Trainiert ihr alle nichts mehr oder schämt ihr euch dafür im Urlaub, Ferien, sonstigem auch morgens früh aufzustehen? :dresche

Da ich ja im Gegensatz zu den meisten keinen Wecker brauche um, um 500 aus dem Bett zu fallen trainiere ich auch im Urlaub früh morgens. Heute war es 547 als ich zu einem einstündigen Lauf los bin. :liebe053: Morgen früh geht es dann aufs Rad bevor gegen Mittag der Regen losgeht. Das Rad ist schon gerichtet und quietsch mit den Reifen. :Cheese:

Morgen früh gehts wieder los nach der kurzen Weihnachtspause. Zwar erst um angenehme 7.00 Uhr zu nem einstündigen Lauf, aber im Urlaub kann man es ja bissle ruhiger angehen :Huhu:

Statusbericht Gefechtsstand Ost an den Befehlhaber OKSchwarzwald
Stop
Hier keine auffaelligen Frontbewegungen vor 0700
Stop
Klimawandel erforderte kurzfristige Strategieanpassung
Stop
Statt Wochenplam L+L/Tag=150k nun R+L/Tag=500k+70k
Stop
Dazu wird Offensive 2014 forciert
Stop
Fahre Familie jetz nach Moritzburg, Codename:Aschenputtelausstellg.
Stop
Mehr Details im ausfuehrlichen Lagebericht gegen 2100
Stop
Wachsam Bleiben!

So was sollte ich mir für eine Streckenbesichtigung auch einfallen lassen. Aber ich bin ja lernfähig.

Gut ich warte mal ab.

Was heißt hier wachsam bleiben, habe meinen 100er für heute schon hinter mir.

Wegtretten! :Cheese:

So, eine Woche Schweizurlaub bei den Schwiegereltern geht zu Ende. Neben Langlauf gab es auch Morgenpost. 6.30 Uhr am 2. Weihnachtsfeier im Schwimmbad. Schöne Einheit 50er geschwommen.

Ab nächste Woche dann wieder regulärer Sport am Morgen.

Ich war am Donnerstag noch um 5:45 Uhr knapp 12 km laufen, jetzt 2 Tage Pause wegen Familienbesuchen etc.

Aber der Frühsport wird auch 2014 seinen Platz finden :)

eh Leute, können wir nicht auf Spätsport umschalten.

Ich hab meine Rolle auch schon mal um 23 Uhr angeworfen. Ist das etwa nix?

Ich bewundere die Disziplin derer, die morgens was anständiges hinkriegen.
Mein Leben ist dafür zu unstet. Das Einzige was geht ist so ne 30km Spritztour zur Arbeit (geht nicht weil 75km) oder Schwimmen (geht auch nicht weil zu oder überfüllt).
=> Bett

Iss gleich soweit.
Kannst schoma n Bleistift spitzen...:Cheese:

Ne das kommt dann in den 2300 bis 700 Uhr Thread. :Cheese:

Aber 3-rad du läufst doch so gerne. EIn Glas Iso und auf zum morgentlichen Lauf. Auf dem nach Hauseweg die Blödchen für die Lieben zu Hause nicht vergessen. ;) Die werden bald deine morgentliche Läufe lieben.

Genau, blas mal zum Appel an der Ostfront. :Lachanfall:

auf der Tastatur ist das R viel zu weit weg vom L als das es ein Tipfehler sein kann.

:Cheese:

;) und gute Nacht.

Bin dabei ... :Cheese: Denn dann kann ich - mal von Schwimmen und Laufen abgesehen (weil unter Tags), auf 11 Stunden (Rolle!!!) über Weihnachten zurückblicken ... :Huhu:

gute Nacht. Du must ja morgen wieder früh raus.

Respekt. :Huhu:

Sorry, bin im Verzug - konnte ja bei beiden geschichtlichen Versuchen von damals und von ganz damals im Osten nix werden, wenn sich hier keiner an Terminvorgaben gehalten hat.
Ist eine Spätfolge von Weihnachten - das Bild von 3Rad traf es ganz gut und jetzt muß ich mich abends mit meiner Geschichte bei den Kleenen nach der vertraglich vereinbarten 30min IPad-Spieldauer einreihen...

Werde auch mit meinem Radladen nochmal reden, ob wir aus dem für Januar geplanten Project One vielleicht bereits um April ein Project Zero hinbekommen würden, ein paar kleinere Updates wie Downgrade von DI2 auf D2 (=> 2 Drähte) und Zahlung in Raten bis zur baldigen Pensionierung im Jahre 2037 muß ich nachverhandeln um einer drohenden Weihnachts-Insolvenz vorzubeugen.

Das Fest ansich war Spitze, war nach 43 Jahren das erste Mal in der Kirche, hab' die gesamte Bagage mitgeschleppt um späteren Zoff wegen falscher/zu weniger/zu billiger Geschenke den Riegel der Liebe und des Friedens vorzuschieben.

Die GG fand's super wegen Networking, da 30% der Teilnehmer (oder wie heissen die Starter bei so einer Veranstaltung in Kirchensprache korrekt?) ihre Klienten waren/werden sollen.
Die Kids habe ich mit der Aussicht auf gokeln (Lokalsprache für unsachgemäßen Umgang mit offenem Feuer, ich hatte jede Menge Wunderkerzen und 4 Fackeln dabei, dachte, dass wir die Flamme der Liebe selber mit zum Start- und Zielareal bringen müssen, durften wir während des Events leider noch nicht anzünden, beim Cool Down draussen im Finisher Garden danach aber hat's gefunkt/gefackelt wie zu Silvester am Brandenburger Tor).

Und mir persönlich sind ein paar Sätze vom Rennleiter vorne im Starterturm im Gedächtnis geblieben, die mich voller Ruhe, Ausgeglichenheit und Liebe bis heute noch erfüllen.
Und nachdem Josef (der unter uns gesagt ja eine echt arme Sau war, denn die heisse Braut da vorne hat ihn zumindest hier in der Lausitz nicht ran gelassen, Spanner aus aller Welt durften mal ran an sie und gucken - bis auf Josef die arme Hütte - von hochhackigen Stilettos für ihn mal ganz zu schweigen) auch noch Kekse als Rennverpflegung unter den Startern verteilt hatte und wir uns alle liebhaben sollten, war die Stimmung prächtig!

Entschuldigung, ich schweife ab, bin noch völlig erfüllt ob der weihnachtlichen Wärme im Herzen, daher kurz zum Morgentraining:

Ferien sind ganz übel, ich bin immer 0400 wach, aber da kein gesellschaftlicher Druck in Form eines anbrechenden Arbeitstages am dunklen Horizont wabert, knack ich ohne Angstschweiß oder irgend ein Zeichen von Reue wieder ein und es geht es nicht vor 0700 auf die Piste.
Und diese mittägliche Uhrzeit ist nach meinem Verständnis kaum mehr als Frühtraining zu vermitteln, deshalb habe ich das Projekt aktuell "on hold" und werde mich in dieses Thema pünktlich am 06.01.2014 wieder einschalten.

Bis dahin Respekt an Holger-B, den alten Bettflüchter, hoffe, dass Deine Blume Deine regelmäßige Abwesenheit zur perfekten Stunde der MoPraLa nicht mit fortschreitender Fluchtdauer irgendwann auf sich bezieht...
:cool:

Also, im Urlaub ausschlafen bis um 6 Uhr, dann Training ab ca. 7Uhr:
Diese Woche sah das folgender Maßen aus:

Mo: einkaufen, danach Wäsche waschen
Di: Schwimmen, danach laufen
Mi: laufen, danach schwimmen
Do: laufen, danach aufs Rad
Fr: laufen, danach schwimmen
Sa:laufen, danach putzen
So:????( würde sagen laufen, danach aufs Rad oder umgekehrt oder erst schwimmen, dann aufs Rad und abends laufen???Fragen über Fragen...)

Das gute beim frühen Beginn ist, dass dann ab ca. 11 Uhr Freizeit angesagt ist für die vielen anderen schönen Dinge des Lebens:Huhu:
Wünsche allen Frühsportlern und solchen, die es werden wollen einen gelungenen Start ins Neue Jahr:liebe053:

@flachy:Lachanfall: Vielen Dank für Deine erfrischenden Worte.

Sitze im Bus ins zillertal, bis 6.1. Kein Frühsport:Lachen2:

wollte heute eigentlich auch ne längere tour mit dem bike machen und so gegen 11 aufstehen. ist aber nicht ganz gelungen. bin dann 14 uhr aufgestanden. die tour wurde dann halt etwas kürzer :Cheese:

Mich kann euer armseeliges :Maso: ausschließliches :Liebe: Frühgesportle überhaupt nicht mehr motivieren :) .
Ich mache den ganzen Tag Sport, von Früh bis Nachts. :dresche
Surfen :Cheese:

Also jetzt im Urlaub kann ich mich irgendwie schlecht motivieren... ich schlafe so viel und lange, fast immer bis 8 Uhr und das ist für mich echt untypisch.
Aber wenn's der Körper braucht... und ich hab ja auch etwas später Zeit zu sporteln, dann soll es so sein :)

hihi :Cheese:


ja also was soll ich schreiben. 33minuten extreme high intensiv power running durch die hergottsfrühen Offenbacher Mainauen.

Danach noch ein Schlenker zum Brötchenholen beim ortsansässigen Rewe.

Jetzt sitze ich hier erfrischt an Körper und Geist, gesättigt und mit Kaffee wohlversorgt.

Ich glaube ich leg mich noch mal hin. :Cheese:

Nachher gibt es den knallharten Spiridon Silvesterlauf in Frankfurt.

