35.440
+ 100
--------
35.540

35.540
+50
--------
35.590

Haben euch die vielen Liegestütze was gebracht? Oder macht ihr diese schon immer?

Nachdem ich mir gestern vorgenommen habe, wieder regelmäßig Liegestütz zu machen, steige ich hier mal hoffnungsvoll ein :Lachen2:
Besser spät als nie... Kann leider keine Megazahlen beitragen, aber Kleinvieh macht ja auch Mist ;)

35.590
+ 80
---------
35.670


Edith sagt, ich kann die von heute jetzt einfach dazuzählen

35.670
+ 100
---------
35.770

35.770
+ 30
------------
35.800

35.800
+ 20
------------
35.820

35.800
+ 80
-------
35.880

ich denke schon , aber ich habe es immer ( so unregelmäßig ) gemacht :Lachanfall:

Insgesamt schon...hab Anfang Juli ne Volksdistanz gemacht und hab bis auf laufen absolut kein Triathlontraining gemacht...nur kraftausdauer....liegestütz Kniebeugen und klimmzüge...

35.880
+400
-----------
36.280

(mehrere Einheiten)

36.280
+200
-----------
36.480

nur noch einen monat, da müssen wir noch mal nen kleinen endspurt hinlegen. sollte aber zu packen sein.:cool:

@sciencetoday

liegestütze sind einfach nen gutes allround kraftausdauertraining. die kann man imho immer mit einstreuen.

Hey Leute,

der August hat angefangen!! :Huhu:

Also müssen wir noch ein bisserl Gas geben, um unser neues 50k Ziel zu erreichen!! :cool:

Haut rein!! :dresche


36.480
+120
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36.600

36.600
+ 60
--------------
36.660

36.660
+100
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36.760

36.760
+ 30
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36.790

36.790
+ 50
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36.840

36.840
+ 101
--------
36.941

36.941
+100
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37.041

37.041
+ 115
--------
37.156

37.156
+ 410
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37.566

37.566
+ 50
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37.616

37.616
+ 64
--------
37.680

37.680
+ 36
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37.716

37.716
+ 90
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37.806

37.806
+ 50
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37.856

37.856
+ 50
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37.906

37.906
+ 100
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38.006

38.006
+ 50
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38.056

38.056
+50
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38.106

38 106
+ 104
______
38 210

38 210
+ 60
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38 270

Aloha,

uns bleiben "nur" noch 25 Tage um unser Ziel zu erreichen, d.h. ca 470 Liegestütze pro Tag. Da müssen wir also langsam anfangen Gas zu geben. :Peitsche: :dresche

In diesem Sinne, haut rein und gebt Gas bis die Arme glühen!! :quaeldich:

PS: Wo ist denn unser TE Pesinho geblieben?....hat sich schon "gefühlte" 2 Wochen nicht mehr gemeldet.....ich hoffe er kommt die Tage mit 1000 LS um die Ecke :Cheese:

jetzt habe ich mich aus schlechtem Gewissen, gleich mal auf den Boden geworfen :Cheese:

38.270
+ 100
--------
38.370

ja wird nen harter endspurt.:Cheese:


38.370
+ 100
--------
38.470

38.470
+ 50
--------
38.520

38.520
+ 101
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38.621

haha, so ist es richtig! :Huhu:

...so haben wir es doch auch am liebsten! :Cheese:

38.621
+200
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38.821

38.821
+ 90
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38.911