Muß mal abchecken. War gerade 3 Tage in der alten Heimat (Spessart) und bin kaum die Berge hochgekommen. Den Schock muß ich erst mal verdauen. :)

Das Maultäschle macht 4 Wochen nach FFM einen MD????

Hinten ne andere Kassette könnte Dir ja dann weiterhelfen, oder 3-fach, oder Compact :Cheese: :Cheese:
aktueller Stand: OD ausgebucht, MD noch 70 Plätze frei.

glaurung,

der heute innerhalb von 3 Tagen schon zum zweiten Mal schwimmen war (bevor hier noch alle denken, dass ich mich mittlerweile komplett dem Wasser verweigere) :Lachen2:

Naja, ne Freundin hat's ihr wohl eingeredet. Wahrscheinlich war sie da besoffen! Die Gute is diesbezüglich nämlich keinen Deut besser als ich :Lachen2:

Wenn ich soweit bin, dass ich 3fach fahren muß, hör ich auf. Das tu ich mir nicht an. Ein totes Pferd soll man schließlich nicht reiten.

Ist das Arbeitsverweigerung :Gruebeln:


Haben tote Pferde fünf Beine :Gruebeln:

Wozu 3fach, hinten einfach ein 34er Ritzel reicht auch :Cheese:

Da es hier gerade um Neos von 2XU ging. Wenn sich da jemand einen ausgeguckt hat, sollte er/sie sich nicht darauf festlegen. Die haben zZ. massive Lieferschwierigkeiten.

PS: Wir fahren vermutlich kommendes WE 150km - nur um nen 2XU Neo zu kaufen ;) Da er zufällig da in einem Laden noch so im Lager ist wie wir ihn brauchen. Sonst würden wir auf unbestimmte Zeit ne lange Nase machen.

Grüße.

Ich war mal wieder schwimmen :liebe053:

Langsam muß ich mich geistig und körperlichen auf die 1,5 km bei der OD einstellen. Also hab ich T22 ein bißchen abgeändert und bin statt der 10 x 100 lieber 8 x 200 geschwommen in ungefähr dem gleichen Tempo mit den gleichen Pausen. Um die Strecke rund zu machen, bin ich dann noch 100 mehr ausgeschwommen und komme so auf die erste 3 km Einheit seit langem ...

T22 in olympischer Version:
Soll: 3:35 - 3:40 (die 100er hätten in 1:48 sein sollten)
Ist: 3:37/3:38/3:38/3:38/3:41/3:38/3:38/3:39

und der 400er:
Soll: 8:26
Ist: gemütlich geplanschte 8:13

Bei meinen letzten 200ern kam ein Mann auf die Bahn, der mich mit seinem Einschwimmen ordentlich abgehängt hat.
Und bei meinem geplanschten 400er isser nachher nicht an mir vorbei gekommen :Gruebeln:
Ich glaub, der Typ ist Triathlet - Schwimmer schwimmen sich nicht WSA ein :Lachanfall:

Nen schönen Abend noch :Huhu:

Ordentliche Zeiten Pippi!

Ich war auch schwimmen. Es gab eine abgewandelte Form von T24:
400m Ein
400m TÜ
4x 25 Sprins, 30sec Pause
100m locker
3x 3x 100m Max Tempo 30s/60s Pause
200m locker
2x 100m PB+Große Paddles
200m Aus
Was soll ich sagen - fühlte sich nicht gut an, aber affengeiles Training, hat Spaß gemacht.
Hier die Zeiten

20/20/20/20
1:26/1:29/1:31 - 1:32/1:33/1:34 - 1:32/1:33/1:32
Paddles: 1:30/1:27

*smile* das wars nun mit "geballer" nun heisst es abwarten und schauen obs Wasser warm genug ist und wies aussgeht :-)
Do. nochmal mit Neo auf der 50er ein paar Zeiten nehmen.

Grüße.