Letzte 12 Monate: 900 km Laufen
Letzte 8 Wochen: 200 km Laufen (unkoordiniert)

2010 die letzten 8 Wochen: fast 1000 km Laufen

Da ich eigentlich jeden Tag zur Arbeit radeln muss, da es dort keine Parkplätze gibt und die ganze S-Bahn-Fahrerei nur nervige Zeitverschwendung ist, hat sich das Training dieses Jahr extrem in Richtung Rad verschoben. Außerdem wollte ich nach 2 Meniskusoperationen (L+R) in 2011 wieder vorsichtig ins Laufen einsteigen. Hat in Roth dann trotzdem noch zu einer 3:37 gereicht.

War halt einfach so und offensichtlich hat's geholfen :Cheese: .

Nochmal: Glückwunsch!!!

Ja!!! gebt mir Tiernamen:Peitsche:

Zuggerschneggsche!

*duckundwech*

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Braucht Dir doch nicht leid zu tun. Hab einfach große Probleme mit der Kälte, auch bedingt durch meine Krankheitsgeschichte. Das ist bei jedem anders, sonst wär's ja auch langweilig.

Aber 3:06 fürs erste Mal sind auch ok. Im Frühjahr dann hoffentlich bei höheren Temperaturen in kürzerer Zeit. ;)

Ihr seid vorher aber noch super konstant an mir vorbeigepact - klasse Leistung! :cool: Und nachdem wir uns danach ja noch getroffen haben, weiss ich jetzt auch wie es zu dem Trikot gekommen ist. :Cheese:
Erhol Dich gut!

Hallo zusammen,
ich hatte heute einen wesentlich besseren Tag als vor 4 Wochen in Berlin.
Bin in Frankfurt als 322 ges. in 2:48:41 ins Ziel in der Festhalle.:)
Platz 6 in der AK 50
HM in 1:25:04 zweiter HM in 1:23:27
Heute früh war es mit nur 2° schon etwas kalt aber zum Glück trocken.
Allen aus dem Forum die gut ins Ziel kamen Glückwunsch und eine gute Erholung.
Gruß
triduma;)