Husten und Schnupfen werden besser , heute werd ich mal zu nem kleine Lauf starten:cool:

Zielzeit von Sub3 werd ich wohl auf Sub3:30 hochsetzen:Lachen2:

Schade :( Gute Besserung jedenfalls!
Dafür bin ich drin, also nicht dafür, also so allgemein :Cheese:

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:57
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29
dirtyharry mit frau
Elwiz sub 3
sonntagskind sub 3:30

Hallo, bin auch dabei, allerdings musste ich das Training in letzter Zeit zwecks Weinlese verringern, aber vllt hilfts ja sogar...

Janosch evtl. sub 3
ben hoffentlich sub 3:15
Trifx sub 3:30
triduma sub 2:45
bjhe sub 3:00
endorphi sub 4:00
Jimmy Rabbitte sub 3:30
TheAddicT 2:57
Rhoischnooke sub 3:15
crema-catalana 3:49
Pfeffer und Salz sub 3:45
witzknubbel 4:30 (finishen!)
Schwimmbrillenvergesser 3:45
TheoKo 2:48
rennrob 3:29
dirtyharry mit frau
Elwiz sub 3
sonntagskind sub 3:30
Huschpuscheldi sub 3:15

Ich werd mich mal an den Zugläufer ketten, der soll mich ins Ziel ziehen :)

Ja wie? Deine Beine haben sich während der Erkältung so gut erholt, da sind die sub3 locker möglich :Huhu:

Schön wärs, hab massive Schmerzen in der rechten Wade:Nee:

Wie war der Lauf den sonst gestern? Noch platt gefühlt?
Kannst ja mal bis zum Wochenende abwarten und dann entscheiden ob du die sub3 angehst.

Bis dahin auf jeden Fall gute Besserung :Blumen:

Gruß
Björn

hallo,

nachdem hier so einige krank werden, oder schon sind( ich auch),
könnte doch jeder ein sogenantes ..geripptes.., mitbringen.
ein kurzer halt in sachsenhausen beim apfelwein passt dann.

dirtyharry:Lachen2:

Leutz´s ist arschkalt.... Das Openwindow läßt grüßen. Vorsorglich hau ich mir seit 2 Wochen Vitamin C (Retard) rein... ´s hülft, glaubt mir!