big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rolle 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 1362km, ----km / Lauf 4:16min, -:--h, 139,9km
Abschlusstest Swim 1650m / Rolle 7,2km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim 20,20km / Rad 486,12km, ----km / Lauf 4:15min, 1:20h, 121,22km
Abschlusstest Swim 1775m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min 

Woche 1 / Swim 12km / Rad 510 km, 12,5km / Lauf 3:57min, 3:00h, 47 km

Woche 2 / Swim 10km / Rad 683km, 13,4km / Lauf -:--min, 3:00h, 92 km
Woche 3 / Swim 8km / Rad 900km, 13,1km / Lauf 3:42min, -:--h, 102km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim 18.28m / Rad 5,3km / Lauf -:--min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim 8,0km / Rad 639km, 14.5km / Lauf 4:16min, 1:58h, 73km
Woche 3 / Swim 13,4km / Rad 790km, 13.7km / Lauf 4:06min, 2:03h, 111km
Woche 4 / Swim 18,6km / Rad 911km, --.-km / Lauf 4:08min, 1:47h, 141km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad -,-km / Lauf 8:15min

Hansi60
Eingangstest Swim 1310 m / Rad -;-km / Lauf 8:09min 

Woche 1 / Swim 2,7km / Rad 526km, --,-km / Lauf 4:12min, 2:02h, 29,6km

Woche 2 / Swim 5,4km / Rad 548km, ----km / Lauf 4:21min, -:--h, 81,9km
Woche 3 / Swim 6,1km / Rad 634km, 12,3km / Lauf 4:23min, -:--h, 99,2km
Woche 4 / Swim 8,1km / Rad 717km, 12,5km / Lauf 4:21min, 1:54h, 130,7km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, 42,6km
Woche 4 / Swim 10,4km / Rad 1155km, 12,89km / Lauf 3:36min, -:--h, 64,6km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad 764km, 8.25km / Lauf 4:10min, 1:58h, 98km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 876km, ----km / Lauf -:--min, 1:58h, 117km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min 

Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km

Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim 24,2km / Rad 1946km, 17,0km / Lauf 3:47min, 1:45h, 202km
Woche 4 / Swim 34km / Rad 2611km, 17,1km / Lauf 3:50min, 2:00h, 271km (Trainingslager)
Abschlusstest Swim 1650m / Rad 6,5km / Lauf 7:05min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min

KRUEMEL

Eingangstest Swim 1700m / Rad 5,9km / Lauf 7:12min

Woche 1 / Swim 8,1km / Rad 264km, ok/ Lauf 3:56min, 2:25h, 74,5km

Woche 2 / Swim 17km / Rad 368km, nok/ Lauf 3:49min, 1:40h, 113km
Woche 3 / Swim 24,5km / Rad 590km, ok/ Lauf 3:51min, 2:15h, 189km

Woche 4 / Swim km / Rad km, km / Lauf 3:51min, 2:25h, km

Abschlusstest Swim m / Rad km / Lauf min

MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 11,2km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim 14,6km / Rad 338km, ----km / Lauf 4:25min, 1:36h, 60.8km
Woche 4 / Swim 19,8km / Rad 470km, 13,8km (RR) / Lauf 4:19min, 1:55h, 88km
Abschlusstest Swim 1675m / Rad ---km / Lauf 8:39min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim 9,0km / Rad 414,7km, --- / Lauf 4:18min, ---, 72,4km
Woche 4 / Swim 11,3km / Rad 529,6km, ok km / Lauf ---, 1:42h, 97,9km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:48min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim 12,8km / Rad 954km, RW km / Lauf RW min, 1:10h, 149km
Abschlusstest Swim ----m / Rad 6:46km / Lauf ca.7:52min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 423km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 463,5km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim 9,5km / Rad 583,5km, ----km / Lauf 4:47min, 2:00h, 104km
Woche 4 / Swim 12km / Rad 725,5km, ----km / Lauf 4:42min, 01:15h, 126km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad ---km / Lauf ca 9:15min

big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rolle 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 1362km, ----km / Lauf 4:16min, -:--h, 139,9km
Abschlusstest Swim 1650m / Rolle 7,2km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim 20,20km / Rad 486,12km, ----km / Lauf 4:15min, 1:20h, 121,22km
Abschlusstest Swim 1775m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min 

