So, Lauf Nr. 80 ist in der Tasche! 4km in 20 Minuten.

Damit sind es im Dezember 62 Läufe geworden und insgesamt 424km :)


Ich wünsche euch einen guten Rutsch sowie einen erfolgreichen Start ins neue Jahr 2012!!!

Was für ein Mist!
Habe gerade ein muskuläres Problem in der re. Gesäßhälfte :( aber ein kurzes Koppeltraining a la Lauf->Rad funzt :Cheese: Egal, das Problem wird 2012 angepackt und hoffentlich sooooo ganz langsam wieder behoben. Bis dahin gibt es eben etwas häufiger als sonst ein kurzes Koppeltraining :)

Wünsche euch allen ein tolles Jahr 2012 :Huhu:

Ne. Wollte zwar aber konnte mich nicht mehr motivieren. Sind am Nachmittag von der Selbstversorgerhütte im strömenden Regen mit den Skiern abgefahren, bzw. hab ich die Forststraße rausgespurt (durch einen halben Meter Sulz), weil hinter mir lauter ängstliche SkifahrerInnen, die sich bei dem Schnee nicht durch den engen Wald abfahren trauten. 2h Abfahrt :Nee: !!! Eine überraschende Bachquerung (Schmelzwasser) war auch dabei und viel viel gutes Zureden. Ging auch gestern halbwegs ab in der Hütte und die meisten waren noch etwas wackelig :cool: Jedenfalls hatte wir oben neben der Hütte ein Rieseniglo gegraben, wo wir dann um 0:00 den Dosensekt zischen ließen. Bis 22:00 hat es wunderbar geschneit und es war ca. ein halber Meter Neuschnee dazugekommen, danach begann es langsam zu regnen und das dauerte die ganze Nacht und Tag durch an. Jedenfalls waren meine Füße und Hände beim Auto dann total verhuzelt :) Jetzt hatte wir noch einen gemütlichen Abend mit den Kindern, die sich derweilen wir auf der Hütte waren mit der Oma vor den Sylvesterkrachern versteckt haben. Ich freu mich schon, wenn ich sie mal zu solchen Abenteuern mitnehmen kann.

Damit bleibts diese Woche bei 120k, ich weiß nicht, ich glaube es ist 10 Jahre her, dass ich das letzte Mal so eine Laufwoche hatte. Jetzt kommt eine ReKom Woche, wo ich zwar täglich laufen will aber nur nach Lust und Laune und nix an die 20k. Ein paar Skitouren und etwas Rolle wird auch wieder Abwechslung reinbringen.

Deine Serie ist wirklich beeindruckend, Carlos. Chapeau! Ich hätte mental einfach nicht die Kraft, mich 2mal am Tag rauszuprügeln :Nee:

Allen Prosit Neujahr.

Nik

Guten Morgen 100/100 Geminde! Frohes Neues! ich habe mal 3 Tage ausgesetzt, weil:

1. Meine kompletten Beine wehtaten von dem ganzen Gelaufe und ich echt mal Regeneration brauchte, auch wenn das so nicht vorgesehen ist.

2. Ich beim Silvesterlauf mitmachen wollte und ich da ausgeruht hinwollte.

3. Ich Geburtstag hatte und sowohl am 29. als auch am 30. voll im Partymodus war.

Um euch trotzdem mit Fotos unterhalten zu können, werde ich dann mal 2 Bilder meiner Bad-Taste-Party präsentieren. Extra Schnurri wachsen lassen und meine hässlichste Retro-Sportkleidung rausgesucht.



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Nach dem Anblick empehle ich mit kaltem Wasser die Augen auszuwaschen und nicht mehr diesen Fred zu öffnen! :Cheese: :Huhu:

Gestern Lauf Nr 28 in Form eines 10km Silvesterlauf gemacht.
Meine von vor 4 Jahren bestehende Bestzeit von 47min habe ich mal pulverisiert, aber leider hat mir mein Kopf zwischendurch einen Streich gespielt und mit 40:38 hat es nicht für sub 40 gereicht.
Aber dafür das laufen lange meine absolut schwächste Disziplin war, bin ich super zufrieden:-)

Ausserdem wünsche ich euch allen noch ein schönes neues Jahr

Um 23:30 nochmal 8km in 38min absolviert.
Jetzt kann ich auch sagen: Der Kater hat mich nicht ganz hingerafft:-)

12 Grad heute morgen zwangen mich quasi dazu kurz/kurz zu laufen :-)

Ganz lockere 3,7km in 20min.

Glückwunsch zum Geburtstag, frohes neues Jahr und Respekt vor diesen Photos!