OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. Monster: 79,5 km
2. feder: 77 km
3. wehaka: 71 km
4. alessandro: 53,6 km
5. outergate: 51 km
6. vbman: 46.5 km
7. tobyvanrattler: 42,5 km
8. Klugschnacker: 42 km
9. Volkeree: 40,9 km
10. potti: 40,0 km
11. Rene: 36,0 km
12. Peter 35,8
13. DasOe: 35,5 km
14. janosch: 35,0 km
15. umbra: 32,1 km
16. carvinghugo: 30 km
17. toursieger: 28 km
18. Ingo77: 27 km
19. felix__w: 26 km
20. Natalie: 23 km
21. strwd: 22,8 km
22. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
23. fras13: 21,5 km
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

Bald haben wir´s. :Peitsche:

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. Monster: 79,5 km
2. feder: 77 km
3. wehaka: 71 km
4. alessandro: 53,6 km
5. outergate: 51 km
6. vbman: 46.5 km
7. tobyvanrattler: 42,5 km
8. Klugschnacker: 42 km
9. Volkeree: 40,9 km
10. potti: 40,0 km
11. fras13: 37 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. umbra: 32,1 km
17. carvinghugo: 30 km
18. toursieger: 28 km
19. Ingo77: 27 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

- gestern Nachmittag noch die letzte Einheit in 2006 - 15,5km !

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. Monster: 79,5 km
2. feder: 77 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. alessandro: 53,6 km
6. vbman: 46.5 km
7. tobyvanrattler: 42,5 km
8. Klugschnacker: 42 km
9. Volkeree: 40,9 km
10. potti: 40,0 km
11. fras13: 37 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. umbra: 32,1 km
17. carvinghugo: 30 km
18. toursieger: 28 km
19. Ingo77: 27 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

gestern noch geschmeidige 26 mit 4km endbeschleunigung

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. Monster: 79,5 km
2. feder: 77 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. potti: 66,0 km
6. alessandro: 53,6 km
7. vbman: 46.5 km
8. tobyvanrattler: 42,5 km
9. Klugschnacker: 42 km
10. Volkeree: 40,9 km
11. fras13: 37 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. umbra: 32,1 km
17. carvinghugo: 30 km
18. toursieger: 28 km
19. Ingo77: 27 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

Samstag 12km Jogging + Sonntag 14km Silvesterlauf

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-- ab 25. Dezember, Summe --

1. Monster: 79,5 km
2. feder: 77 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. potti: 66,0 km
6. alessandro: 53,6 km
7. vbman: 46.5 km
8. tobyvanrattler: 42,5 km
9. fras13: 42,5 km
10. Klugschnacker: 42 km
11. Volkeree: 40,9 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. umbra: 32,1 km
17. carvinghugo: 30 km
18. toursieger: 28 km
19. Ingo77: 27 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

- Neujahrslauf zum Auflockern nach dem langen Lauf gestern - 5,5km im Wald bei stürmischen 7-8 bft

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. feder: 88 km
2. Monster: 79,5 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. potti: 66,0 km
6. alessandro: 53,6 km
7. vbman: 46.5 km
8. tobyvanrattler: 42,5 km
9. fras13: 42,5 km
10. Klugschnacker: 42 km
11. Volkeree: 40,9 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. umbra: 32,1 km
17. carvinghugo: 30 km
18. toursieger: 28 km
19. Ingo77: 27 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. feder: 88 km
2. Monster: 79,5 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. potti: 66,0 km
6. alessandro: 53,6 km
7. vbman: 46.5 km
8. tobyvanrattler: 42,5 km
9. fras13: 42,5 km
10. Klugschnacker: 42 km
11. Volkeree: 40,9 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. Ingo77: 34 km
17. umbra: 32,1 km
18. carvinghugo: 30 km
19. toursieger: 28 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)

Sylvesterlauf AC: Knappe 5km in 17:46 + Ein- und Auslaufen

Ingo

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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. feder: 88 km
2. Monster: 79,5 km
3. outergate: 77 km
4. wehaka: 71 km
5. potti: 66,0 km
6. alessandro: 53,6 km
7. Klugschnacker: 53 km
8. vbman: 46.5 km
9. tobyvanrattler: 42,5 km
10. fras13: 42,5 km
11. Volkeree: 40,9 km
12. Rene: 36,0 km
13. Peter 35,8
14. DasOe: 35,5 km
15. janosch: 35,0 km
16. Ingo77: 34 km
17. umbra: 32,1 km
18. carvinghugo: 30 km
19. toursieger: 28 km
20. felix__w: 26 km
21. Natalie: 23 km
22. strwd: 22,8 km
23. carlos: 21,6km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. maifelder: 15 km (worum geht es eigentlich bei LLL)