Kenne ich, gestern haben soviele Leute engelchen gerufen die ich gar nicht kannte, jedenfalls persönlich, danke dafür @ all.

Am coolsten war, als neben mir ein Läufer "hallo, ich bin der Weihnachtsmann" sagte :Lachanfall: Hab dann aber schnell gemerkt das es der Fori "weihnachtsmann" war. Dir auch, danke für die kurze Unterhaltung bzw. abwechslung auf der Laufstrecke

An dieser STelle möchte ich erwähnen, Jürgen Zäck ist eine 2:15Std. gefahren und hat vorher Pommes mit Ketchup und Mayo gegessen.

Wolfgang Dietrich ist um die 30min geschwommen.

Wer war der Läufer? Olaf und Steffen haben keinen Namen genannt.

Als dritter Mann war der Aschmoneit angekündigt.

moin.

Ich schreib auch mal was:
1. zur Orga und Streckenführung:
die Orga war sehr gut, ich kann da nichts bemängeln
Für verlief der Wettkampf in dieser Hinsicht reibungslos.
Die neue Strecke ist deutlich attraktiver als die alte.
Insbesondere das Laufen gefällt mir besser.
Die Verpflegung war auch in Ordnung, da ich allerdings stets
dafür sorge, dass ich sowohl beim Rad als auch beim Laufen
eigene Gels / Riegel habe, kann ich nur für die flüssige Verpflegung
spechen.
Zuschauer............................gab es keine, dafür jede Menge
ignorante Sonstagsspaziergänger. Die einzigen Zuschauer waren
die, welche in irgendeiner Weise persönliche Beziehungen zu
Teilnehmern haben. Nun mich stört es nicht aber das Event wird
darunter leiden.
Ist aber auch kein Wunder, in Köln ist der Triathlon halt nur eine
Veranstaltung von vielen ist.

2. mein Rennen:
Ich wollte nach einem suboptimalen Rennen in Frankfurt noch mal
Gas geben.
Den Platz habe ich günstig von einem Nichtstarter übernommen
und so konnte ich Sonntag über die LD antreten.
Schwimmen:
Ich kam zum Start nachdem der Startschuss gefallen war, hat
mich eine gute Minute gekostet (Persönliche Bedürfnisse lassen
grüßen). Ich in recht weit rechts geschwommen und bin leider
nicht diagonal zur Wendeboje rechtzeitig rüber, so dass ca. 50-60
extra Meter fällig waren, zudem hat mich eine Pinkelpause
aufgehalten. Am Ende waren es dann 1:07, 1:04 hätten es also
durchaus werden können.
Rad:
Trotz Armlinge und Trikot war mir auf der 1. Runde frisch und die
Beine schmerzten. In der 2. Runde lief es gut, in der 3. Runde
machte mir der Wind zu schaffen. Am Ende 5:08 für 181km.
Durch die langen Wechsel (Klamotten an und aus) bin ich bei 6:20
auf die Laufstrecke. Mein Ziel <9:30h war nur mit einem Guten
Marathon zu erreichen. Laufen ging dann sehr gut, 1. Runde in
47min, 2. Runde 46min, 3.Runde fing gut an, dann wurde es
schwer. Ich hätte mich sehr quälen müssen in der 4. Runde und
hatte dazu keine Lust. Die Uhr zeigte 8:48h nach der 3. Runde
und es war klar, dass ich den Marathon bestenfalls in 3:15-3:20
würde laufen können (möglichierweise auch wesentlich
langsamer, man weiß nie). Auf jeden Fall würde die Uhr bei
irgendwas um die (wahrscheinlich >)9:40h stehen bleiben.
Also habe ich mich entschieden aufzuhören, was gleichzeitig
mein erstes DNF über die LD bedeutet.

3. Gründe und Konsequenzen:
9 Wochen sind für mich zu wenig um wieder richtig Gas geben zu
können, für Hawaii ist das egal, da will ich nur irgendwie in Ziel,
Zeit scheiss egal. Ich hatte 5 Wochen seit FFM einen Schnitt
von knapp 12 Trainingsstunden, das reicht (mir) nicht aus für
<9:30h. Mein Körper hat mir eindeutige Signale gegeben, dass er
jetzt erst mal keinen Sport mehr braucht, also ist Pause angesagt
bis mindestens November.
Die letzten 3 Jahre waren recht anstrengend, 3x FFM, Hawaii,
jetzt Köln und die ganzen anderen kleineren Rennen.
Mit 30 Jahren geht das, aber jetzt bin ich halt ein alter Sack.
Eigentlich wusste ich vorher, dass es unwahrscheinlich schwer
werden würde und andere hätten es gar nicht erst versucht.
Nun bin ich um 1 Erfahrung reicher, was auch nicht schlecht ist.

Nach der verdienten Pause kann ich dann anfangen mit der Lanza
2010 Vorbereitung, wo mir auffällt, dass ein wenig mehr Kraft
in den Beinen beim Radeln nicht verkehrt wäre.
Aber das ist ein anderes Thema für einen neuen Fred.

Tim Meyer war angekündigt...

Sorry, aber das kann ich überhaupt nicht nachvollziehen.
In meinen Augen ist "finischen" die erste "Triathleten-Pflicht" und ich finde es unmöglich, mit solch einer Zeit auszusteigen.
Da hab ich wirklich mehr Respekt vor Leuten, die nach 13, 14 Stunden auf dem Zahnfleisch ins Ziel kommen.

Ok, gehört hier nicht hin, musste aber raus.

Ich hab mich auf der Laufstrecke übrigens ne Zeit lang ganz nett mit einem Triathleten unterhalten, der sub11 schaffen wollte und dessen Bestzeit 11:00:40 war. Ist der zufällig hier? Hats geklappt?

Und dann war da noch eine Triathletin, die Ihre erste LD machte und schon ein wenig am Kämpfen war. Schwarzer Dress und langer Zopf weiss ich noch. War eigentlich ganz gut unterwegs. Vielleicht auch hier? Falls ja, wie ists gelaufen?

:Huhu:

Den habe ich gesehen, hat aber nicht sportiv ausgesehen.