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so oder so, ums training kommt man scheinbar nicht drum herum :-) |
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Vielen Dank! Schauen wir mal was 2013 bringt...oh weh!!! |
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Ich versuche gerade mein Lachen über den "Verhütungs-Thread" zurückzuhalten.:Lachanfall: |
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=================== 05:55 Sub14 (1 Wert) 06:30 Sub13 (1 Wert) 09:25 Sub12 (8 Werte) 10:30 Sub11 (8 Werte) 10:55 Sub10 (14 Werte) 14:36 Sub9 (4 Werte) |
h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== =========== 04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD 05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD 06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD 06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD 07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD 07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD 08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD 08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD 09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD 09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD 09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD 09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD 09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD 09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD 10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD 10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD 10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD 10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD 10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD 11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD 11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD 11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD 12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD 12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD 13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD 13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD 13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD 13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD 13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD 14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD 14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD 15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD 16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD 18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD |
h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== =========== 04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD 05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD 05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD 06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD 06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD 07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD 07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD 08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD 08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD 09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD 09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD 09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD 09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD 09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD 09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD 10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD 10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD 10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD 10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD 10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD 11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD 11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD 11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD 12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD 12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD 13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD 13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD 13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD 13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD 13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD 14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD 14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD 15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD 16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD 18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD :( |
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