:Lachanfall: :Lachanfall: Reingefallen!!

Wußte ich das Euch das freut :Cheese:

Nee, aber mal im Ernst: am Ende kann man schon ein paar längere Intervalle laufen, dann aber langsamer als 4.15, logisch. Dann kommen einem die 2000m ganz locker vor. Der Schwerpunkt sollte aber bei 400, 600 und 800er Intervallen liegen und immer wieder auch 200er für das Tempo, dann aber 10x200m z.B.. Man muß einfach sehen, wie das Training ankommt....

Mußt Du auch nicht, Du bist ja Triathlet ;)

grundsätzlich halte ich nichts davon, jemanden zum laufen zu animieren, der da gar kein bock drauf hat.

als tipp hätte ich trotzdem
1. sie könnte in einen verein gehen
2. macht eine wette wie MainEvent

Ich fänd's schön und interessant, wenn wir ein bisschen auf dem Laufenden gehalten würden.