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Gutti 01.12.2009 12:42
Ich mache auch mit, vielleicht hilft es ja fürs Schwimmen und Laufen und Radfahren... :Lachen2: Hoffe bin fit bis 06.12.


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neonhelm 01.12.2009 12:50
Zitat:
Zitat von maifelder (Beitrag 312864)
Keine Chance, meine Arme sind am Ende, da ist nix mehr.
Seit wann gehen Crunches auf die Arme...? :Lachen2:

Badekaeppchen 01.12.2009 13:38
Zitat:
Zitat von Phoebe (Beitrag 312547)
Ich hab noch ne Frage zu den Liegestützen. Ich mach die (wenn ich welche mache) so, dass ich meine Füße aufs Bett lege, bis zum Knöchel, Beine gestreckt und dann runter. Als was zählen die? 1 oder 1/2 ?
Ich wollte das nochmal aufnehmen. Ich mach die meisten meiner Liegestützen auch so.

Also, lasst mal hören......

Zettel 01.12.2009 13:59
Hallo,

Also ich werde mich an das http://www.100liegestuetze.de/test.html halten.

Mfg

Phoebe 01.12.2009 17:09
Zitat:
Zitat von Badekaeppchen (Beitrag 312912)
Ich wollte das nochmal aufnehmen. Ich mach die meisten meiner Liegestützen auch so.

Also, lasst mal hören......
Danke :Blumen:

Wenigstens einer, der mich nicht hemmungslos überliest :-((

Björn Tepper 01.12.2009 17:47
Zitat:
Zitat von Phoebe (Beitrag 312993)
Danke :Blumen:

Wenigstens einer, der mich nicht hemmungslos überliest :-((

'tschuldigung Phoebe, aber ich schiebe das jetzt mal auf maifelder, der mich mit seinem Fehlstart aus der Reihe gebracht hat:Cheese:
Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.
Die sogenannten "Mädchenliegestütze", wobei statt auf den Füßen, auf den Knien in den Stütz gegangen wird, verkürzen den Hebel, sind deshalb einfacher und zählen deshalb nur halb: das heißt 1/0,5.

Ich hoffe, das war verständlich:Cheese: .

Badekaeppchen 01.12.2009 17:52
Zitat:
Zitat von Björn Tepper (Beitrag 313012)
Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.
ja natürlich sind die schwerer, deshalb war ja die Frage, ob solche das 1,5-fache zählen. :cool:

Phoebe 01.12.2009 17:54
Zitat:
Zitat von Björn Tepper (Beitrag 313012)

'tschuldigung Phoebe, .
okay, ich verzeih dir :Lachen2:

Zitat:
ich schiebe das jetzt mal auf maifelder, der mich mit seinem Fehlstart aus der Reihe gebracht hat:Cheese:
aha, der war also dafür verantwortlich :-((

Zitat:
Also: Liegestütze bei denen die Füße einfach höher gelegt werden beanspruchen die oberen Brustmuskeln mehr und sind mindestens genauso schwer wie die "normalen" und zählen deshalb normal, das heißt 1/1.
aha :cool: (jetzt hoffe ich mal, dass ich die noch hinbekomme ....)

Zitat:
Ich hoffe, das war verständlich:Cheese: .
Ja :Danke:


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