So, zurück vom Schwimmen - mit den Erkenntnissen:

• Wenn man lange keine 50m-Bahn mehr hatte ist das schon irgendwie anstrengend dann wieder
• Mein Neo ist in einer größeren Größe als ich dachte, aber gut schwimmen kann ich damit trotzdem.
• Die Arme müssen sich erst ans Neoschwimmen gewöhnen!
• Nach ner hart geschwommenen Pyramide mit anschließend 100m locker, sollte ich diese nicht in Rückenlagen schwimmen, wenn am Himmel Wolken vorbei ziehen. Da macht mein Kreislauf nicht mit, ich war nach 10m kurz vor Licht aus o_O

Ansonsten schöne 3400m geschwommen :)
Ein, Technik, Sprints, Pyramide, Paddles, GA2, Aus

Grüße.

Nach längerer Zeit mal wieder was von mir.

Aber erstmal:
Glückwunsch an Wombat!!!:Blumen::Blumen::Blumen:


Die Schwimmerei will nicht so recht funktionieren. Über die letzte Woche breite ich mal den Mantel des Schweigens, 2 mal im Bad, 2 mal abgebrochen:(.

Jetzt hab ich Uhr und Pläne mal zu Hause gelassen und einfach stumpfes Dauerschwimmen gemacht. 30 min auf 1500.

Nichts tolles, aber zu mehr kann ich mich grad nicht motivieren. Radfahren und laufen geht da deutlich besser.
Und überhaupt, ich brauch nen Neo.

@Steffko: Hochachtung vor deiner glühenden Motivation. Die 5 Stunden fällt!

Gruß,
Straik

Und die Zeiten sind so mies :Nee: :Lachen2:
...
Das hab ich am Montag auch ordentlich gemerkt. Sonntag das erste Mal wieder im Neo geschwommen, Montag dann Training im Freibad mit Neo. Ich hätte fast die 10x50 schnell vorzeitig abgebrochen so lahm waren meine Arme.

@Wombat: Auch von mir noch
Herzlichen Glückwunsch

Ich hatte - rein zufällig - meine Uhr vergessen ;)
Die ersten paar 50m zügig fühlten sich echt mies an! Später dann zB beim 400er in der Pyramide gings dann einiger maßen.

Grüße.

Langsam klappt es wieder:)
Kalt= Freibad leer:cool:
Neue PB im Neo: 1000 in 17.40 (9.10, 8.30)
zwar nur mit Neo, aber egal(erstmals Sub 18:Prost: )
nach kurzer Pause 18.15 (9.16, 8.59) und noch einer in GA 1 20.20 und ich hätte noch weiter schwimmen können:Cheese:
Zum Finale 50 Meter in 36 Sec. :liebe053:

Cool :cool: Hauptsache mal den Speed gehabt ;)

Nochmals ganz lieben Dank!!! :liebe053: :bussi: Heut hatte ich endlich mal wieder einen freien Tag!!!! Jippie! Morgen wird dann auf jeden Fall irgendeine Art von Sport gemacht! Heut hab ich lieber pausiert, da ich mich bei meiner Feier etwas verkühlt habe ;) ;)

Und ich hab mich bei der gleichen Gelegenheit wieder mal dermassen hergerichtet :Cheese:
Der Hardcoresportler werd ich wohl nie mehr werden, ich bin einfach zu undiszipliniert ;)
Und so gibt's auch in Bezug auf die Schwimmerei nix neues zu vermelden. War ja leider schon seit 7 Tagen nicht mehr im Wasser. Aber morgen greif ich wieder an :)
Ich muss mich da langsam mal zusammenreissen mit der Schwimmerei. Vielleicht wird's ja besser, wenn am 16. Mai hier eeeeendlich auch mal das Freibad aufmacht.

Dafür gibt's vom Laufen wieder mal was neues. Hab mich heute bei den genau 5km ziemlich wohl gefühlt und dann kurzerhand beschlossen, die Bestzeit in Angriff zu nehmen. Das Ergebnis war eine Verbesserung von 22:30 auf 22:00. Immerhin. War auch nicht ganz am Anschlag. So langsam sollte ich mir mal vornehmen, bis zum Herbst die 20min zu knacken. Denke, das könnte machbar sein. Denn soo viel war ich heuer ja auch noch nicht laufen.
Überhaupt laufe ich jetzt erst mal wieder nur kurze Strecken, um die Knie langsam an die Belastung zu gewöhnen. Fahrrad schraub ich zurück auf einmal pro Woche ca. 40-50 km oder max. 60km. Außerdem radel ich auf dem Arbeitsweg wöchentlich insgesamt 50km. Für die OD im August in Erlangen reicht das locker. Ne Wahnsinnszeit wird's logischerweise nicht werden, aber Hauptsache die Knie werden weiterhin besser. Und zu 100% angreifen kann ich dann nächstes Jahr und dann forder ich keko zu nem Duell raus :Lachen2: ;)

Ah, da fällt mir auf: Ich muss ja jetzt meine 5km Zeit beim Laufen nur noch auf den 21,1km halten, um Steffkos kürzlich errungene Halbmarathon-Bestzeit knapp zu knacken. Lach ;-)