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bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 97 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 +100g Muskeln in den Beinen...ganz sicher :Maso: |
Zitat:
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Es geht positiv weiter
bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025 Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Bin raus hier.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Es fühlte sich nach mehr Abnahme an, war aber nur 1kg.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-0,3) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-0,3) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025 |
Ich versuche es nochmal:
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 86,2 (0) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
Meine erste Woche war eigentlich nicht so schlecht, bis auf einen Tag/Abend Totalausfall hatte ich ganz gute Routinen. Trotzdem erstmal kein Ergebnis sichtbar.
Mal schaun wie es nächste Woche aussieht. Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 86,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
Halb so schlimm nach zwei Wochen nichts tun können.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 86,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
Gute Woche, jetzt heißt es dranbleiben.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
So, ich steige jetzt mal auch bei den versteckten Fetten ein und ich beuge auch gleich die Regeln, denn mein Tag der Wahrheit ist Montag.
Anfang des Jahres war ich bei 93,5, Ziel ist bis Ende des Jahres 83,5, aktuell bin ich bei 88,9. Erschwerend kommt hinzu, dass ich auch seit April mit Krafttraining begonnen habe. |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 |
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:Nee:
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Gute Woche, wichtigster Erfolgsfaktor ist die Ernähung abends, die Kalorien nach 21:00 sind nahe null.
Sport und sonstige Ernähung ist auch noch etwas besser als sonst. Ich hoffe auf Verstetigung. Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 __________________ |
Ich bin überrascht, dass ich weniger habe als letzte Woche, weil:
1. Am Wochenende war ich auch einer Vater-Kind-Camping-Wochenende Veranstaltung und hab eigentlich viel gegessen. 2. Habe ich mal wieder eine ISG-Blockade seit Freitag (Camping-Bett und mein Rücken waren wohl nicht so ganz kompatibel....), die jegliche sportliche Aktivität verhindert. Hoffe, dass das bis Ende der Woche wieder i.O. ist. Zitat:
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Ich reihe mich dann auch mal ein.
Hab am We in Wissel gemerkt, dass die Kilos jetzt mal runter müssen. Laufen macht sonst echt keinen Spaß... Aktuell: swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Jetzt ist aber mal gut hier :-((
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025 Im Winterschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Gute Woche.... halber Weg geschafft :-)
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Ihr lieben Speckknödel, das Projekt "Motivationshose" hab ich nun endgültig vertagt und ich verabschiede mich hier offiziell. Habe ein neues Allzeithoch erreicht und das Fett sitzt hartnäckig und unbeeindruckt von meinen Bemühungen!
Euch noch viel Erfolg :Blumen: Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Zitat:
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Langsamer als gedacht
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025 DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Ziel mal realistisch geändert:Lachen2:
Minus 0,5kg pro Woche sollten doch klappen, wenn ich auch mal wieder auf die Ernährung achte. Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Die Kombi aus Völlereich und wenig Bewegung bekommt mir schlecht, aber zumindest ist der Rücken wieder OK, so dass dich nicht nachhaltig zugelegten Kilos diese Woche wieder purzeln sollten.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Gut.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Schlecht :Maso:
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Hmm, hatte für diese Woche eigentlich einen größeren Rückgang erhofft. Die hälfte von letzter Woche ist noch drauf...
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 89,7 (-0,9) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Die Woche war eigentlich ganz gut. Dass nichts sichtbar ist schiebe ich eher auf Tagesswankungen, letzte woche zum positiven diese Woche zum negativen hin.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 89,7 (-0,9) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Naja, leider eine leichte Zunahme, aber am Freitag hatte ich Sommerfest von der Arbeit und am Samstag dann Geburtstag, gestern auch noch Pizza vom Italiener, von daher eigentlich ganz gut.
Für was andere eine Uni mit wissenschaftlichen Studien brauchen und das dann auch noch in der PNAS veröffentlicht wird (https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122) , hätten sie auch ganz einfach mich fragen können: Die zu vielen Kilos kommen von den zu vielen Kalos... In diesem Sinne: eine genügsame Woche für alle. Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 89,9 (+0,2) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Hm, wird jetzt doch etwas zäher. Ein echter Ausfalltag dabei, sonst gute Woche.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 89,9 (+0,2) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,1 (-0,2) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026 |
Langsamer aber stetig.
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025) DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025 swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025 TobiBi (1,87): 88,9 / 89,9 (+0,2) / 83,5 -> 24.12.2025 uk1 (1,80): 92,0 / 90 (-2) / 80 —>30.09.2025 walter (1,82): 86,2 / 82,1 (-0,2) / 80 —>29.08.2025 Im Sommerschlaf:Schlafen: Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024 chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025 fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025 ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024 MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024 U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026[/quote] |
Bleibt mühsam...
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Bleibt auch für mich mühsam. Hab jetzt in den letzten Wochen immer einen Tag gehabt, wo ich geloosed habe. Sonst ok.
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die Woche war nicht gut. Dass da jetzt trotzdem ein Minus steht ist Tagesschwankung zu verdanken. Ich bekomme einfach kein gutes Verhältnis zum Streß bei der Arbeit. Die nächste Woche läßt erst einmal nichts gutes Erwarten, was dies angeht. Vorm Urlaub noch zuviele offene Baustellen.
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