16. Ingo77: 141 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  17. FuXX: 138,5 km / Übertrag: 101,4 km
  18. toursieger: 133,6 km / Übertrag: 187 km
  19. kundo: 132 km / Übertrag: 205 km
  20. pXpress: 129 km / Übertrag: 187 km
  21. lebkoungman: 128 km / Übertrag: 183,3 km
  22. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  23. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  24. carvinghugo: 115,5 km / Übertrag: 136,5 km
  25. Volkeree: 108 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  26. RatzFatz: 102,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  27. jens: 100,3 km / Übertrag: 221,8 km
  28. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  29. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  30. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  31. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  32. strwd: 81,0 km / Übertrag: 183,2 km
  33. DasOe: 76 km / Übertrag: 126 km
  34. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  35. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  36. Gonzo: 67,5 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  37. Rhing: 64,4 km / Übertrag: 137,9 km
  38. Flow: 60,0 km / Übertrag: 17 km
  39. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  40. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  41. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  42. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  43. JoeSlowpoke: 23,5 km / Übertrag: 134 km
  44. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  45. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
  46. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  47. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  48. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  49. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  50. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  51. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  52. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  53. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  54. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  55. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  56. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

pXpress 28.02.2007 11:01
Backy,

kannst Du bitte mal den letzten Beitrag zum zitieren nehmen, Du hast etliche Einträge übersprungen....:Holzhammer: :Holzhammer:

Volkeree 28.02.2007 11:06
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar
  1. wehaka: 283 km / Übertrag: 453 km
  2. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  3. Monster: 234 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  4. carlos: 230 km / Übertrag: 273 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h; IM<3:45h)
  5. potti: 229 km / Übertrag: 328 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  6. alessandro: 217,7 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. felix__w: 213 km / Übertrag: 236.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  9. Umbra: 208,7 km / Übertrag: 225 km
  10. Backy: 202,5 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig
    fortbewegen bis km 21)
  11. Rene: 187,4 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  12. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  13. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  14. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  15. Kampa: 142 km / Übertrag: 143 km
  16. Ingo77: 141 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  17. FuXX: 138,5 km / Übertrag: 101,4 km
  18. toursieger: 133,6 km / Übertrag: 187 km
  19. kundo: 132 km / Übertrag: 205 km
  20. pXpress: 129 km / Übertrag: 187 km
  21. lebkoungman: 128 km / Übertrag: 183,3 km
  22. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  23. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  24. Volkeree: 117,2 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  25. carvinghugo: 115,5 km / Übertrag: 136,5 km
  26. RatzFatz: 102,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  27. jens: 100,3 km / Übertrag: 221,8 km
  28. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  29. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  30. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  31. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  32. strwd: 81,0 km / Übertrag: 183,2 km
  33. DasOe: 76 km / Übertrag: 126 km
  34. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  35. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  36. Gonzo: 67,5 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  37. Rhing: 64,4 km / Übertrag: 137,9 km
  38. Flow: 60,0 km / Übertrag: 17 km
  39. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  40. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  41. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  42. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  43. JoeSlowpoke: 23,5 km / Übertrag: 134 km
  44. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  45. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
  46. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  47. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  48. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  49. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  50. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  51. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  52. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  53. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  54. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  55. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  56. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
Lauf vor dem Frühstück und jede Menge Ärger über freilaufende Hunde, bzw. deren Besitzer. Zwei Stück liefen kläffend auf mich zu und um jede Menge anderer Hund musste ich Slalom laufen. Ärger heißt dann bei auch direkt ein paar Pulsschläge mehr.

Volker

Rene 28.02.2007 11:18
Zitat:
Zitat von pXpress (Beitrag 14195)
Backy,

kannst Du bitte mal den letzten Beitrag zum zitieren nehmen, Du hast etliche Einträge übersprungen....:Holzhammer: :Holzhammer:
aber echt....:quaeldich: :quaeldich: :Holzhammer:

backy 28.02.2007 11:21
Zitat:
Zitat von Rene (Beitrag 14199)
aber echt....:quaeldich: :quaeldich: :Holzhammer:
ui ui ui tschuldigung...tut mir schrecklich leid.
habe ich jetzt jemand lauf-km geklaut? :Maso:
falls ja: einfach noch mal laufen gehen..is gut für die form! :bussi:

mein gott, kann mal passieren..immer locker bleiben die damen

Rene 28.02.2007 11:59
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"


Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar
  1. wehaka: 283 km / Übertrag: 453 km
  2. Peter 246,0 km / Übertrag: 262,4 km
  3. potti: 244 km / Übertrag: 328 km (10km<38:30; HM<1:25; IM Frankfurt<4:00)
  4. Monster: 234 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
  5. carlos: 230 km / Übertrag: 273 km (Ziel: 10k<40; 21,1k<1:28h; IM<3:45h)
  6. alessandro: 217,7 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza<3:45, M Frankfurt<2:58)
  7. felix__w: 213 km / Übertrag: 236.5 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
  8. TriSt: 213 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
  9. Umbra: 208,7 km / Übertrag: 225 km
  10. Rene: 205,2 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K<40; HM< 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. Backy: 178 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig
  12. fortbewegen bis km 21)
  13. keko: 169 km / Übertrag: ??? km
  14. tacis: 152 km / Übertrag: 224 km
  15. pXpress: 152 km / Übertrag: 187 km
  16. blaho: 146 km / Übertrag: 242 km
  17. Kampa: 142 km / Übertrag: 143 km
  18. Ingo77: 141 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km~37min)
  19. FuXX: 138,5 km / Übertrag: 101,4 km
  20. toursieger: 133,6 km / Übertrag: 187 km
  21. kundo: 132 km / Übertrag: 205 km
  22. lebkoungman: 128 km / Übertrag: 183,3 km
  23. Shamrock: 127,3 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k 36:XX (bisher:ca.37:30); Herbst M<3:10)
  24. Fastforward: 119 km / Übertrag: 172 km
  25. Volkeree: 117,2 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K<20min; 10K<42min; 24K<1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch~3:30h)
  26. carvinghugo: 115,5 km / Übertrag: 136,5 km
  27. jens: 111,5 km / Übertrag: 221,8 km
  28. RatzFatz: 102,5 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k<34; IM<3:10h)
  29. Hendock: 99,2 / Übertrag: 139,4 km
  30. Klugschnacker: 96 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth<3:20h)
  31. christhegerman: 91,0 km / Übertrag: 127,5 km
  32. goverc: 87km / Übertrag: 376km
  33. strwd: 81,0 km / Übertrag: 183,2 km
  34. DasOe: 76 km / Übertrag: 126 km
  35. the grip: 75 km / Übertrag: 113 km
  36. Triarugger: 74,2 km / Übertrag 147,6 km
  37. Gonzo: 67,5 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
  38. Rhing: 64,4 km / Übertrag: 137,9 km
  39. Flow: 60,0 km / Übertrag: 17 km
  40. RibaldCorello: 54 km / Übertrag: 289 km (Roth<4:00)
  41. fras13: 39,0 km / Übertrag: 155,6 km
  42. NorbertF: 37 km / Übertrag: 138 km (Ziel: MD, M<3:30)
  43. Müder Joe: 36 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  44. JoeSlowpoke: 23,5 km / Übertrag: 134 km
  45. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
  46. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
  47. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
  48. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM<39:30; HM<1:30; IM Frankfurt<4:05)
  49. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.)<3:00, rennsteig HM (19.5.)<1:26, Roth<3:35)
  50. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
  51. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  52. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
  53. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
  54. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
  55. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
  56. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
  57. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km

so, wir waren jetzt alle wieder laufen nur der Backy muss wohl nochmal auf die Straße!


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:28 Uhr.
Seite 112 von 306 « Erste < 1262102111 112 113122162212 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.