Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85 (+0,3) / 80 —> 30.09.2024

Ich greife auch wieder ein und an:dresche

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,4 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

Ich musste etwas die Bremse reinhauen und versuche erstmal die 85kg zu stabilisieren. Gleich mal das Enddatum geändert.
Allen viel Erfolg weiterhin.

Da bei mir die off-season jetzt beginnt, überlege ich ob ich einen Maintenance Plan mache (8-9 Einheiten die Woche, viel Grundlagenausdauer) oder 3-4 die Woche ins Gym gehe und das mit Rad Fahren auf der Rolle (3x pro Woche) und Schwimmen (2x die Woche) ergänze (und vermutlich 1 lauf die Woche).

Gibt's da sinnvolle Vorschläge wie man das strukturiert? Vor allem meine Fahrradskills müssen steigen und durch das (starke) übergewicht, ist es denke ich auch gut wenn ich Gelenkschonend Gym/Rad/Schwimmen gehe und nur nur einmal die Woche jogge (in der off-season).

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Allen viel Erfolg weiterhin.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,0 (-0,7) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Abnehmen trotz Urlaub…großer Erfolg für mich :liebe053:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,0 (-0,7) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Ziel knapp verfehlt,
nach emotional schwierigen 2 Wochen...

Zieldatum neu gesetzt

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

Vielleicht ist die Waage kaputt:Gruebeln:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-1,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-1,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Es geht wieder vorwärts

Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-1,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

nach der letzten Woche war nicht mehr zu erwarten,
aber ich freue mich ...:)

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Ein Auf und Ab. Aber dafür, das Apfelkuchenzeit ist geht es eigentlich noch.....

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Ein hin und her

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Au wei ja... Also ich fange mal wieder ganz von vorne an.
Mein Name ist Coriande und ich bin eine versteckte Fette.
Neues Startgewicht, altes Ziel. Peinlich, aber hilft ja nix. Wie das passieren konnte, ist klar: Zu viel Stress, zu wenig Ausdauersport, zu viel bzw. falsches Futter.
Stress geht jetzt zum Glück zurück, sodass ich mich wieder der Figuroptimierung widmen kann oder besser: muss. Es geht natürlich überhaupt nicht um das Bild im Spiegel (Wer ist diese Dicke da?) sondern vielmehr um die Weigerung, schon wieder den Kleiderschrank einschl. meiner schönen Sportsachen mit einer Nummer größer zu bestücken (totale Verschwendung, ständig was Neues kaufen zu MÜSSEN, da schreien Geiz und ökologische Grundeinstellung laut im Duett auf). Und der Bauch stört einfach. Ist beim Yoga und Radln im Weg, muss beim Walken mitgeschleppt werden... Nee, nee, nee.

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Coriande motiviert mich, auch wieder hier mitzumachen.
Ich stagniere weiterhin auf extrem hohem Niveau.
Ich hatte einen Versuch mit dem umstrittenen Abnehmmittel Ozempic gemacht, aber die Skeptiker hier im Forum haben leider Recht behalten: Weil ich keine Verhaltensänderung etablieren konnte, habe ich die ganzen 10 kg wieder zugenommen. Zum Kotzen!

Dass es mir seit vielen Monaten psychisch sehr schlecht geht, führte zu Shopping- und Ess-Exzessen. Jetzt bin ich wieder fett und pleite.

Ich hoffe, bis zu meinem Geburtstag im April das Ziel zu erreichen. Wenn ich es später erreiche, wäre es auch OK. Ich zweifle aber selbst daran. Ich könnte nicht nur kotzen, sondern auch heulen.

Wann ist hier noch mal Wiegetag? Freitags, glaube ich?

LG
J.

Ach, es wird in der letzten Zeit recht flexibel gehandhabt.....
Willkommen an Bord und uns allen guten Erfolg!

Thomas, gestern Vollmond und noch Nussmischung im Haus :Nee:

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,4 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

gnägnägnä...:-((
Falsche Richtung mal wieder. Naja, ist fast Stagnation und geht in den Messungenauigkeiten unter..... der Herbst ist echt hart. Hatte ich schon erwähnt, dass ich sehr gerne Apfelkuchen esse?

Ja, hattest du.

Aber Apfelkuchen mit Hefeteig sollte doch blechweise gehen...:Lachanfall:

Nur nicht mit Decke, oder Schmand oben drauf.;)

Duck und wech....

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,4 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,4 (+0,5) / 80 —> 30.12.2024

Waren ein paar Feiern dabei. Nun sollte es normal weiter gehen.

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,4 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,4 (+0,5) / 80 —> 30.12.2024

Kurzzeit-Ziel mit Verspätung erreicht.

Ich hoffe, es ändert sich nicht gleich wieder die Richtung... :)
Neues Ziel kommt in Kürze. Es ist schwer, am Thema zu arbeiten, wenn andere Dinge plötzlich, nicht unerwartet, doch wieder wichtig werden...

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,4 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,4 (+0,5) / 80 —> 30.12.2024

Eigentlich müsste ich ins Lazarett, aber wenn jeder seinen Schnupfen dort einliefern würde, dann würden das ja aus allen Nähten platzen... Aber bei Erkältung gibt`s halt Sportpause. Und von daher bin ich mit U70 sehr zufrieden... für diese Woche...

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,4 (+0,5) / 80 —> 30.12.2024

eine anstrengende Woche zahlt sich aus :-) jetzt nur noch die Richtung beibehalten....

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —> 30.12.2024

nun langsam weiter

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Also, ich habe jetzt erst mal zugenommen und bin damit nahe am All-time-Höchstgewicht.
Ich hoffe, dass ich in Bälde erste Schritte in die richtige Richtung melden kann.

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Hmmmpf...
Immernoch erkältungsbedingt keinen Sport, aber auch keinen Appetit. Also sowohl Bewegung als auch Mampferei unterdurchschnittlich... bin trotzdem ratlos, ich hätte mit einem homöopathischen Minus gerechnet...

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,7 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Schwermut wiegt halt auch..... aber grade kommt die Sonne raus.

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Viel gemacht am Wochenende. Und sauber ernährt.

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,2 (+3,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

WTF

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,2 (+3,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Wochenziel erreicht :Cheese:

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

ich hab da so ein Restaurant endeckt, die machen den leckersten Flammkuchen ....
O.K. der Schaden hält sich in Grenzen, darf halt nicht oft vorkommen. Oh je, der Herbst wird schwer, äh, schwierig. :dresche

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,9/ 70 kg (-0,6)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,9/ 70 kg (-0,6)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

demnächst geht´s los ;)