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Messi 18.03.2010 15:45

Heute Vormittag bei wunderbaren 15 Grad für 75 min laufen.
Samstag und Sonntag gehts wieder aufs Rad...

Meik 18.03.2010 16:26

Gerade 3:45h Rad, davon gut 1,5h locker mit Rückenwind und dann 2h gegen den Wind gekämpft. Gab schön dicke Beine, die Treppen in den 3. Stock waren schon fies.

Und ich hab mich geschickterweise für heute abend zum Tempotraining (Laufen) verabredet :Lachen2:

Das kann ja was werden. :Maso:

Gruß Meik

manfred 18.03.2010 17:00

Heute Morgen Schwimmen mit 1000m Test (17:49) und gerade zurück nach 100km mit dem Rad.
Und alles bei 15° C und Sonnenschein. Lief super.

mum 18.03.2010 17:24

heute gepflegtes sauffen-)
morgen swim & bike...

aecids 18.03.2010 19:35

Zügiger "langer Lauf" (5k-Training): 18,3 km in 01:16:24 mit ca. 280 HM

t-n-h 19.03.2010 15:42

heute morgen 1,5 h schwimmen und eben ne schöne 2 stunden rennrad-runde zum genießen, bei dem wetter:Cheese:

mum 19.03.2010 15:59

2.6 swimm...und heute abend 90 rolle.

woe 2mal 90 run geplant - somit "mini"-laufblock abgeschlossen...

ironmansub10h 19.03.2010 17:03

1:40h Geradelt mit anschl. 30min Lauf, heute Abend Schwimmen.
Morgen Bahntraining mit den Jungs und am Sonntag dann der lange Lauf geplant


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