Doch. Aber beim Laufen bleibt mir nicht viel übrig, als quasi in den Wettkampf hinein zu trainieren. Ich laufe je erst wieder seit ein paar Wochen. Mit langen Läufen war’s das jetzt aber.
:Blumen:

Bin sehr gespannt und hoffe, Du berichtest :-)

Wobei... bis zum Ellenbogen ist es ja inzwischen sowieso erlaubt, so dass man gar nicht hochkrempeln muss (meistens... nur bei Langarmanzügen).

Funktioniert prima mit dem Anzug!!!

:Cheese:

Obwohl ich sagen muss, dass der Bremskörper an sich nicht das Problem war, sondern die Bremshebel (Sram TT 900) in Verbindung mit der engen Zugverlegung durch den Zeitfahrlenker (Easton Attack TT).

Bin ich aber auch erst drauf gekommen, als ich von Sram Rival über Tririg Omega X bis Sram Red alles durchprobiert habe :)

Durch die Hydraulik ist nun erstens kein Reibungsverlust mehr da und zweitens sind die Bremshebel auch wuchtiger und packen richtig zu.

Arne wie hoch ist denn dein Maximalpuls auf dem Rad und was wiegst du momentan ??

Hi Arne,

habe gerade auch einen langen Koppellauf mit Vorbelastung aus spätem Mittagsschlaf gemacht. Waren jetzt 19km. So schlecht sieht es bei Dir doch gar nicht aus und ich bin zuversichtlich daß ich für mich brauchbar durchkomme.
Ich überlege ob ich wohl am Sonntag noch mal 155km auf dem TT durch den Odenwald dödeln darf/soll.
Ick freu mir jedenfalls auf das Panikorchester nächste Woche.
So long.

Auf dem Rad ca 173-175. So ganz genau weiß ich es nicht. Gewicht schwankend zwischen 76 und 77 kg.

Ich bin angesichts der Umstände auch zufrieden. Ich kann die langen Läufe schon einigermaßen durchhalten. Ich merke aber schon deutlich, wie es in der zweiten Hälfte eines Laufs immer anstrengender wird – mehr als es sein sollte.

Außerdem ist mein Kohlenhydratverbrauch recht hoch, wie mir scheint. Mein Trainingspartner Peter läuft das alles locker ohne jede Nahrungsaufnahme durch; ich hingegen brauche unterwegs ein paar Gels, sonst geht der Motor aus. Mir fehlt einfach die Ökonomisierung, die man sich durch ausreichend Trainingskilometer erwirbt.

Aber es könnte schlimmer sein, und ich bin zufrieden mit dem, was ich in den letzten 4 Wochen an Laufform habe aufbauen können.