Das wurden doch gleich 1500m :)

500m Ein (Kraul, Brust, Rücken im Wechsel)
500m Technikübungen
8*50m Tempo
100m aus

Ich bin stolz auf mich :cool: :Cheese:

Heute 2:10 h mit dem Rad

Saisonstart- von der Arbeit nach Hause, mit dem "Guten"!

:cool:

4/h rad & heute abend gehts zum schwimmen :Cheese:

Heute 2,5 km schwimmen

Gleich auf Rad für 3-4h und heute Abend schwimmen.

Heute in der früh 22 km laufen und danach noch 1Std.20 Rolle. Jetzt scheint die Sonne und ich muss in die Arbeit.:( Würde jetzt auch gerne draußen ne Runde fahren.
Gruß
triduma;)

13 klimmzüge und an regenerativen plantscher :-) sch.... regenerationswochen, wie ich die hasse

ich würde heut bei diesem Traumwetter auch gerne mit dem RR eine Runde strampeln, aber leider sitze ich im Job und hab ganz viele Meetings :Kotz:
am Abend freu ich mich auf 1h Run, 1h Rolle und danach 80's Party