Nach dem Untertagemarathon am Samstag mit diesmal 1200 HM wollte ich gestern ein kleines regeneratives Ründchen mit meiner Freundin drehen, schon nach weniger Schritten schmerzte der linke Fuß vor dem äußeren Knöchel irgendwie - bin trotzdem 40min weiter gelaufen (selten dämlich)
- heut tu ich es nicht (aua) - das Teil braucht Ruhe - aber ich komme drauf zurück!!! :cool:



:Huhu:

schau mal unter der Tabelle gibt es die Möglichkeit die alten Tabellenblätter(Daily Log 2011/12) anzuschauen.

(alternativ hier noch ein Link auf das alte Dokument:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqC9YID55_hxdERHY1p5MlVSSG5SWkp6dXZWX1BVN mc#gid=0
aber keine Ahnung wie es da mit der Freigabe ausieht)

Normal müsste in deinem googlekonto unter Dokumenten in der Rubrik meine Freigaben, oder so ähnlich die Datei angezeigt werden.

Danke, ohje das weckt Erinnerungen. Ich war / wurde echt fit während der Zeit. Nur irgendwie konnte ich die Form nicht halten. Überhaupt nicht. Im März war sie weg und kam nicht wieder. Jetzt baue ich neu auf.

Okay, meine Ziele:

- > 100 Läufe schaffen (letztes Jahr 105)
- die freien Tage minimieren
- endlich die 1000 Kilometer knacken (letztes Jahr 950)
- ab Januar auch Tempoläufe einbauen
- die Form mit in die neue Saison nehmen, im Frühjahr ne HM-PB raushauen!!!

Wenigstens bis alle ihre Läufe nachgetragen haben, darf ich mich mal gut fühlen: Gestern von der Arbeit nach Hause gejoggt und heute Morgen zwangsläufig wieder zurück, da das ganze Geraffel inkl. Kleidung noch auf der Arbeit war. 2x 13,5 km. Mal schauen, was die Knochen dazu sagen....

Ich hab gestern abend auch meinen ersten Lauf absolviert. Da ich relativ spät von der Arbeit kam, aber keine Lust hatte nur an der Straße im Feierabendverkehr zu laufen, hab ich mir meine Radlampe geschnappt und bin über die Felder gedüst.

War grenzwertig. Das ein oder andere Auto nutzt die Wirtschaftswege als Abkürzung. Und da es dunkel ist werden die Flakscheinwerfer angeworfen. Für mich heißt es dann im Licht Blindflug und vor allem auch danach. Dauert schon etwas bis sich so alte Augen wieder an die Dunkelheit gewöhnt haben.

Funktioniert zufällig noch bei jemandem der Spreadsheet nicht?

Gestern konnte ich Werte eintragen, aber diese waren nur in der Spalte "E" sichtbar (wo alles summiert wird).
Heute stehen dann plötzlich auch Werte in der Spalte "F" (gut, dass die sichtbar sind), aber dafür werden diese Werte doppelt in die Summenspalte übertragen.

Was nun?

hier ist die Vorjahrestabelle.:)