Ich habe eine geschlossen Kappe getragen, unter die ich hin und wieder ein paar Eiswürfel geschoben habe.
Auf jeden Fall war die Kappe immer nass.
Die Kappe habe ich auch bei anderen heißen Langdistanzen getragen u.a. 2018 in Italien, wo es heißer war als auf Hawaii, allerdings mit weniger Luftfeuchtigkeit.

Ich kann sagen, dass gute oder schlechte Performance nicht von einer solchen Kappe abhängt sondern von was ganz anderem.
Genauso verhält sich das mit Hitzetraining als Vorbereitung.
Hatten wir schon durchgekaut.

Mit sehr wenigem oder sehr kurzem Kopfhaar kommt man bei starker Sonneneinstrahlung auf Dauer um eine geschlossene Kappe kaum herum. Da überwiegen die Vorteile einer gewissen Beschattung der Schädeldecke nach meiner Erfahrung eindeutig.

Das hatte ich ja als ersten Aspekt genannt, da bin ich ganz Deiner Meinung. :Blumen: