Guten Morgen,

hab mir soeben das erste Stück Prinzregententorte (mit 11 Böden) reingezogen :-)
Gut war´s!

Hab die ganze Fastenzeit auf Süßigkeiten verzichtet (und auch kein saures Knabberzeugs auf der Couch). Muss sagen, dass es mir überraschend leicht gefallen ist. Bis auf ein, zwei schlimme Abende, an denen ich einen heftigen "Glangerer" gespürt habe, aber die gingen auch vorbei.

Jetzt freu ich mich dann auf ein Eis, wenn es mal schön warm ist, aber ansonsten möchte ich versuchen die Süßigkeiten weiterhin einzuschränken, einfach weil ich gesehen habe, dass es ohne auch kein Problem ist!

Hast du die selbst gebacken? Sie ist super, nicht wahr? Und selbst gemacht viel leckerer als gekauft.

Ich habe das mit der Süßigkeiten-Abstinenz leider nicht geschafft, sondern nach ca. 1,5-2 Wochen abgebrochen. Schade. Aber ich starte bald einen neuen Anlauf.

Glückwunsch an alle, die willensstärker waren als ich! Ich habe hier immer mitgelesen und euch angefeuert.

Viele Grüße
J.

Gefunden in einem Interview:


Appetite
If I sleep too little and recovery is insufficient, then I have an extreme craving for sugar.
If my stress level is high, my craving for sugar is high too.

Nein, die brave Schwiegermama macht die zu sämtlichen Anlässen und dann essen wir zu zweit bei jeder Mahlzeit Kuchen, bis die Torte weiter ist :Cheese:

Morgen geht's wieder los.........endlich!! :Cheese:

Ich versuche die Gummibärchen vom Wohnzimmertisch in die Küche zu verbannen. Evtl. steigert das die Hemmschwelle etwas... aber 40 Tage klappt das sicher nicht.

Wir habense hier grad einfach leergefuttert.

Ich würde gerne auf gekauften Süßigkeiten verzichten
Mal schauen ob ich es schaffe

Übervolle 1kg Box :Cheese:

Ob Klauen ne Lösung ist?

He he , hast du wieder Recht
Aber der Verzicht es ist nicht von selbst- hausgemachten Dessert , Kuchen , Torten usw
Trotztem wird es nicht leicht für mich

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Bin auch wieder dabei, allerdings wird der Dämon der Süßigkeiten diesmal nicht verbannt *mampf*.

Wünsche allen ein gutes gelingen :-)

Wie schon seit Jahren:

kein Alk
nix süsses
und nix fettgebackenes bi Ostersonnabend.

Macht Spaß!

Tag 8, Programm wie letztes Jahr:

• Kein Kaffee oder schwarzen Tee
• Nix Süßes oder salziges Geknabber
• Kein Alk
• Kein Fleisch, aber Fisch
• Stark reduzierte KH (nix Brot, Reis, Nudeln, Kartoffeln)
• Reichlich Fett in Form von Oliven-, Kokos- und Kürbiskernöl, Käse

Der Kaffee-Entzug war wieder krass, mehrere Tage schlapp und Kopfschmerzen. Ansonsten alles bestens, fühle mich super!

Für die Technokraten unter den Ernährungsfachleuten:

Drastisch reduzierte Energiezufuhr, bei identischem Bewegungsprogramm. Gewichtsveränderung in 8 Tagen: 0,00 KG. Wenn es so läuft wie letztes Jahr, und alles deutet darauf hin, werde ich in den nächsten 10 Tagen knapp 3 Kg verlieren, bei gleicher Energiezufuhr wie die letzten 8 Tage und weiterhin identischem Bewegungsprogramm.

Soll ich ein Buch schreiben und schön werden wie Strunz?

Tag 17 und die Hälfte meiner 6 KG vom Winterspeck zur Wunsch-Figur sind geschafft. Die nächsten 3 KG werden bis Ostern sicherlich fallen.

Ich bin schon etwas irritiert, wie das wieder klappt. Ich esse, wann immer ich Hunger habe und ich esse leckere Sachen. Das scheint für mich das perfekte Programm zu sein.

Ist das Einzige auf das ich verzichte. Eine Ausnahme zum Start beim VL. Ich glaube ich trinke auch nach Ostern nicht mehr so viel Kaffee.

Weniger O2.:Cheese:

4 Wochen und 4,5 kg runter. Noch 1,5, und ich hab wieder das Gewicht, dass ich - abgesehen vom letzten Jahr - seit 20 Jahren nicht mehr hatte. Und das beste ist, das Gewicht bleibt dann ohne weitere Regulierung bis zum Winter auf dem Niveau.

Reduced-Carb ist geil, fühl mich weiterhin bestens. Nur ne Flasche Wein würde ich gerne mal wieder wegmachen..... :)

Das machen andere im Bierzelt :Lachen2:

6 kg in 6 Wochen weg, alles bestens.

Fastenzeit ist ja vorbei, Gewicht bleibt aber stabil. Denke mal, das geht wie letztes Jahr bis zum Winter so, da ich auch nach der Fastenzeit weiter deutlich weniger Verlangen nach KH habe, als vorher. Esse jetzt einfach anders, völlig ohne Selbsdisziplinierung.

Ich finde es fast schade, dass ich nach einem leckeren Essen mit gutem Wein gar kein Verlangen mehr habe, noch etwas von den kleinen süßen Sauereien in den Mund zu stecken. Werde mir das mal wieder antrainieren, Genuss ist halt kein leichtes Spiel....

Genau! Geniessen ist eine Kunst, die nicht jeder versteht. Mit welchem Wein hast Du das Fasten gebrochen? Ich habe mich für einen leichten Sauvignon Blanc aus Südafrika entschieden. Eigentlich nichts besonderes, aber in dem Fall hat er selbst den besten Sancerre geschlagen. Die Fastenzeit ist toll. Nächstes Jahr probiere ich Deine Ernährung!

:Lachanfall:

Danke für diese Frage, die beantworte ich gerne. Wir haben es dieses Jahr richtig krachen lassen, und haben in meiner alten Heimat ein Restaurant aufgesucht, das gerade frisch mit einem Michelin-Stern geehrt wurde. 5-Gang-Menü mit Weinbegleitung.

Und so war mein Fasten-Brechen nicht mit einem leichten Sauvignon blanc, beim ‚Heim-Bruch‘ wäre das sicherlich auch bei mir immer eine Möglichkeit, sondern mit einem fruchtigen leicht ins liebliche gehenden Riesling. Ich war beim Probieren des Weins ein wenig enttäuscht, die Bedienung nahm mir aber meine Zweifel und meinte, das würde schon gut mit der Variation von der Gänseleber harmonieren. Und ja – sie hatte so recht, ein unglaubliches Erlebnis dieses Zusammenspiel von Essen und Trinken. Ich will jetzt nicht alle Gänge durchgehen, aber ein weiterer Höhepunkt war der Portwein zum Dessert. Den hat sie in eher homöopahtischer Dosis ins Glas gekippt, was zumindest eine Vermutung über Preis und Qualität zuließ. Auch hier erzeugte die Probe eher Skepsis bei mir. Dieser Wein zum Schoko-Dessert erwies sich dann aber fast als Gipfel dieses unglaublichen Abends.

Ich bin sehr selten auf diesem Niveau essen. Fazit war wieder mal, das zwischen uns Gurken und den Profis beim Essen und Trinken die Lücke mindestens so groß ist wie im Sport…….

Stimmt. Und auch hier werden wir von den Profis oft angeschissen. Eigentlich kenne ich mich auch nur mit Weinen aus, die gut zum Spargel passen, mal abgesehen von meiner Liebe zu flaschenvergorenen Schaumweinen. btw., kennst Du das Schleswig-Holstein-Gourmetfestival?

Komm mir nicht mit solchen Seiten!

Dieser Konflikt zwischen Morgen-kann-alles-vorbei-sein und Will-ich-bis-67-arbeiten? wird in unserem Alter ja nicht unbedingt einfacher....

Na ja, für dieses Jahr haben wir auf jeden Fall genug gefastet. Jetzt lassen wir lieber erstmal wieder die Blogs der guten Vorsätze nach vorn, ehe dann zu Fastnacht 2016 unsere große Stunde schlägt.

Gut, dann möchte ich dir nach unserem kleinen Plausch noch mitteilen, daß das für den HSV heute nicht mehr besser wird. :)

Habe mir schon Karten fürs dfb-Finale besorgt: VFL : Bayern

Ist es denn schon wieder soweit? Naja, fast...

Irgendwie fühle ich mich motivationslos dieses Jahr eine Abstinenz anzustreben, aber werde wohl dennoch kurzentschlossenem Plan folgen:
- kein Kaffee
- keine Süßigkeiten
- 3kg mehr Gewicht :Cheese:

PS: Sonntags wird nicht gefastet :-)

Gutes gelingen!

Wat mut dat mut. Daher:

- keine Süßigkeiten, Marmelade, Schnickschnack...
- kein RedBull nach dem Training :Cheese:

und kein Smartphone-getüddel mehr zur Ablenkung zwischendurch.

weiß jetzt nicht was davon am schwersten wird ;)

Für keine Gottheit und kein Glauben dieser Welt würde ich darauf verzichten! x-(


Ich werde mich bei Süßigkeiten und Alkohol auf Null bezüchtigen!

What? Red Bull NACH dem Training?:Lachanfall:

...wenn Du mich denn instruierst.

Ansonsten:

1.) kein Alkohol
2.) keine Süssigkeiten
3.) auch kein Salzgeknabber
4.) low carb
5.) Kaffee nur als Express

...und das alles mit dem Trainingslager vor der Brust!

Ach stimmt, bald geht's wieder los.
Nach dem ich 2015 eigentlich täglich Alkohol getrunken habe, hab ich das 2016 komplett sein lassen was überraschenderweise gut funktioniert, allerdings wurde der Riesling-Schorle durch Süßigkeiten und "gelegentliche" Zigarillos ersetzt.
Ich muss mal noch mit mir ausmachen, wie drastisch ich mich Geiseln will, aber das Rauchen muss auf jeden Fall beendet werden (leider gar nicht so leicht) und die Süßigkeiten müssen auch weg. Das Gewicht muss endlich weiter runter :-(

Du rauchst :confused:

Für mich gibt es nichts Kontraproduktiveres als Ausdauer und Rauchen.
Hätte nicht gedacht, dass es hier Raucher gibt.

Ist keine Anmache. Ich bin nur überrascht.

40 Tage nix essen.
Damit ich beim Einkaufen nicht schwach werde, hab ich in den vergangenen Wochen 25Kisten Starkbier im Keller gehortet.

Und was machst du an den verbleibenden 15 Tagen?:Gruebeln:
Ne im Ernst, dieses Heilfasten oder so ist überhaupt nichts für mich. Ich kann Low-Carb oder sonst was ohne Probleme. Aber aufs Essen verzichten könnte ich nie.

Wenn ich meinen Teller auf der Arbeit nicht zwischen 12:00-12:10 Uhr auf dem Tisch habe, gehen die Kollegen schon in Deckung.

Am schlimmsten ist nach dem Schwimmen. Wenn da nicht gleich was in den Bauch kommt, werde ich verrückt.

Also zu allererst finde ich es sehr mutig und ehrlich das hier so "ungeschmückt" zu posten. :Blumen: Ich behaupte mal dass du nicht der einzige hier bist.
Ich hatte auch ziemliche Probleme beim Aufhören. Aber es geht und man spürt bereits nach zwei rauchfreien Wochen einen deutlichen Leistungsschub.

Schaffst du!

Ich find interessant, dass ich vor vier Jahren als 19 Jähriger in der Fastenzeit auf Alkohol verzichtet habe. Seither kann ich die Tage an denen ich was berauschendes getrunken habe an einer Hand abzählen. War eigentlich gar nicht so geplant.

Was ich dieses Jahr machen könnte weiss ich allerdings nicht. Low carb oder so ganz sicher nicht. Vielleicht meinen Fleischkonsum etwas einschränken. Nächstes Jahr, wenn ich alleine wohne und koche wird das mal ausprobiert.

Ich wünsche gutes Durchhalten wer was macht.

Ich habe letztes Jahr in der Fastenzeit kein Alkohol getrunken nur so als Test, und mir hat das so gut gefallen das ich seitdem erst einen Sekt getrunken habe, und das war bei der Geburt meines Sohnes :)

Ich werde dieses Jahr auf Fleisch verzichten. Und mal Vegane Produkte Testen.

LG