und wie definiert sich "erfolgreich"
im Ultraschall ZERO flow in der Arteria cerebri media ?! Kreislauf vollständig zentralisiert (i.e. alles Blut in Gluteus, Biceps femoris und Triceps surae) :-)

Nach dem Start 100km gelaufen und ohne größere Verspätung eingetragen ... mit gutem Gewissen ... ;)

Trainierst du für die Treppe in der Altstadt von Rapperswil :Lachen2:

Heute Mittag machte ich bei richtigem April Wetter (wenig Sonne, viel Wind, selten ein paar wenige Tropfen) einen tollen langen Lauf. Ich war überrascht wie gut es lief.

1. 63.0 km - (23+5+35) steilkueste
2. 57.0 km - felix__w
3. 46,1 km - Rosl (12 km 1.500 hm, 22.5 km, 11.6 km)
4. 43.0 km - huck (11+32+11+6+6+42)
5. 38.0 km - Sinapur
6. 30.0 km - Superpimpf
7. 30.0 km - frechdachs (22 + 8)
8. 25.0 km - topre (19,5 + 5,5)
9. 23.0 Km - Roadrunner
10. 19.8 km - Flow
11. 18.0 km - Diver

Felix

jep, hab gehört heuer wird es für die Treppen eine gesonderte Zeitnehmung geben und ich will diese Sub-Challenge gewinnen hehe

für den Inferno ist der Seegruben-Lauf exakt das richtige... um einiges kürzer und vom Höhenprofil sehr ähnlich mit zunehmendem Steigungsgrad gegen Ende hin :-)

Ich werde im Mai/Juni/Juli mehrmals ein WE im Wallis sein. Da gibt es immer viele Höhenmeter da unser Chalet auf 1400m am Talhang ist.
Ein guter Lauf ist vom Talboden 900mH zu uns rauf. Oder dann vom Chalet aus höher rauf.
Vom Lauf am Inferno habe ich darum keine angst (aber sicher Respekt).

Felix

sind da eigentlich schon alle Plätze vergeben? laut Homepage kann man sich ja sogar nachmelden...

dann will jetzt auch noch mal eine Runde laufen gehen, damit ich die rote Laterne wieder abgeben kann!:cool: :Huhu: