:Gruebeln:

Heute Vormittag Halbmarathonlauf mit 300 hm in 1:19:50 und nachmittag noch 1Std.30 auf der Rolle.
noch 5 Tage bis Malle:Cheese:
Gruß
triduma;)

jep... viel Technik, Durchschnittspuls unter 80 :Huhu:

wow, dann wirst Du bald die Führung in der Challenge übernehmen und er gibt se nimma her :-)

ne stunde yoga & ganz lockerer 75 min. lauf & leider muss ich gleich mit dem rad nach köln :Cheese:

1:20h in 2Einheiten laufen und jetzt noch 30min Rolle und danach massagestick hoch und runter;)

Gestern 53 km 1:28 std Tempotraining. Heute 100km mehr oder weniger locker.

Ich werde heute Abend einen 40Min Waldlauf machen!

Aloha