Hört sich schon so an, als wärst du lange und oft über deine Verhältnisse gefahren und vielleicht auch gelaufen.
Also falls derjenige, der den Test gemacht hat, wirklich Ahnung hat von dem was er tut, dann wäre es sicher nicht verkehrt die Trainingsratschläge einigermaßen zu befolgen. Nicht sklavisch, aber doch als grobe Richtung. Eine Ferndiagnose ist halt immer schwer.
Meine eigene Erfahrung ist allerdings auch so: Pulser weg und die meiste Zeit des Jahres nach Lust und Laune trainieren und variieren.

doch, so werd ich das jetzt machen. ist ja doch eure einhellige meinung. im wohlfühltempo (zumindest 80%) und nicht immer versuchen bei den anderen mitzukommen. das hab ich jetzt gelernt.

meine tests muss ich doch noch verteidigen. wenn ich die nicht gemacht hätte hätte ich wahrscheinlich noch lange so weitertrainiert wie bisher. mir hat das laufen in der gruppe einfach mehr spaß gemacht als alleine. aber das bringt so nichts.

:) würd ich gerne machen. das mit dem ratschen wär mir auch recht. da könnten wir das image der frauen mal wieder voll bestätigen:Lachanfall:

nochmal vielen dank euch allen. ich glaub ihr habt mir schon weitergeholfen. es haben zwar viele gesagt mit 6 km/h zu laufen ist wahnsinn aber jeder hat doch gesagt man soll auf seinen körper hören und sich nicht zu sehr verausgaben. und mindestens 80 % im wohlfühlpuls trainieren.
danke!

nochmal vielen dank euch allen. ich glaub ihr habt mir schon weitergeholfen. es haben zwar viele gesagt mit 6 km/h zu laufen ist wahnsinn aber jeder hat doch gesagt man soll auf seinen körper hören und sich nicht zu sehr verausgaben. und mindestens 80 % im wohlfühlpuls trainieren.
danke!

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ich habe auch noch eine anekdote zu laktattests.
test gemacht...5 tage spater hat mich der arzt angerufen und er hat mir erklären wollen das ich den marathon auf 4:30 std pacen soll...der hat sich das nicht ausreden lassen...5 wochen spaeter 2:53 gelaufen...seitdem pfeife ich auf diese tests :)

wie schon vorher gesagt raus gehen und abwechslungsreich trainieren. das passt dann für deinen bereich schon.

hast du andere probleme wie infekte, entzündungen und solche seuchen schon ausgeschlossen?

Sehr geil. :) :) :cool: :cool:

Bist Du dann nochmals zu dem Schlaumeier hin und hast ihm das unter die Nase gerieben? Ich hätte das eiskalt gemacht. DEN Spass hätte ich mir nicht nehmen lassen :Cheese: