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Wenzel 18.01.2010 23:25

Hui, heute habe ich die Rollwende "gelernt", besser gesagt kennengelernt. :D Eieiei, da muss ich wohl noch ein Weilchen dran üben und irgendwie fühl ich mich öfter wie ein Klotz im Wasser, speziell an der flacheren Stelle des Beckens. Naja wird schon irgendwann wieder vorwärts gehen. :-(

Ich müsste auch irgendwann nochmal laufen ...

KingMabel 18.01.2010 23:41

Altdeutsch heute war der Horror!

Rather-Lutz 19.01.2010 00:14

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335186)
Altdeutsch heute war der Horror!

:Lachanfall: :Blumen: :Lachanfall:

crobi 19.01.2010 06:55

Zitat:

Zitat von Tri-Icey (Beitrag 335081)
Danke für die Antwort Chris.

Vielleicht schreibt mir mein Hausarzt ne Überweisung zu nem Orthopäden wenn ich lieb frag.
Jetzt bräucht ich nur noch nen Fähigen.

Wenn du in diesem Quartal beim Orthopäden die Praxisgebühr gelöhnt hast, brauchst du erst noch eine Überweisung von ihm zum Hausarzt.:Huhu: Hör dich doch mal unter Trainingskollegen um, wen die dir empfehlen. Da gibt es doch meist einen reichen Erfahrungsschatz, was Orthopäden bzw. Physiotherapeuten angeht.

Icey 19.01.2010 07:23

Zitat:

Zitat von crobi (Beitrag 335201)
Wenn du in diesem Quartal beim Orthopäden die Praxisgebühr gelöhnt hast, brauchst du erst noch eine Überweisung von ihm zum Hausarzt.:Huhu: Hör dich doch mal unter Trainingskollegen um, wen die dir empfehlen. Da gibt es doch meist einen reichen Erfahrungsschatz, was Orthopäden bzw. Physiotherapeuten angeht.

Jo die Überweisung werd ich mir noch holen, hab ich gestern dann irgendwie vergessen.

Trainingskollegen gibts nicht, bin allein trainierender ;)
Aber ich werd mal so schaun, ob irgendwer mir n paar Meinungen gibt.

BigWilly 19.01.2010 11:03

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335186)
Altdeutsch heute war der Horror!

...hast den wenigstens ordentlich gehangen im Wasser?...

Zitat:

Zitat von Wenzel (Beitrag 335183)
Hui, heute habe ich die Rollwende "gelernt", besser gesagt kennengelernt. ...

...machst mich jetzt schon neidisch. Will auch so ne Rollwende können. Andererseits, dann fehlt mir ja die Erholgung am Beckenrand...:Nee:

Heute früh habe ich den Plan 2 erfolgreich beendet! Gut, nicht in den angegebenen 50 Min (ich brauchte irgend wie 15 Min mehr) aber gut. Also Rücken Beine mit Brett ist echt lebensgefährlich! Und diese "Kraul-Dehnen" ebenfalls! Bei der Kombination von Kraul Armen und Brust Beinen war der Bademeister schon drauf und dran mich wieder raus zu holen :Cheese:
Aber diese Intervalle (2x5x50) deutlich über WK Tempo waren echt brutal! Aber das gehört wohl so! Immer hin, bei diesen Sprints habe ich manche Schwimmer auf der Tempobahn überholt! Es wird...

Endlich taut dieser ganze weiße Mist jetzt langsam weg! Hoffe das bleibt jetzt so. Mein Bedarf an Winter ist für 2010 endgültig gedeckt...

alpenfex 19.01.2010 11:17

Zitat:

Zitat von Wenzel (Beitrag 335183)
Hui, heute habe ich die Rollwende "gelernt", besser gesagt kennengelernt. :D Eieiei, da muss ich wohl noch ein Weilchen dran üben und irgendwie fühl ich mich öfter wie ein Klotz im Wasser, speziell an der flacheren Stelle des Beckens. Naja wird schon irgendwann wieder vorwärts gehen. :-(

Ich müsste auch irgendwann nochmal laufen ...

Wozu braucht man als Triathlet die Rollwende? Die meisten Schwimmstrecken sind doch in Seen oder im Meer. :confused:
Gut, die kürzeren sind ab und an auch mal im Freibad, aber ist das entscheidend?

BigWilly 19.01.2010 11:20

Zitat:

Zitat von alpenfex (Beitrag 335288)
Wozu braucht man als Triathlet die Rollwende? Die meisten Schwimmstrecken sind doch in Seen oder im Meer. :confused:
Gut, die kürzeren sind ab und an auch mal im Freibad, aber ist das entscheidend?

...gut das stimmt wohl. Aber es sieht doch einfach lässig aus, wenn du im Trainig mal locker so Ding raushaust...:cool:

alpenfex 19.01.2010 11:26

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 335291)
...gut das stimmt wohl. Aber es sieht doch einfach lässig aus, wenn du im Trainig mal locker so Ding raushaust...:cool:

Du Poser :Lachanfall: (aber hast Recht...)

BigWilly 19.01.2010 11:28

Zitat:

Zitat von alpenfex (Beitrag 335295)
Du Poser :Lachanfall: (aber hast Recht...)

...ob das wirklich posen ist, wenn freewilly ne Rollwende macht wage ich jedoch zu bezweifeln! Aber weiter Ferne vielleicht :Lachanfall:

Icey 19.01.2010 11:42

Ne Rollwende hab ich vor n paar Wochen auch mal probiert. Ich hab dabei so viel Wasser in die Nase gekriegt, das war richtig schmerzhaft. Das verging dann erst nach n paar hundert Metern schwimmen. Beim zweiten Versuch wars ähnlich, irgendwie war dann meine Motivation weg. Zumal diverse Leute im Becken mich komisch angeschaut haben. :Lachanfall:

crema-catalana 19.01.2010 11:54

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335186)
Altdeutsch heute war der Horror!

Kenne ich... :Ertrinken: :Lachanfall:

Wenzel 19.01.2010 12:00

Zitat:

Zitat von alpenfex (Beitrag 335288)
Wozu braucht man als Triathlet die Rollwende? Die meisten Schwimmstrecken sind doch in Seen oder im Meer. :confused:
Gut, die kürzeren sind ab und an auch mal im Freibad, aber ist das entscheidend?

Noe, brauchen tut man die nicht. Da ich aber immer Probleme mit dem Schwimmrythmus habe, wenn ich wieder wenden muss, will ich mal versuchen, ob es dann mit der Rollwende für mich besser läuft. Es hat nichts mit einer schnelleren Zeit bei mir zu tun, die Sekunde ist da auch egal bei meinen Schwimmskills. :D

crobi 19.01.2010 12:02

Zitat:

Zitat von Tri-Icey (Beitrag 335311)
Ne Rollwende hab ich vor n paar Wochen auch mal probiert. Ich hab dabei so viel Wasser in die Nase gekriegt...

das passiert mir auch immer, darum vernachlässige ich die Rollwende momentan. Beim Schwimmen mit Paddels wäre das aber doch seeeeehr praktisch wenn ichs könnt !
Nachdem das weiße Zeug da draußen so langsam nachgibt, bin ich vorhin mal wieder meine 10 km Runde gelaufen. Irgendwie war heute alles anders: Erst mal hab ich Männes Pulsuhr gemopst, weil meine noch beim Service ist, dann kann ich die Feldwegteile momentan nicht laufen und musste einen Kringel Asphalt dazu laufen. Nach der Delphin-Schwimmerei (also das was ich davon kann) am Wochenende hat sich mein Rücken wohl wieder "eingerenkt" d.h. beweglicher geworden und das Laufen heute hat sich ganz anders angefühlt. Ich kleb ja sonst immer mit den Füßen am Boden, heute hab ich endlich mal wieder so was wie eine Flugphase gespürt. Schneller war ich auch als sonst, Puls war höher -klar- aber die gefühlte Anstrengung etwa gleich :liebe053: Kann das bitte so weiter gehen?:Liebe:

BigWilly 19.01.2010 14:56

Zitat:

Zitat von crobi (Beitrag 335326)
... Nach der Delphin-Schwimmerei (also das was ich davon kann) ...

...jetzt werde ich schon wieder neidisch, denn von Delphinschwimmen bin ich ´Meilen weit entfernt...:Nee: Mesch, schön nen paar Bahnen Delphin und das mit Rollwende, das ist Posen...:cool: Bleibt mir wohl bloß Altdeutsch mit Beckrandhängen zwischendurch...:(

crobi 19.01.2010 15:01

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 335402)
...jetzt werde ich schon wieder neidisch, denn von Delphinschwimmen bin ich ´Meilen weit entfernt...:Nee: Mesch, schön nen paar Bahnen Delphin und das mit Rollwende, das ist Posen...:cool: Bleibt mir wohl bloß Altdeutsch mit Beckrandhängen zwischendurch...:(

Brauchst nicht neidisch werden. Entweder Delphin-Arme/Brust-Beine oder einarmig, geordnet dass Beine und Arme delphinen kann ich noch nicht, da sauf ich ab! Von ein paar Bahnen ganz zu schweigen :Nee:

pepenbär 19.01.2010 17:12

Im Münsterland sind die Straßen und Wege inzwischen Schnee und Eisfrei.:)

Hab´s direkt mal für ne kleine Radrunde genutzt.

Trotz leichtem Regen bei 3 Grad hat´s viel mehr Spass gemach als auf der Rolle rumzueiern.:Cheese: :Cheese:

knopp 19.01.2010 18:03

So dem trockenem Wetter widerstanden und nicht aufs Rad sondern schön an den Plan gehalten und die ersten Intervalle gelaufen.
3x1000 4:40 fühlten sich hart an aber noch nicht K...grenze.

Danach wie die letzten 4 Wochen nach Dr. Feil" Regnahrung" gegessen und getrunken, d.H Traubensaft, Laugenbrezel und was Eiweißhaltiges und ich muss sagen es ist sehr gut. Jetzt eine Stunde später fühlt sich alles wieder richtig gut an. Kann mir sehr gut vorstellen das seine im Film versprochene 1 harte Einheit mehr in der Woche damit möglich ist. Hat jemand von euch es auch ausprobiert? Wenn ja wie sind eure Erfahrungen?

So jetzt wird Handball geguckt

Lucy89 19.01.2010 18:28

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335186)
Altdeutsch heute war der Horror!

Ich liebe das =) Bin damit auch flott unterwegs.

Ich hab heute Intervalle gemacht, bin jetzt richtig kaputt...2X1000,4X500, Schnitt 4:24/km puuuuh, war hart.

Icey 19.01.2010 20:16

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335503)
Ich liebe das =) Bin damit auch flott unterwegs.

Ich hab heute Intervalle gemacht, bin jetzt richtig kaputt...2X1000,4X500, Schnitt 4:24/km puuuuh, war hart.

Ich hoff jetzt einfach mal du bist gelaufen.
Alles andere würd mich jetzt stark irritieren. :Cheese:

Lucy89 19.01.2010 21:09

Zitat:

Zitat von Tri-Icey (Beitrag 335555)
Ich hoff jetzt einfach mal du bist gelaufen.
Alles andere würd mich jetzt stark irritieren. :Cheese:

Jap ^^ Aufm Rad bin ich doch was scneller ;)


Leuteeee, es ist soweit, ich habe mein erstes Rennrad gekauft!! Endlich! Und am Freitag schenke ich es mir selbst zum Geburtstag!

Icey 19.01.2010 21:20

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335591)
Jap ^^ Aufm Rad bin ich doch was scneller ;)

Gut weil fürs Schwimmen wärs auch reichlich schnell gewesen. :Lachanfall:
Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335591)
Leuteeee, es ist soweit, ich habe mein erstes Rennrad gekauft!! Endlich! Und am Freitag schenke ich es mir selbst zum Geburtstag!

Was wirds? Bilder? :)

Haste Deine Rolle eigentlich schon verkauft?

Wenzel 19.01.2010 22:08

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335591)
Jap ^^ Aufm Rad bin ich doch was scneller ;)


Leuteeee, es ist soweit, ich habe mein erstes Rennrad gekauft!! Endlich! Und am Freitag schenke ich es mir selbst zum Geburtstag!

Geil! Ich will ja nicht unhöflich sein, aber was zahlt man denn für so ein Rad? Kannst es auch in einer Preisspanne sagen, damit ich mal eine Orientierung habe.

Bilder wären wirklich cool! :-)

Lucy89 19.01.2010 22:23

Also es ist das Focus Variado Expert. Komplett Ultegra und 2 Jahre alt, mit Garantie und nur ganz wenig gefahren. habs für sagenhafte 550€ bekommen, kostet sonst um die 1200€. So siehts aus, Originalbild hab ich noch nicht gemacht: http://www.wiggle.co.uk/images/focus...xpert%2007.jpg

BigWilly 20.01.2010 09:14

...das Bike sieht doch super aus! Von Focus hatte ich mal nen MTB! Super Sache, bis es dann leider nicht mehr dort stand, wo ich es Abgestellt hatte :Nee:

:liebe053: Ich habe meine Laufbilanz wieder ausgeglichen! Gestern abend konnte ich trotz morgendlichem 5er und anschließendem Schwimmen, noch meinen 50 minütigen Lauf plazieren! Sogar in einer (für mich) ordenltichen Zeit von 49 Min! :liebe053:

Mal sehen, wenn ich jetzt noch 10 solche Tage mit zwo Läufen unterbekomm, dann gibt es Platin! ;)

KingMabel 20.01.2010 10:06

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 335767)
:liebe053: Ich habe meine Laufbilanz wieder ausgeglichen! Gestern abend konnte ich trotz morgendlichem 5er und anschließendem Schwimmen, noch meinen 50 minütigen Lauf plazieren! Sogar in einer (für mich) ordenltichen Zeit von 49 Min! :liebe053:

Meinen generellen Respekt hast du ja, aber nun bist du nahe godlike! Einen 50min Lauf in 49 zu Laufen! Das konnte nichtmal Einstein ;)
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

BigWilly 20.01.2010 10:26

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335798)
Meinen generellen Respekt hast du ja, aber nun bist du nahe godlike! Einen 50min Lauf in 49 zu Laufen! Das konnte nichtmal Einstein

Kannst mal sehen! Heute versuche ich meinen 90 Minuten Lauf nicht wie die letzten male nach 105 Minuten zu beenden sondern nach 100 oder 95 Minuten :Lachanfall: :cool:

Gut, hätte wohl irgendwo die 8km mit erwähnen sollen!:( Tja, das war ein kurzes Gastspiel "als Gott"...:Lachen2:

Lucy89 20.01.2010 10:47

Die Sonne scheint...heute ist die Chance mal wieder aufs Rad zu steigen, aber wir haben nichtmal 1 Grad *brr* Ich bin so ein Weichei...aber ich glaub ich tus, erst ne kleine Runde Rad und dann noch ne kleine Runde laufen, das wär doch was :)

BigWilly 20.01.2010 10:53

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335826)
Die Sonne scheint...heute ist die Chance mal wieder aufs Rad zu steigen, aber wir haben nichtmal 1 Grad *brr* Ich bin so ein Weichei...aber ich glaub ich tus, erst ne kleine Runde Rad und dann noch ne kleine Runde laufen, das wär doch was :)

...schön warm einpacken und wenn dir dennoch kalt wird, einfach gas geben, dann wird schon irgendwann warm ;)

Wie gern würde ich das auch tun, aber wir haben hier nur mies Grau in Grau mit hin undwieder fallendem Schnee:Nee:

BigWilly 20.01.2010 11:40

@King: bei welchem Schwimmplan bist denn gerade? Bei mir steht morgen oder Freitag der 3. an. Bis lang komm ich echt ganz gut mit klar, aber bin am Überlegen, ob ich den ein oder anderen Plan doch doppelt schwimme. Besonders wegen den Technikübungen. Hatte echt Probleme bei dieser Rücken mit Kraulbeine und Brett Übung oder beim einarmig schwimmen mit der Atmung!
Was meint ihr? Oder kommen die Übungen im Laufe der Zeit nocht so oft vor, das es reicht, wenn ich es dann lerne?! Alternativ dazu, bin ich am überlegen, ob ich vielleicht nen 3. Schwimmtag am WE einhlege, hier im ortlichen Treibholzbecken und einfach nur Technik-Sachen schwimme?! Also nicht um Meter zu machen...

KingMabel 20.01.2010 11:45

Ich habe mir gestern Plan 4 rausgeschrieben und ihn direkt im Büro liegen lassen :Cheese:

Du packst doch immer noch 200m dran um auf die 2km zu kommen, dann füll die doch mit Technikübungen zu Anfang.

Ansonsten wäre ein Stabi/Technikeinheit nie verkehrt, aber irgendwann muss auch mal Schluß sein finde ich. Bei 12h die Woche noch zusätzlich eine Einheit anschieben? In der Prep oder Base finde ich schon recht hart.

BigWilly 20.01.2010 11:52

Zitat:

Zitat von KingMabel (Beitrag 335853)
Ich habe mir gestern Plan 4 rausgeschrieben und ihn direkt im Büro liegen lassen :Cheese:

Du packst doch immer noch 200m dran um auf die 2km zu kommen, dann füll die doch mit Technikübungen zu Anfang.

Ansonsten wäre ein Stabi/Technikeinheit nie verkehrt, aber irgendwann muss auch mal Schluß sein finde ich. Bei 12h die Woche noch zusätzlich eine Einheit anschieben? In der Prep oder Base finde ich schon recht hart.

Ja, stimmt auch wieder! Ich werde lieber die 200m dafür nutzen! Na, komm die großen Umfänge kommen vom Laufen und da geht es jetzt in die Buildphase im Februar! Und die 12h schaffe ich ja auch nicht. Ich drücke mich ja immer erfolgreich um die Radeinheiten und das sind derzeit ca 3 - 3,5h die Woche! Und die 1h Pilates jede Woche wird auch hin und wieder mal durch nen Heißes Bad ersetzt...:Lachen2: Also kannst davon ausgehen, dass ich in der Regel nicht über 10h wirlich komme. Bin halt derzeit echt "Schwimmmotiviert".

alpenfex 20.01.2010 11:58

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 335826)
Die Sonne scheint...heute ist die Chance mal wieder aufs Rad zu steigen, aber wir haben nichtmal 1 Grad *brr* Ich bin so ein Weichei...aber ich glaub ich tus, erst ne kleine Runde Rad und dann noch ne kleine Runde laufen, das wär doch was :)

Was wie wo scheint die Sonne? Ich fahre seit 1h Zug und es ist konstant grau in grau. (Gott sei Dank) ist die heutige Telefonkonferenz ins Wasser gefallen -- zumindest hat mich keine angerufen - daher bin ich kurz 45 laufen gegangen, jetzt gehts besser. War aber recht frisch und windig.

Wünsche Euch einen sonnigen Tag.
Fex:Huhu::Lachanfall: :Lachanfall:

Frau_Struppi 20.01.2010 13:22

Hallöchen,

wollte mich auch mal wieder melden.
Trainiere natürlich fleissig, auch wenn der Plan nicht immer eingehalten werden kann, aber denke das geht vielen so.
Habe bald den ersten Laufwettbewerb und da hoffe ich doch das sich das Training bemerktbar macht und ich die 5 km in einer für mich tollen Zeit schaffe. Viel Spass allen, das Wetter ist ja sensationell heute für Outdoortraining *freu*

Icey 20.01.2010 16:40

Hier is auch alles noch grau.
Der Schnee is jetzt an vielen Stellen komplett verschwunden, aber aufm Radweg is immernoch alles voll. :(
Am 10.2. hab ich nen Termin bei nem andren Orthopäden, mal schaun ob der mir dann mehr helfen kann.
Später gehts dann noch schwimmen, mal schaun ob ich was reissen kann.

knopp 20.01.2010 17:52

Tag zusammen,

komme grad vom schwimmen und muss sagen es geht wieder voran. Das konzentrieren auf eine Sache (HM Training) hat dann doch auch etwas geholfen.
Hatte 3 Wochen keinen Bock ins Wasser zu gehen aber nach dem lesen bei der Schwimmsekte ist der Spass wieder da und muss sagen fühlt sich jetzt wieder richtig gut an.

Eine Frage noch an die MD Einsteiger wie siehts aus mit einem Blog mit mehreren Trias die die erste MD angehen. Den das wär mal etwas anderes verschiedene Voraussetzungen, Ansätze u.s.w. in einem wäre bestimmt interesant und das alles in einem.

xeed 20.01.2010 18:29

huhu,

so ich benötige mal dringend paar motivationssprüche!!!

wollte letzten samstag wieder ins training einsteigen, aber daraus ist unerklärlicher weise nix geworden. :(

knopp 20.01.2010 18:40

Zitat:

Zitat von xeed (Beitrag 336088)
huhu,

so ich benötige mal dringend paar motivationssprüche!!!

wollte letzten samstag wieder ins training einsteigen, aber daraus ist unerklärlicher weise nix geworden. :(

Geh auf deine Lieblingstrecke laufen und stell dir den geilsten Zieleinlauf vor den es für dich gibt.

KingMabel 20.01.2010 19:00

Zitat:

Zitat von xeed (Beitrag 336088)
huhu,

so ich benötige mal dringend paar motivationssprüche!!!

wollte letzten samstag wieder ins training einsteigen, aber daraus ist unerklärlicher weise nix geworden. :(

21.03.2010 City Lauf Dresden (10 km): nicht absolviert
25.04.2010 OEM 13 (HM): nicht absolviert
12/13.06.2010 Schlosstriathlon Moritzburg (KD): nicht absolviert
14.08.2010 O-See-Challenge (O-See-Light): nicht absolviert
28.08.2010 Knappenman (Standard): nicht absolviert
24.10.2010 Dresden-Marathon (HM): nicht absolviert

Reicht das? :Cheese:

alpenfex 20.01.2010 19:33

Zitat:

Zitat von knopp (Beitrag 336068)
Eine Frage noch an die MD Einsteiger wie siehts aus mit einem Blog mit mehreren Trias die die erste MD angehen. Den das wär mal etwas anderes verschiedene Voraussetzungen, Ansätze u.s.w. in einem wäre bestimmt interesant und das alles in einem.

Eine feine Idee. Leider werde ich zukünftig noch weniger Zeit haben, hier regelmässig meinen Senf abzugeben. Lucky you. :Lachanfall:

Aber es würde mich definitiv motivieren, die Leistungen der anderen MD Novizen zu lesen und sie ebenfalls anzustacheln.

Wer wagt sich denn noch an eine MD?

Gruss und Ba ba
Fex


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