Mein Lauf hält an:cool: .
Heute HM.
Ziel war aus dem Training raus ca. 1.35, zumal ich erstmals seit drei Jahren mal wieder für einige Wochen Tempotraining durchhielt. Zwischendurch immer mal wieder abgewatscht( u.a. 10Km in 47.20 versuchter Temodauerlauf:Nee: )
Auf dem Kanal in Roth bei der Streckenbesichtigung vor einer Woche plötzlich erster deutlicher Formanstieg.
Heute locker, etwas weiter hinter gestartet, optimales Wetter, nur überholt, erste 10 in 43.00, Tempo gehalten, langezogener Zielsprint:

1.29.36:liebe053: :liebe053:
Unglaublich, jetzt :Prost:
(Irgendwie war das Läufchen nach dem harten Keko-Wintertraining harmlos:Cheese: )

Super! GLÜCKWUNSCH!

Erinnert mich irgendwie an meinen ersten HM.

Respekt, FMMT. Laufen kannste offensichtlich (und im Moment leider auch schneller schwimmen als ich) :Cheese: :Cheese:

Danke Euch beiden, geradeauslaufen krieg zum Glück sogar ich noch hin.:Cheese:
(und im Schwimmen sag ich nur NEO-Effekt:liebe053: ist halt was für schlechte Schwimmer, also mich:Lachanfall:)

RoyalTek RGM 3800. Mehr braucht man nicht, um Deine obigen Anforderungen zu erfüllen. Kostet ~59 Euronen (z.B. Bei Amazon). Ich zeichne damit meine Radtouren auf.
Das Teil speichert jede Sekunde einen Datenpunkt (Position, Höhe, Geschwindigkeit).
Wenn Du willst, schicke ich Dir mal eine Beispieldatei.

Ehrlich?

Super! Glückwunsch!

Ich lebe auch noch.
Heute war ja mein Wettkampf mit dem geplanten DNF nach dem Radeln, weil die Wade schmerzt. Aber mein Körper weiß, wann's drauf ankommt. Zum Abholen der Startunterlagen bin ich gehumpelt und das Laufen in den Radschuhen hat verdammt weh getan. Aber ich wollte dann auf jeden Fall noch zur Zeitmatte hinter der Wechselzone, um wenistens die Zeit zu haben und da mußte ich in Laufschuhen hin - und das war schmerzfrei - höchstens ein kleines Ziepen. Lediglich der einzige kleinere Anstieg tat weh. Ansonsten konnte ich vernünftig laufen :liebe053: Dafür humple ich jetzt wieder ...
Ach ja - und meine Schwimmzeit: 8:44 netto auf 500 m (an der Matte dann 9:17, glaub ich) :liebe053: Allerdings mußte ich quasi alleine schwimmen - eine 7-min-Schwimmerin auf der Bahn und sonst alles über 10 min :( Und das hat mich mächtig Körner gekostet - vermutlich zu viele, denn das Radeln war nicht so der Knaller :(
Ich hatte ja auf eine neue Bestzeit gehofft, aber das Radeln hat mich zu viel Zeit gekostet. Aber dafür, daß ich gar nicht ins Ziel kommen wollte, bin ich zufrieden. Und 3. in meiner AK bin ich auch geworden und hab ein Handtuch geschenkt bekommen :liebe053:
(Darf man nur keinem erzählen, daß man in der nächstälteren AK über 7 min schneller hätte sein müssen fürs Treppchen - ich sag nur: Gnade der späten Geburt :Lachanfall: )

Sauber:Blumen: Du weisst, wenn es darauf ankommt.