Woche 1 / Swim 12km / Rad 510 km, 12,5km / Lauf 3:57min, 3:00h, 47 km

Woche 2 / Swim 10km / Rad 683km, 13,4km / Lauf -:--min, 3:00h, 92 km
Woche 3 / Swim 8km / Rad 900km, 13,1km / Lauf 3:42min, -:--h, 102km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim 18.28m / Rad 5,3km / Lauf 7:48min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim 8,0km / Rad 639km, 14.5km / Lauf 4:16min, 1:58h, 73km
Woche 3 / Swim 13,4km / Rad 790km, 13.7km / Lauf 4:06min, 2:03h, 111km
Woche 4 / Swim 18,6km / Rad 911km, --.-km / Lauf 4:08min, 1:47h, 141km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad -,-km / Lauf 8:15min

Hansi60
Eingangstest Swim 1310 m / Rad -;-km / Lauf 8:09min 

Woche 1 / Swim 2,7km / Rad 526km, --,-km / Lauf 4:12min, 2:02h, 29,6km

Woche 2 / Swim 5,4km / Rad 548km, ----km / Lauf 4:21min, -:--h, 81,9km
Woche 3 / Swim 6,1km / Rad 634km, 12,3km / Lauf 4:23min, -:--h, 99,2km
Woche 4 / Swim 8,1km / Rad 717km, 12,5km / Lauf 4:21min, 1:54h, 130,7km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, 42,6km
Woche 4 / Swim 10,4km / Rad 1155km, 12,89km / Lauf 3:36min, -:--h, 64,6km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad 764km, 8.25km / Lauf 4:10min, 1:58h, 98km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 876km, ----km / Lauf -:--min, 1:58h, 117km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min 

Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km

Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim 24,2km / Rad 1946km, 17,0km / Lauf 3:47min, 1:45h, 202km
Woche 4 / Swim 34km / Rad 2611km, 17,1km / Lauf 3:50min, 2:00h, 271km (Trainingslager)
Abschlusstest Swim 1650m / Rad 6,5km / Lauf 7:05min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min

KRUEMEL

Eingangstest Swim 1700m / Rad 5,9km / Lauf 7:12min

Woche 1 / Swim 8,1km / Rad 264km, ok/ Lauf 3:56min, 2:25h, 74,5km

Woche 2 / Swim 17km / Rad 368km, nok/ Lauf 3:49min, 1:40h, 113km
Woche 3 / Swim 24,5km / Rad 590km, ok/ Lauf 3:51min, 2:15h, 189km

Woche 4 / Swim km / Rad km, km / Lauf 3:51min, 2:25h, km

Abschlusstest Swim m / Rad km / Lauf min

MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 11,2km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim 14,6km / Rad 338km, ----km / Lauf 4:25min, 1:36h, 60.8km
Woche 4 / Swim 19,8km / Rad 470km, 13,8km (RR) / Lauf 4:19min, 1:55h, 88km
Abschlusstest Swim 1675m / Rad ---km / Lauf 8:39min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim 9,0km / Rad 414,7km, --- / Lauf 4:18min, ---, 72,4km
Woche 4 / Swim 11,3km / Rad 529,6km, ok km / Lauf ---, 1:42h, 97,9km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:48min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim 12,8km / Rad 954km, RW km / Lauf RW min, 1:10h, 149km
Abschlusstest Swim ----m / Rad 6:46km / Lauf ca.7:52min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 423km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 463,5km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim 9,5km / Rad 583,5km, ----km / Lauf 4:47min, 2:00h, 104km
Woche 4 / Swim 12km / Rad 725,5km, ----km / Lauf 4:42min, 01:15h, 126km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad ---km / Lauf ca 9:15min

big_krümel
Eingangstest Swim 1650m / Rolle 6,6km / Lauf 8:21min 

Woche 1 / Swim 4,3km / Rad 849km, Rolle 19,6km / Lauf 4:19min, 1:32h, 32,5km

Woche 2 / Swim 7,6km / Rad 1084km, ----km / Lauf 4:13min, 1:41h, 74,4km
Woche 3 / Swim 14,4km / Rad 1316km, MTB 16km / Lauf 4:08min, 2:00h, 119,6km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 1362km, ----km / Lauf 4:16min, -:--h, 139,9km
Abschlusstest Swim 1650m / Rolle 7,2km / Lauf -:--min

flotterTRIAer
Eingangstest Swim 1750m / Rolle 6,1km / Lauf 7:58min
Woche 1 / Swim 4,35km / Rolle 170,85km, --,-km / Lauf -:--min, 2:13h, 58,23km

Woche 2 / Swim 7,3km / Rolle/MTB 296,01km, 12,21km / Lauf 4:20min, 1:52h, 93,89km
Woche 3 / Swim 12,1km / Rad 316,23km, 13,12km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Woche 4 / Swim 20,20km / Rad 486,12km, ----km / Lauf 4:15min, 1:20h, 121,22km
Abschlusstest Swim 1775m / Rad ---km / Lauf -:--min

FMMT
Eingangstest Swim 18.40 min(1000) / Rad 5,1km / Lauf 8.02 min 

Woche 1 / Swim 12km / Rad 510 km, 12,5km / Lauf 3:57min, 3:00h, 47 km

Woche 2 / Swim 10km / Rad 683km, 13,4km / Lauf -:--min, 3:00h, 92 km
Woche 3 / Swim 8km / Rad 900km, 13,1km / Lauf 3:42min, -:--h, 102km
Woche 4 / Swim ----km / Rad ---km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, --km
Abschlusstest Swim 18.28m / Rad 5,3km / Lauf 7:48min

goerky
Eingangstest Swim ----m / Rad 6,8km / Lauf 8:32min
Woche 1 / Swim 2,6km / Rad 475km, 12.7km / Lauf 4:21min, 1:51h, 38km
Woche 2 / Swim 8,0km / Rad 639km, 14.5km / Lauf 4:16min, 1:58h, 73km
Woche 3 / Swim 13,4km / Rad 790km, 13.7km / Lauf 4:06min, 2:03h, 111km
Woche 4 / Swim 18,6km / Rad 911km, --.-km / Lauf 4:08min, 1:47h, 141km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad -,-km / Lauf 8:15min

Hansi60
Eingangstest Swim 1310 m / Rad -;-km / Lauf 8:09min 

Woche 1 / Swim 2,7km / Rad 526km, --,-km / Lauf 4:12min, 2:02h, 29,6km

Woche 2 / Swim 5,4km / Rad 548km, ----km / Lauf 4:21min, -:--h, 81,9km
Woche 3 / Swim 6,1km / Rad 634km, 12,3km / Lauf 4:23min, -:--h, 99,2km
Woche 4 / Swim 8,1km / Rad 717km, 12,5km / Lauf 4:21min, 1:54h, 130,7km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Hensen
Eingangstest Swim 1600 m / Rad 7,55km / Lauf 6:55min 

Woche 1 / Swim 5,2km / Rad 781km, 15,91km / Lauf -:--min, -:--h, 12,6km

Woche 2 / Swim 7,8km / Rad 914km, 12,82km / Lauf 3:42min, 1:20h, 42,6km
Woche 3 / Swim 10,4km / Rad 1000km, ----km / Lauf -:--min, -:--h, 42,6km
Woche 4 / Swim 10,4km / Rad 1155km, 12,89km / Lauf 3:36min, -:--h, 64,6km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

HollyX
Woche 1 / Swim ----km / Rad 524km, 8.6km / Lauf 4:40min, 1:55h, 36km
Woche 2 / Swim ----km / Rad 641km, 8.2km / Lauf 4:10min, 2:05h, 67km
Woche 3 / Swim ----km / Rad 764km, 8.25km / Lauf 4:10min, 1:58h, 98km
Woche 4 / Swim ----km / Rad 876km, ----km / Lauf -:--min, 1:58h, 117km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

Joy Stone 

Eingangstest Swim 1600m / Rad 6,4km / Lauf 7:10min 

Woche 1 / Swim 8,3km / Rad 1551km, 16,8km / Lauf 3:54min, 2:10h, 57km

Woche 2 / Swim 15,4km / Rad 1756km, 17,0km / Lauf 3:50min, 1:30h, 131km
Woche 3 / Swim 24,2km / Rad 1946km, 17,0km / Lauf 3:47min, 1:45h, 202km
Woche 4 / Swim 34km / Rad 2611km, 17,1km / Lauf 3:50min, 2:00h, 271km (Trainingslager)
Abschlusstest Swim 1650m / Rad 6,5km / Lauf 7:05min

KLUGSCHNACKER 

Eingangstest Swim 1750m / Rad 6,5km / Lauf 1600m 

Woche 1 / Swim 10,2km / Rad 180km, 15.9km / Lauf 4:03min, 1:30h, 44km

Woche 2 / Swim 22,6km / Rad 310km, 16.1km / Lauf 4:01min, 1:40h, 94km
Woche 3 / Swim 28,2km / Rad 510km, 15.4km / Lauf 3:59min, 1:45h, 151km

Woche 4 / Swim 34,8km / Rad 690km, 16.2km / Lauf 3:59min, 1:50h, 199km

Abschlusstest Swim 1900m / Rad 6,9km / Lauf 7:41min

KRUEMEL

Eingangstest Swim 1700m / Rad 5,9km / Lauf 7:12min

Woche 1 / Swim 8,1km / Rad 264km, ok/ Lauf 3:56min, 2:25h, 74,5km

Woche 2 / Swim 17km / Rad 368km, nok/ Lauf 3:49min, 1:40h, 113km
Woche 3 / Swim 24,5km / Rad 590km, ok/ Lauf 3:51min, 2:15h, 189km

Woche 4 / Swim 33,9km / Rad 902km, km / Lauf 3:51min, 2:25h, 261km

Abschlusstest Swim m / Rad 6,1km / Lauf 6:48min

MattF
Eingangstest Swim 1550m / Rad(MTB) 4,810km / Lauf 9:01min
Woche 1 / Swim 4,1km / Rad 163km, 10,1km / Lauf -:--min, 1:35h, 26,1km
Woche 2 / Swim 11,2km / Rad 288km, ----km / Lauf 4:38min, 1:45h, 34,0km
Woche 3 / Swim 14,6km / Rad 338km, ----km / Lauf 4:25min, 1:36h, 60.8km
Woche 4 / Swim 19,8km / Rad 470km, 13,8km (RR) / Lauf 4:19min, 1:55h, 88km
Abschlusstest Swim 1675m / Rad ---km / Lauf 8:39min

meyersen
Eingangstest Swim 1450m / Rad ---km / Lauf 8:24min
Woche 1 / Swim 2,4km / Rolle 232,4km, 11,38km / Lauf 4:14min, ---, 27,8km
Woche 2 / Swim 6,7km / Rad 361,6km, --- / Lauf ---, 1:22h, 53,4km
Woche 3 / Swim 9,0km / Rad 414,7km, --- / Lauf 4:18min, ---, 72,4km
Woche 4 / Swim 11,3km / Rad 529,6km, ok km / Lauf ---, 1:42h, 97,9km
Abschlusstest Swim ----m / Rad ---km / Lauf -:--min

tria11
Eingangstest Swim ----m / Rad 6.48km / Lauf ca. 7:48min. 

Woche 1 / Swim 2,4km / Rad 461km, 9,96km / Lauf 4:12min, 1:45h, 44,5km

Woche 2 / Swim 5,9km / Rad 632km, 9,92km / Lauf 4,02min, 2:00h, 86,5km
Woche 3 / Swim 10,5km / Rad 824km, 9,9km / Lauf3:57-min, 2:00h, 122km
Woche 4 / Swim 12,8km / Rad 954km, RW km / Lauf RW min, 1:10h, 149km
Abschlusstest Swim ----m / Rad 6:46km / Lauf ca.7:52min

Tinchen79
Eingangstest Swim 1600m / Rad MTB 4,2km / Lauf --min. 

Woche 1 / Swim 5km / Rad 423km, --km / Lauf 5:20min, 2:05h, 44,5km

Woche 2 / Swim 7,2km / Rad 463,5km, ----km / Lauf 5:00min, 1:30h, 70km
Woche 3 / Swim 9,5km / Rad 583,5km, ----km / Lauf 4:47min, 2:00h, 104km
Woche 4 / Swim 12km / Rad 725,5km, ----km / Lauf 4:42min, 01:15h, 126km
Abschlusstest Swim 1650m / Rad ---km / Lauf ca 9:15min