:Prost: :Prost:

[quote=triduma;1326392]In 3 Wochen laufe ich beim Berlin Marathon. :)
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Hier bin ich auch am Start, werde aber deutlich nach dir ins Ziel kommen.

Hallo Necon, na ja, ein bisschen Auswirkungen haben die Marathons schon noch.
Bis etwa Mittwoch werd ich wohl nicht laufen können. Ich hab zwar im Alltag z.B. Treppen hoch oder runter keinen Muskelkater aber beim laufen doch ordentlich Beschwerden so dass ich es besser lasse. Kreislauf o. so hab ich keine Probleme.
Rad werde ich ab heute schon wieder mit dem Rennrad fahren. Ich bilde mir ein dass ich dadurch schneller wieder fit für das Laufen werde.

Glückwunsch an Dich, bist ein Vorbild für mich in jeder Hinsicht.

Darf ich fragen wie Dein Training so ausschaut..einfach Volumen und über die Jahre schneller geworden, oder immer schnell, auch im Training (Rad und Lauf)
Wie wichtig würdest Du das Körpergewicht einordnen?

Wahnsinn.
Also auch wenn es vor kurzem mal die Diskussion gab ob du nicht einmal wieder richtig schnell laufen willst, ich finde deine Konstanz schon sehr beeindruckend und denke um dieses Pensum abreissen zu koennen braucht man schon eine gewisse Veranlagung und Regenerationsfaehigkeit die sicher nicht jeder mitbringt.

Ob ich als Vorbild tauge bezweifle ich etwas. :Lachen2:
Ich trainiere ja weder nach irgendeinem Plan noch nach Puls oder sonst was und das war schon immer so.
Von meinem ersten Marathon 1989 bis zu meiner Bestzeit 1999 in 2Std.36 bin ich einfach durch meine Umfänge jedes Jahr schneller geworden.
Schnelles Training wie Intervalle oder Tempodauerläufe habe ich eigentlich ganz wenig gemacht dafür aber sehr oft kürzere Wettkämpfe wo ich dann schon voll am Anschlag gelaufen bin.
Das Körpergewicht ist natürlich vor allem beim Laufen schon sehr wichtig. Da gilt einfach der Grundsatz "leicht ist schnell"
Leider bin wohl auch ich mit 172cm und 65 kg noch gut 5 kg zu schwer für einen Läufer. :( Na ja, ich esse halt einfach zu gerne und kann auch Kuchen und Süßigkeiten nur schwer wiederstehen. :Lachen2:

Tja, ich bin wieder daheim von Berlin.
War auch wenn es heute geregnet hat ein tolles Wochenende.:)
Große Hoffnung hatte ich zwar heute noch mal eine 2Std. 50 in meiner Marathonlaufbahn zu schaffen.
Na ja, das wird wohl nix mehr.
Aber egal. Ich bin super zufrieden mit meiner 2:53:54. :)
Der 17. Marathon in Berlin. Noch 3 mal dann hab ich nen Freistart.
Mein 171. Marathon gesamt und kleines Jubiläum... mein 125. Marathon unter 3 Std.
Platz 970 gesamt von ca. 44000 Teilnehmern und Platz 10 in der Ak 55 mit ca. 3000 Teilnehmern in der Ak.
Ich bin bis km 25 zusammen mit einem Vereinskammeraden gelaufen. Dann wurde der ein wenig langsamer und ich konnte einen kleinen Vorsprung rauslaufen.
Leider musste ich dann wie so oft bei meinen Marathons bei km 33 einen Dixistopp einlegen.
Wieder raus aus dem Dixi dachte ich mir schon dass er nun wieder vor mir sein muss. Mir ging es ab da wieder sehr gut und ich hab ihn dann weiter vorne wieder gesehen. Bei km 37 war ich dann an ihm dran und konnte bis ins Ziel wieder über eine Min. rauslaufen.:)
Mal sehn was ich dieses Jahr noch so mitlaufe. :Lachen2:
Ich hab mich auch sehr gefreut im Ziel Drullse aus dem Forum zu treffen der bei seinem 31. Berlin Marathon eine super 2Std.56 gelaufen ist.

Mir steht jedesmal der Mund offen. Die Zahl Deiner Marathons entspricht in etwa meinen durchschnittlichen Gesamtkilometern pro Jahr - und da muss ich dieses Jahr noch gewaltig was aufholen. :Cheese:

Super Leistung! Herzlichen Glückwunsch zum tollen Ergebnis! :Blumen: