Ich hätte zwischenzeitlich gedacht das wird knapp, am Ende 6kg. :liebe053:

Name .......... / Start / aktuell / 100 € Einsatz
Antracis ...... / _71,8 / _71,9 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
:liebe053: Benni1983 ..... / _98,4 / _93,1 / Bieberbau Wiesbaden
:liebe053: Bety .......... / _68,1 / _64,0 / Verein für Menschen mit Behinderung
:liebe053: Canumarama .... / _74,5 / _70,4 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _74,3 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 108,8 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _71,6 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _93,1 / Tafel Paderborn
flodei......... / _68,4 / _69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _70,8 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _72,5 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _74,9 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
:liebe053: Meik .......... / _84,1 / _78,0 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _70,3 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _75,7 / Regenbogen eV.
:liebe053: Norbert ....... / _94,5 / _89,3 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _69,8 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _mehr / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _62.2 / Deutscher Kinderhospizverein
:liebe053: Susan(Benni1983)/ _69.1 / _65.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / _98,8 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _78,9 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _91,2 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,4/ Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _66,7 / Afrika Projekt Schales

Immerhin fast die Hälfte geschafft.

PS: Wenn ihr jetzt alle Feiersmiley reinbaut, kann man nicht mehr posten. "hier steht ein Zwinkersmiley"

Wir danken Ihnen von Herzen, dass Sie die Arbeit von UNICEF unterstützen. Damit wir sicherstellen können, dass jedes hilfsbedürftige Kind weltweit überlebenswichtige Unterstützung erhält, freuen wir uns über Ihre zusätzliche allgemeine Spende. Diese setzen wir gezielt dort ein, wo die Not der Kinder am grössten ist.

Naja, war wohl nix- aber Wettschulden sind eingelöst.
Ab jetzt mit Sonne und wieder ohne Sportbefreiung hole ich das alles nach. Ganz grosses Ehrenwort.

Dito :-) Hab leider halbes Kilo zugenommen. Weiter dann bei den versteckten Fetten.

Danke an Dich Arne für die Initiative

Von Stelp e.V.:
Deine Spende war erfolgreich!

Wir informieren dich per E-Mail, sobald wir die Spende intern bearbeiten konnten. Dies kann ein paar Tage dauern.

:-)
 

Moin,

dass meine Strategie so gut funktioniert, hätte ich ehrlich nicht gedacht.

Viele Grüße,

Christian

Moin,

das ist für mich ein toller Anfang, ich nutze das als Motivation, weiterzumachen.

vielen Dank noch an

Arne, für die tolle Idee,

Spanky, dafür, dass er mir Mut gemacht hat, hier mitzumachen

und last but not least an siebenschwein. Er hat mit wohldurchdachten und kenntnisreichen Kommentaren in schwachen Momenten manchmal für die Motivation gesorgt, durchzuhalten.


Viele Grüße,

Christian

Das mit dem Zitieren lass ich mal, da kommt blos murks raus.

Heute 90,3 auf der Wage, Total -3,2, damit Ziel verfehlt.
Mit all den Begleitumständen bin ich prinzipiell nicht unzufrieden, besonders mit den letzten beiden Wochen (obwohl da wegen einer Erkältung und Rückenblockade fast kein Sport möglich war). Das Süßigkeitenfasten nach Fasching bringt bei mir echt was.
Spende wird im Laufe der Woche getätigt.

Bitte teile deine Strategie mit uns :Blumen:

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Antracis ...... / _71,8 / _71,9 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
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Finish! chris.fall .... / 117,3 / 108,0 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
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handbremse .... / _74,5 / _71,8/ Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _74,9 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Finish! Meik .......... / _84,1 / _78,0 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
$$$ Miss Mika ..... / _72,0 / _70,3 / Kinderhospiz Bärenherz
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Superpimpf .... / _89.7 / _mehr / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _62.2 / Deutscher Kinderhospizverein
Finish! Susan(Benni1983)/ _69.1 / _65.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / _98,8 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
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$$$ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _66,7 / Afrika Projekt Schales

Immerhin, freut mich! Ich wechsel dann wohl auch wieder rüber zu den anderen Dicken. Spende geht raus.

Moin,

Deine Strategie hat ja offensichtlich für Dich auch gut funktioniert. :Blumen:

Ich habe hier über die Zeit des Threads verteilt meine "Weisheiten" schon vom Stapel gelassen. Dass das für mich sehr gut funktioniert hat, bedeutet noch lange nicht, dass das für jeden richtig ist. Deshalb die Anführungszeichen.

Kurz gesagt habe ich Intervallfasten gemacht. An den geplant sportfreien Tagen gab es erst abends etwas zu futtern. Ich glaube (d.h. ich weiß es nicht;-), dass das ganz gut zu unserem natürlichen Stoffwechsel passt: Bis vor 10.000 Jahren gabe es ja auch nur Futter, wenn man etwas gefunden oder erlegt hat.

Und ich glaube auch (was ich ebenfalls nicht weiß;-), dass das ganz gut zu unserem Hobby passt, weil bei Bedarf dann auch genug Treibstoff im Tank ist.

Die Fastentage waren und sind - ich will ja weitermachen - echt schwer für mich. Da ist es mir meist gelungen, das für mich bei den ganzen kleinen und großen Versuchungen, die einem im Alltag so begegnen, zu drehen: "Wenn Du das jetzt isst oder trinkst, hast Du Dich vorgestern ganz umsonst gequält!"

Gleichzeitig versuche ich, meine Ernährung auch dauerhaft umzustellen und mir anzugewöhnen, mehr Obst und Gemüse zu essen. Aktuell verputze ich pro Woche vier bis sechs Kilo Obst. Das füllt natürlich den Magen und hilft mir gegen den Heißhunger auf Süßkram. Den habe ich - sehr zum Bedauern meines Töchterchens(1) - auch nicht mehr im Haus. Wenn etwas da ist, wird das auch aufgefressen. Da kann ich mich einfach nicht kontrollieren. Wenn die Schokolade mal angefangen ist, wird sie auch vernichtet und ich fühle mich anschließend mies.

Das muss wohl so bleiben, sonst bin ich spätestens in einem Jahr wieder so fett, wie zu Beginn dieser Aktion.


Munter bleiben,

Christian


(1) Wenn das Töchterchen etwas Süßes will, muss sie dann selber los und für sich etwas besorgen. Ich hoffe/denke, dass das ("Wenn ich etwas will, muss ich meinen Hntern schon selber in Bewegung setzen!") auch gut für ihre Entwicklung ist.

Anhang 50674

(Bin mim Handy unterwegs...deswegen nicht alles in einem Posting...ist mir zu viel Gefummel :Cheese: )

:Blumen:

Gratuliere!
Knapp 10kg in 8 Wochen ist 'ne echte Hausnummer! :liebe053:

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Patrick ....... / _71,7 / _69,8 / Sternenkinderfotografie
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Superpimpfine . / _64.1 / _62.2 / Deutscher Kinderhospizverein
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Spanky ........ / 103,3 / _97,8 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _78,9 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
$$$ TobiBi ........ / _93,5 / _90,3 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,4/ Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
$$$ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _66,7 / Afrika Projekt Schales


Hallo zusammen, ich habe es auch geschafft. 68,15 vs. 72,8 kg standen heute auf der Waage. Zwischenzeitlich hatte ich das Vorhaben fast aufgegeben, weil eine Geschäftsreise nach Kapstadt mit sehr gutem Essen und eine Erkältung dazwischen kamen. Aber in der letzten Woche sah es besser als erwartet aus, also habe ich die letzten Tage nochmal stark das Essen reduziert, so dass es schlussendlich geklappt hat.
Jetzt heißt es das Niveau zu halten und die nächste Stufe zu zünden.

Ich habe es nicht geschafft. 4 Kilogramm waren das Ziel, 1 Kilogramm ist es letztlich geworden. Ich bin dennoch ganz zufrieden, denn ich war zuletzt als Student um diese Jahreszeit so leicht wie aktuell. Eine gute Ausgangsposition für die kommende Saison.

Ich glaube, ein weiteres Kilo schaffe ich noch nach unten. Wenn mir das gelingt, werde ich das hier kurz notieren.

Ich gratuliere von Herzen all jenen, die das gesteckte Ziel erreicht haben! Chapeau! 4 Kilogramm in 8 Wochen sind prima.

So und jetzt wird geblecht! :Peitsche:

Da schließe ich mich an :Danke:

Irgendwie ist bei einer Challenge die Motivation doch höher, aufgeben keine Option. Danke für die Motivationshilfe, 6kg runter, da fehlt bis August nur noch 1 und ich bin beim Traumgewicht. Da die letzte Zeit mit ein paar gesundheitlichen Problemen eher demotivierend war hätte ich das glaube ich alleine nicht durchgezogen.

Aber wozu hat man das Forum hier :liebe053:

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moorii ........ / _77,4 / _75,7 / Regenbogen eV.
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Patrick ....... / _71,7 / _69,8 / Sternenkinderfotografie
$$$ Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
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Superpimpfine . / _64.1 / _62.2 / Deutscher Kinderhospizverein
Finish! Susan(Benni1983)/ _69.1 / _65.1 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / _97,8 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _78,9 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
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$$$ Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
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2,4kg weniger, etwas weniger abgenommen als geplant. Aber das wichtigste, der Anfang ist gemacht. Ich hab es tatsächlich geschafft die Ernährung ein wenig zu optimieren und wenn ich im Sommer unter 70kg bin ist alles gut.
Die Idee der Challenge war super :Blumen:

Spendenbeleg
Ach ja, ich glaub ich wechsel noch in den Parallelfaden "Anonyme Fette"

Auch von mir nochmal: „Danke, Arne!“

Angefangen mit der Abnehmerei hatte ich, wie viele anderen auch, schon vorher. Deshalb hatte ich Angst, es nicht zu schaffen. Insgesamt sind es jetzt sieben Kilogramm. Ich freu mich.