Guten Rutsch für euch alle
Wolfgang

Ich muss nicht, ist einfach mein normaler Lebenswandel. Des anderen geniesse ich es Abends einfach, PC, TV und Handy auszuschalten und in aller Ruhe noch ein paar Zeilen zu lesen.

Ne, wir sind uns da schon einig. Sie freut sich auf mich, egal ob es um 800 B(l)rötchen gibt ober ob ich um 1000 von der Radtour komme uns sie alleine frühstücken musste.

Viel Spaß, ich werde nacher Krümel in Forchheim besuchen und mit ihm die Matschrunde durch die Rheinauen machen. :Cheese:

freiwillig? :Cheese:


in den Rheinauen einsauen

Viel Spass.

hier kommt gerade die Sonne raus. Warschenlich wird es ein super schöner Tag.


zum normalen Lebenswandel: die Zeiten das ich bis neun Uhr geschlafen habe sind auch lang vorbei. Es geht einfach nicht mehr. Aber am Frühsport ist das Forum schuld. :-)

Klar, wir haben ein klar definierte Lebensgemeinschaft in der jede/jeder seinen Freiraum möchte.


Wir werden uns anstrengen, mal schauen wieviel nach der Woche noch geht. ;)

Bei uns ist gerade auch freundlich, ich schaue einfach nicht auf den Regenradar. :Cheese:

Und ich bis 11. Letzte Nacht fast 10h, ich wache einfach nicht mehr von alleine auf. Das ist schon nervig, ich hab nix vom Tag.

Hier ist es ebenfalls sonning geworden, waren eben alle eine laaaange Runde mit dem Hund draussen,die Veilchen blühen bereits/noch/wieder?!

Und dank des bettflüchtenden Schlechte-Gewissen-Machers aus'm Schwarzwald bin ich meine 3h Radrunde heute auch (fast) komplett im Dunkeln&Sturm&Dauerregen durchgezittert.
Keine besonderen Vorkommnisse, ca. 12-15 Rehe, wovon ich ca. 3 fast überfahren habe, 2 Milchtrekker und 1x Polizei - mein Akkulicht ist polizeilich o.k. - vielleicht wollten die aber auch nur kurz schauen, ob ich "richtig" belichtet bin oder einen ernsthaften Dachschaden habe...

Jetzt wärme ich mich imGym auf.

und ich hab Hunger ohne Ende.

HUNGER!!!!

und gibt es ein Ergebnis?

bin ich heute morgen der einzige mit Frühsport?

:dresche

äh also ich hab verpennt. :Cheese:

Nee, um 4 aufgestanden, kurz vor 5 ne kleine Runde gelaufen, dann mit dem Rad zur Arbeit.

Morgen hab ich frei, da kommt die morgendliche Laufrunde erst wenns hell wird.

Und ich durfte heute auch erst etwas später anfangen. Ansonsten hätte es Probleme mit den Nachbarn und einen Besuch der Polizei gegeben. :Cheese:

So sieht der Frühsport im Schwarzwald aus. ;)

Anhang 22804

ja was ist? alle verpennt oder was?

ich war laufen! :Cheese:

Frühstücke gerade, gleich geht´s zum Sylvesterlauf....:Cheese:

Guten Rutsch allen! :Huhu:

Ich bin immer noch hin-und her gerissen...

Heute Silvesterlauf (10k) oder nicht? :confused:

War gestern 2 Std langlaufen und dementsprechend merke ich die Beine heute...

Alternative wäre erst locker schwimmen und dann gegen später noch ein lockerer Lauf...

Hm.

Me2!
Statt Stadion aber 16k Fahrtspiel, jetzt Fruehstueck fuer die Bettlaegrigen machen.
Was fuer ein wunderschoener Wintermorgen, sonnig und zapfig kalt!
Es lebe der Fruehsportlifestyle!

Nix verschlafen! War heute um 7 Uhr im Hallenbad. ERST UM 7! Weil das Bad heute halt eine Stunde später öffnet. Nachher will ich dann noch die lange Sylvesterrunde laufen.

GUTEN RUTSCH!

Habe das Warm-up auf dem Rad für heute schon hinter mir. Natürlich mit Brötchenbringdienst auf dem nach Hause weg :bussi: . Jetzt den Haushalt schmeißen und dann zum Sylversterlauf die 2..

Jetzt schon? Bei uns geht der erst um 14:00 los. Bisschen blöd weil ich natürlich trotzdem um 6:00 vor lauter Vorfreude aufgewacht bin.
Ich hoffe nur die erinnern sich nicht an mein Schwesterherz (~anna~), die hat den vor zwei Jahren gewonnen. Am Ende erwarten sie von mir Höchstleistungen :Lachanfall:

Und ich Bahnen ziehen ... um genau zu sein ... 3,1km ... und heut Mittag noch 3h auf´s Bike ... einen guten Rutsch Euch allen :Cheese: