Ist zwar nicht Montag, aber ich bin gerade an der Waage vorbeigestolpert.

Offizielles Startgewicht zum Beginn des Trainingswinters sind damit 66,4 kg auf eine Körpergröße von 1,75 m

Jeder kann das bestimmt nicht, aber auch nicht jeder verträgt 600 Rad- und 150 Laufkilometer bei 45 Stundn Gesamtumfang in der Woche. Die Anforderungen des Hochleistungssports sind eben selektiv und am Ende bleiben diejenigen übrig, deren körperliche Voraussetzungen so etwas hergeben, die anderen sind verletzt, ausgebrannt, etc.

Ob das dann in der Praxis "allein durch Training" zustande kommt, ist wieder ne andere Frage und passt besser in andere Unterforen.

Wichtig ist, dass man zur Kenntnis nimmt, dass es sich bei Leuten wie den Raelerts in jeder Hinsicht um Elitesportler handelt und man mit ziemlicher Sicherheit nur Frust ernten wird, wenn man sich dergleichen als Ziel setzt.

Gruß jürsche

So, insgesamt 3 Wochen kein Sport (wg Virusinfekt), darin aber 4 Geburtstage sowie anschließend 1 Woche Indien (mit Abends 2 Bier gg Jetlag und Pizza gg die Durchfallangst...)...

76,3, +0,8 kg

Super Nummer... :( Sysiphos fängt von vorne an...

Sucht euch mollige Mitbewohner, dann klappt es auch mit dem abnehmen. Eben auf Spiegel-Online entdeckt: KLICK-KLACK

Bin mittlerweile bei Sub 80 sprich 79,9 esse aber Nudeln Reis Kartoffeln usw, nur alles so viel wie ich brauche
4,4 kg runter insgesamt
schlafe nur zu wenig .... also ab ins Bett :Schlafen:

nicht schlecht! sauber! :Huhu:

Ich weiß aus sicherer Quelle das Magdalena Neuner über 15 % Körperfett hat. Also macht euch mal nicht solche Sorgen ;)

Jeder sollte das Gewicht/den Körperfettgehalt haben mit dem er sich wohl fühlt und auch leitstungsfähig ist! Bei dem einen sind es dann 5%, 10%,.....

hm ja, bei Frauen ist 15 % ja gar nicht so viel... insbesondere für kraftbetonte anaerobe Ausdauersportarten :Huhu: