Unter der Startnummer 106 und 140 habe ich keine ergebnisse gefunden

Und ja ich würde mich beschweren die 20 Sek. fehlen echt in der Zeitrechnung schau mal deine Zeiten und addiere sie... hat mich auch verwundert....

Edit: Ne war mein Fehler... ist nun richtig :Cheese:

fehlt die Ak für bessere Orientierung.

bitte ergänzen und neu posten

Hier unter den Fori's noch eine AK einbringen ist doch :Lachanfall:

Ich häng mir auch die Liste auf, ich steh viel zu weit hinten, das warf nciht sein, sowas muss Motivation fürs nächste mal sein ;)

Hinter den Foris aber vor Faris.

*kling* (fünfzig Pfennig ins Schweinchen für Rülpser, Flüche und dumme Witze)

waren eigentlich die dixies nach T2 schon auf der laufstrecke oder noch in der wechselzeit mit drin? ich hab die matten nicht wahrgenommen..:Gruebeln:

Na das klingt doch schon viel besser als das, was ich gestern von Dir gelesen habe. Also: Krampfursachen erforschen und Attacke!:Peitsche: :)

Quali Frankfurt
 

Habs geschafft.Dank dem super Trainingsplan+Renntaktik hab ich meine erste Quali geholt.
Es lief alles super und hab eine 9:32 in der M40 geschafft.Hab mich um satte 35min verbessert.Am meisten hat mich mein Laufsplit überrascht.Bin sonst immer um die 3:45-3:50 gerannt und diesmal 3:25,ein Traum.Vielen Dank an alle.
Viele liebe Grüße
Gordan