Am 16. März, dem Tag vor den finalen Wiegen, hatte ich den ersten WK 2025, einen anspruchsvollen 9,5 Kilometer Crosslauf in einer 5:44 pace. Für viele ein lockerer Trainingsrun, für mich 60jährigen einmalig, in den letzten Jahren und Dritter in meiner AK.

Seit vier Jahren schraube ich an meinem Material rum, Gewichtreduktion war jetzt das Letzte und Schwerste.
Teilweise hatte ich in der Abnehmphase die pace - Vorgaben und/oder die Umfänge nicht geschafft.

Jetzt noch drei Kilo bis zum 22. Juni, meiner jährlichen MD.

Danke an die Community.

by the way:
Ich wollte von vorn herein 184 Euro Spenden. Jetzt habe ich mir dafür einen neuen Helm gekauft. Der kostete jetzt im Angebot genau diese 184 Euro – Zufälle gibst. :Lachen2:

Gruß Norbert

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Chmiel 2015 ... / _77,9 / _74,3 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
Finish! chris.fall .... / 117,3 / 108,0 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
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handbremse .... / _74,5 / _71,8/ Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _85,2 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _74,9 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Finish! Meik .......... / _84,1 / _78,0 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
$$$ Miss Mika ..... / _72,0 / _70,3 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _74,3 / Regenbogen eV.
Finish! Norbert ....... / _94,5 / _89,3 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _69,8 / Sternenkinderfotografie
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$$$ TobiBi ........ / _93,5 / _90,3 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _71,4/ Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
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Ich kann mich hier nur anschließen und danke sagen für den Motivationsschub durch die Challenge. Ach wenn ich die 4 kg nicht ganz geschafft habe bin ich doch mit den 3 kg sehr zufrieden und denke es kommen noch 2-3 kg dazu in den nächsten Wochen.

Wie anfangs schon geschrieben, es gibt hier nur Gewinner.
Eine klasse Idee!

Ich hab es nicht geschafft, obwohl der Start sehr gut war. Aber wie es im Triathlon so ist, zwischen Start und Ziel kann immer was sein.
Von 93,7kg auf 92,3kg und zwischenzeitlich runter bis 91,x mehr war nicht, aber ist o.k. siehe oben :Huhu:

Mir fehlen 400 gr :dresche Hab irgendwann stagniert. Spende ist raus :Huhu:

Leider hat es bei mir aus diversen Gründen auch nicht geklappt genug abzunehmen. Insbesondere am Anfang kam zu viel dazwischen, dass ich nicht wirklich konsequent dabei war.

Trotzdem Danke für die Challenge, am Ende gings dann etwas besser und ich hoffe das ich darauf jetzt aufbauen kann.

Hier noch der Nachweis für die Spende. :)

Aktuell 69,8kg, macht -3,4kg seit Start der Challenge :cool:

Wie wäre es mit der nächsten Challenge: Halte dein Gewicht bis Ende der Saison oder du blechst. :Maso:

+1,5kg seit Ende der Challenge. :o

:) Im Beitrag #393 hatte ich dies auch vorgeschlagen.
Wäre lustig, zu wissen, was draus wird, bin dabei!

Also ich hatte am gestrigen Sonntag einen Wettkampf, 12,5 km - run.
Mit acht Kilogramm weniger Gewicht, ein tolles Gefühl.
Ich hatte heute morgen 88,2 kg auf der Waage.
Gruß

Moin,

so sieht es bei mir auch aus. Allerdings steht das seit einem Tag nach der Challenge stabil etwa auf diesem Wert, sodass ich davon ausgehe, dass ich wegen exzessiven Sport am WE davor pünktlich zum Ende der Challange einen Ausreisser nach unten hatte ;)

Ich hätte auch Interesse, in irgend einer Form weiterzumachen!

Bei den "Versteckten Fetten" hat sich niemand gerührt.


Viele Grüße,

Christian

mir würde es auch helfen ich war seither sicherheitshalber nicht mehr auf der Waage

Sehr schlau!

Ihr könntet euch ja alternativ mal über den Taillenumfang vergleichen. :)

Puh, dann muss ich ja mit dem Bauchmuskeltraining aufhören. :Cheese:

Also das Gewicht "nur halten" kommt für mich nicht in Frage - ich habe immer noch zuviel auf den Rippen :Maso:

Aktuell müsste ich etwa bei 95,8 kg sein. Also sind weitere 2kg runter.

Wenn es nach mir geht können wir also gerne wieder einen 8 Wochen Zeitraum mit -4kg neu starten...oder -5kg? :Cheese:

+1 :Huhu: