10 k gelaufen an der frischen luft ...

45 Minuten Rollentraining...

...Wann kommt der Sommer :cool:

Heute: RUHETAG! :Cheese: :Lachanfall: :Huhu:

Morgen wartet dafür wieder ein Lauf im Schnee :Nee:

100 km mit ca 2000 Hm und 5.20 h auf Gran Canaria... Anschliessend in der Sauna outgechilled. :Cheese:

argh,

ich hasse dich :cool:

Ich mich auch, oben in den Bergen wars genial warm so gute 20 Grad, hab eine kleine Stelle nicht eingeschmiert, da scheint es entwickelt sich ein Sonnenbraendle.. Aber uebermorgen fahren wir dann hoffentlich die 6 h ... und morgen gehts uebrigens ins Freibad nach San Fernando, geschmeidige 24 grad WT, glaub da muss ich den Buckel einschmieren von wegen Brandy und so.. :Huhu:

may the force be with you ;)

dem hassen schliesse ich mich an! :Cheese:

naja, 29.3. ist stichtag, da fliegt daddy dann nach malle! :cool: