Du scheinst da ja nur unwesentlich zurückzustehen, so wie du dauernd nur zum Stänkern hier vorbeiklickst.

wieso der mit den Zytanien war doch gut.

Er lockert das ernste Thema mit humoristischen Einlagen angenehm auf.

Grüße
Wolfgang

Australische Studie für die Vollkornfans
 

Food and Nutrition Sciences, 2012, 3, 1156-1161
doi:10.4236/fns.2012.38152 Published Online August 2012
Wholegrains: Emerging Concepts, Controversies and Alternatives
Cilla J. Haywood, Joseph Proietto

"Conclusion

Wholegrains are more nutritious than refined grains. There are multiple putative benefits of wholegrain con-sumption, and multiple prospective cohort studies have shown that wholegrain intake is inversely associated with risk of multiple diseases.

However, these results are not replicated in good-quality Meta-Analyses. There is only one prospective randomised controlled trial of increasing wholegrain intake (the WHOLEHeart study), and no benefit for increasing wholegrain intakes was shown. Most prominently, the prospective cohort studies are highly subject to confounding. Less obviously, there are inconsistencies within and between the studies in terms of confounding factors. Overall dietary and lifestyle pat-terns are more likely responsible for the results seen in the published cohort studies.
There seems to be little evidence for the suggested in-take of wholegrains, and foods labelled wholegrain are qualitatively heterogeneous.

Excessive intakes of poorly selected wholegrain foods may be high in glycaemic in-dex and load. This may lead to a pro-inflammatory mi-lieu and contribute to diseases of affluence. There are also anti-nutrients present in wholegrains; though the effects have not been well studied, they may be clinically relevant in individuals.

There is some evidence for alternatives to grain con-sumption in the context of a nutritious and complete palaeolithic diet. These require larger, longer-term studies to assess the safety and efficacy of these diets in terms of disease prevention. In the future, the findings of these trials may challenge the conventional wisdom of what constitutes a healthy diet, and the role of grains in such a diet."

(Hervorhebungen durch mich)

Studie aus Sri Lanka zur Phytinsäure in Hülsenfrüchten
 

Mineral bioavailability in three locally consumed pulses processed using popular methods: interpreted using molar ratios with phytic acid

Traditionelle Methoden zur Reduzierung von Phytinsäure, die in Sri Lanka (und anderen Regionen Asiens) eingesetzt werden, um den Gehalt an Phytinsäure zu reduzieren, bringen nur unzureichende Wirkung. Phythinsäure ist ein "Antinutrient" mit der sich diverse Pflanzen vor Fraßfeinden (zu denen der Mensch zählt) schützen indem sie seinen Stoffwechsel sabotieren.

Phythinsäure verschlechtert die biologische Verwertbarkeit zahlreicher Mineralstoffe und Spurenelemente erheblich und ist verantwortlich für epidemische Mangelsyndromen bei einer Ernährung reich an (Vollkorn)getreide und Hülsenfrüchten, insbesondere bei vegetarischer Ernährung wie sie u.a. in Sri Lanka weit verbreitet ist.

Weder (Vollkorn-)Getreide noch Hülsenfrüchte stehen auf der Einkaufsliste im Rahmen einer Paleo-Ernährung.

_________________

In diesem Zusammmenhang auch interessant ist die folgende Studie:

Zink Status in Athletes: Relation to Diet and Exercise

Auszug aus dem Abstract:

"The nutritional habits of elite athletes during training and competition are quite
different fromthe recommended diet in the majority of the population. Endurance
athletes often adopt an unusual diet in an attempt to enhance performance: an
excessive increase in carbohydrates and low intake of proteins and fat may lead
to suboptimal zinc intake in 90% of athletes. Mild zinc deficiency is difficult to
detect because of the lack of definitive indicators of zinc status. In athletes, zinc
deficiency can lead to anorexia, significant loss in bodyweight, latent fatiguewith
decreased endurance and a risk of osteoporosis."

Ergänzend zu #384 (Thema: Wachstum der Weltbevölkerung und Ernährungsfragen auf die Frage von Lui hin...) ein Link zu einer Infosammlung der Stiftung Weltbevökerung, der die in #384 angesprochenen Problemkreise recht knapp und gut verständlich zusammenfasst.

Fleisch ist gesund :Huhu:

Lass doch PP in seinem Thread posten was er will. Ich bin auch Vegetarier und er hat mich mit manchen seiner Ansichten und Aussagen genervt, aber ich hab auch einiges Informatives mitgenommen. Das Gestänker hilft nullkommanull, spar dir doch höflicherweise die Mühe....

recht haste :bussi: dieses Messiashafte kann man nicht kurieren.

Sport macht er eh nicht, also gibt es auch keine gemeinsame Basis.

:Nee: :Nee: :Nee:

nennt man das jetzt "er polarisiert" :Cheese:

immer schön geschmeidig bleiben Leute!

Und was ist mit den Leuten die mir immer was von "Körperspannung halten" erzählen, haben die jetzt keine Ahnung? :Gruebeln:

Wobei ich muss hier eh aufpassen, sonst kriege ich von beiden Seiten haue, ich bin weder Paleo noch Vegetarier :Cheese:

was ist eigentlich dieses Paelo?

Paleo meine ich natürlich

Es heißt natürlich paleorisieren.

SCNR

:Cheese: :Cheese: grins

sehr schlagfertig!

bist du wenigstens geschmeidig? :Cheese:

Jetzt gerade aber sowas von. Gemütlich auf der Couch vor der Glotze, Schlepptop mit Tri-Szene auf dem Schoß, Glas mit Erdinger-Alkfrei auf dem Tisch neben mir - noch geschmeidiger geht es kaum :cool:

:Cheese:

PP, die haben die Saison beendet, laß sie laaaaaaabern, die ziehen sich grad dran hoch. Wenn sie sonst nix haben ...

Nein, mich würde tatsächlich interessieren, was aus seinen Langdistanzambitionen geworden ist. Der, für den die Saison doch aber beendet ist, ist pp selber, der hier nur irgendwelche "abstracts" reinhaut und gleichzeitig Fragen zu Paleo und Performance aus dem Wege geht.

Ich äußere mich hier nur zu sachlichen Fragen das Thema des Threads (Paleo-Ernährung/Lifestyle) betreffend und beteilige mich auch gerne an Diskussionen um sachliche Inhalte. Ich denke, das werden alle, die sich wirklich für das Thema interessieren - und nicht für Schlammschlachten - verstehen und akzeptieren können.

Gruß Robert

Fand ich früher auch, dass PP oft unangemessen war. Nachdem er dann aber eine Weile ganz weg war, ist mir das nicht mehr ein einziges Mal aufgefallen (und glaub' mir, dass ich als partiell nachtragender Mensch ziemlich genau darauf geachtet habe).
Aktuell bist der einzige, der hier unangenehm rumpöbelt, du. Interessant auch, was du unter "höflich nachfragen" verstehst...
Und die Frage, ob und wie erfolgreich jemand selbst im Sport unterwegs ist, ist für die hier diskutierten Dinge völlig unerheblich.
Aber vermutlich würdest du auch einen hervorragenden Trainer ablehnen, wenn er übergewichtig ist und nicht selbst sportlich aktiv ist oder wie?

Schön wäre, wenn du dein provokantes Gequatsche einfach lassen könntest.

Viele Grüße, J.

@Bellamarta,

ich hab mich ja auch am "stänkern" und rumalbern beteidigt.
Aber mich würde schon interessieren, ob jemand und wieviele die "Abstacts" lesen.
Ich kann so schlecht Englisch, da habe ich NULL Chancen das zu verstehen.

Ergo kann ich auch nicht diskutieren.

Natürlich erwarte ich von Pink Poison nicht das er all die Abstracts übersetzt. Das seine Informationen aber nur von einem kleinen Kreis von Sportlern gelesen werden sollte er sich aber schon denken. Das mit dem kleinen Kreis ist aber nur eine Vermutung von mir.

Zumindest mit mir wird es eine Diskussion nicht geben entweder verstehe ich die Abstracts nicht und oder ich bekomme dann solche als Antwort.

Daher kann ich auch den ein oder anderen Stänkerer verstehen obwohl es kein feiner Stil ist.

Grüße
Wolfgang

+1 :Blumen:

Ich finde einige der Studien ausgesprochen interessant. Bitte weiter posten. Lesen bleibt ja freiwillig...:Huhu:

das stimmt. :)

Hi Wolfgang L.,

es ist mir absolut klar, dass es nicht so einfach ist, die Abstracts zu verstehen, wenn man nicht so gut Englisch kann. Zudem ja auch oft sehr viel fachspezifischer Wortschatz enthalten ist, den man im Schulenglisch nicht gelernt hat. Aber Englisch ist halt nun mal (leider) die Sprache der Wissenschaft und auf Deutsch wird kaum etwas substanzielles publiziert.

Aber das WWW kann auch hier helfen: Ich hab mal exemplarisch eines der letzten Abstracts aus #403 mittels der Guttenberg-Methode (Copy-Paste) in den Translater von Google gehauen und das kam dabei raus:

Notfalls kann man das sogar halbwegs nachvollziehen, auch wenn es natürlich kein gutes Deutsch ist, was das Tool ausspuckt ....

Vielleicht ist dieses Tool für Dich und andere hilfreich, wenn es um schwer verständliche englische Texte aus allen Lebensbereichen geht.

Gruß Robert

Hallo Robert,

danke für deine Mühe.

Leider fehlt mir auch das Wissen um die vielen Fachausdrücke und Fremdworte.

Da gibt es ja noch keinen Translator. Aber das ist ja auch mein Problem und nicht deines oder der Abstract Schreiber.

Das eine Diskussion aufgrund einer Google Übersetzung aber eigentlich unmöglich ist da stimmst du mir sicher zu.

Zumindest wenn man nicht unbedingt einer Meinung ist.

Ich will jetzt auch gar keine Grundsatzfragen stellen.

Viele Grüße
Wolfgang

Das posten von rechtsradikalen Symbolen im Galeriethread, hälst du für angemessen und nicht auffallend... interessant....

Ja, stimmt, das hat sie geschrieben, daß sie das für angemessen hälsen tut ...
Hast du mal einen Link, wo sie diese Symbole hingepostet hat ?
Kann's ja kaum glauben ... sie hatte bisher immer so einen anständigen Eindruck gemacht ...

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Vielleicht könnten wir ja an anderer Stelle einen Selbsthilfe-Thread für Paleo-Traumatisierte aufmachen.
Da PPs jugendliche Freude am Polarisieren ja auch etwas verflogen zu sein scheint, läse sich das eigentliche Thema dann insgesamt etwas übersichtlicher.

Wat für'n Galeriethread? Offenbar ist meine persönliche PP-Stasi-Überwachung nicht umfassend genug... Her mit dem Link, damit ich ggf. meine Meinung sofort wieder revidieren und jegliche Fürsprache einstellen kann. ;)

Ach so, ich dachte, er meint, dass PP die Sympbole gepostet hat. Meinte er mich? Ach du scheiße!

Und Flow: lass dich nicht von meinem harmlosen Eindruck täuschen! Nicht, dass du aus allen Wolken fällst, wenn wir uns mal über den Weg laufen... (By the way: Kommst du zum Schwimmtreffen nach Sindelfingen?)

Gruß, J.

Aha ... es wird geleugnet ... :cool:

Ich geh' gleich mal suchen, bevor die Beweise verschwinden ...

In jedem Fall scheinen wir uns hier diesen Winter dann wohl mit den Nazis rumärgern zu dürfen ...

Ja, ich bin ja jetzt vorgewarnt ... :cool:

Sindelfingen möchte ich schon lange mal heimsuchen.
Ist natürlich nicht der kürzeste Weg von Berlin aus.
In jedem Fall müßte ich vorher noch ein wenig üben.
Nachdem mich der Alte auf Lanza schon abgezogen hat, könnte ich es nicht gebrauchen, daß du mir auch noch davonschwimmst.

Nun zurück in die Steinzeit ...

also Gollrich,

kläre die Missverständnisse auf und poste den Link zu den rechtsradikalen Symbolen die (soweit ich dich verstanden habe) PP gepostet haben soll.

Wenn dem so ist bin ich schon deiner Meinung. Das geht fei nett.

Grüße
Wolfgang

http://www.triathlon-szene.de/forum/...postcount=7060

Das wurde dort aber schon mehr als ausreichend diskutiert.

danke schön. :)

mach ich jetzt auch nicht hier. Gollrich sollte seinen Post löschen.

Grüße
Wolfgang

Arne sollte das halbe Forum löschen und uns zum Trainieren schicken.
Dann schläft man wenigstens abends tief und fest und kommt nicht auf blöde Gedanken.

appropo blöde Gedanken.

ist jemand schon mal Arnes neuer Haarschnitt aufgefallen und wurde darüber auch ausreichend diskutiert

ich finde es gibt ihm so was Lausbubenhaftes. :)

oder gehört das zu den Frauenthemen?

Ja, mach mal ein paar Frauenthemen auf.
Z.B. : "Sind Paleo-Männer die besseren Liebhaber ?"
Inzwischen könnte es ja vielleicht ein paar Erfahrungswerte geben ...