Da's zu kalt war nur ein Duathlon, den ich mir geschenkt habe und dafür lieber durch den Kraichgau gefahren bin

Ich mußte gerade nochmal nachlesen ... sollte man echt regelmäßig machen .. ich sag nur Posting 58 :Lachanfall:
Wo das mit der Lauferei bei mir hinführt hab ich ja gesehen: Vorletztes Jahr Muskelfaserriß, letztes Jahr erst Wadenprobleme, dann Fußbruch, dieses Jahr erst Oberschenkel- dann Wadenprobleme ... :Nee:
Und egal wieviel und was ich beim Laufen trainiere (oder auch nicht) - ich laufe im Wettkampf immer 5:00 - 5:05 min/km auf 5 km ... Tempoläufe machen mich nicht schneller und Faulenzen macht mich nicht langsamer :Nee:

Das mit dem Duathlon wusste ich, dachte aber, du bist dennoch am Start. Kraichgau radeln ist natürlich immer ne gute Alternative :)

Jaja, is scho recht! :Lachen2:
Aber mittlerweile bin ich ja schlauer und sehr weise! :Lachanfall:


Das liegt an den regelmäßigen Zwangspausen. Du musst halt immer wieder von vorne anfangen. Ich glaube nicht, dass Du nicht schneller könntest.

Ich laufe doch fast gar nicht mehr :Lachen2:

Und ich bin zuversichtlich, bis SiFi reloaded 1000 kraulen zu können. Aber zuversichtlich war glaurung auch schon mal :Cheese:


Ich musste heute sogar feststellen, dass ich nur mit Beinschlag auch vorwärts kommen kann. Manchmal passieren einfach Wunder...

Manche schaffen mit nur-Beinschlag sogar rückwärts zu schwimmen ...

DAS übe ich aber frühestens dann, wenn vorwärts der Rest auch noch passt :Cheese:

Zwischendurch dann noch mal was vom Schwimmen.

Nachdem ich letzte Woche nur einmal mit T 15 (GA 2) im Wasser war, bin ich diese Woche mit T 16, der längsten GA 2- Einheit, gestartet.

6*200 Soll ~ 3:35
- 3:26, 3:28, 3:32, 3:30, 3:25, 3:29
6*100 Ziel ~ 1:42
- 1:38, 1:38, 1:42, 1:42, 1:42, 1:40
Die 200er gingen verhältnismäßig gut, stellenweise war es sogar recht voll auf der Schwimmerbahn, natürlich mit brustschwimmenden Senioren.
Ab dem dritten 100er wurde es dann aber recht anstrengend und die Arme wurden etwas schwerer.
Die beiden abschließenden 50er WSA gingen natürlich wieder nicht, 44 und 47 Sekunden, WSA kann ich halt nicht.

Wenn ich auf diesem Niveau die Saison durchschiwmmen kann, bin ich zufrieden. Es soll ja auch noch etwas Luft für nächsten Winter bleiben.:)