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RatzFatz 23.03.2007 11:49
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  14. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Erste Rolleneinheiten dieses Jahr. 1h und einmal 30min nach verkürztem Laufen.

Volkeree 23.03.2007 21:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Ich hoffe mal, das war die letzte Stunde....., Volker

JoeSlowpoke 24.03.2007 19:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
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  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
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  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1:20h und morgen geht's an die frische Luft :Huhu:

Müder Joe 24.03.2007 19:43
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1,5h inkl 4x5min KA

Flow 25.03.2007 00:41
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
+ 3:00' h

umbra 25.03.2007 08:51
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
  4. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  5. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Lance64 25.03.2007 14:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
  4. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  5. Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. Müder Joe: 3:00h / Übertrag 12:30h
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Das Tief "Paul" hat meinen Outdoor-Trainingspläne einen ganz schönen Strich durch die Rechnung gemacht :Weinen:

Grüsse
Lance

Müder Joe 25.03.2007 20:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 15:10h / Übertrag 24:10h
  3. Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
  4. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  5. Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
  16. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1h mit 3x(5x30" KA)

JoeSlowpoke 30.03.2007 23:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. JoeSlowpoke: 16:40h / Übertrag 24:10h
  3. Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
  4. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  5. Lance: 13:10h / Übertrag 21:40h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
  16. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1:30h

Lance64 07.04.2007 23:08
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 20:15h / Übertrag 40:00h
  2. Lance: 18:35h / Übertrag 21:40h
  3. JoeSlowpoke: 16:40h / Übertrag 24:10h
  4. Umbra : 15:03h / Übertrag 34:25h
  5. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Volkere: 4:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  13. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  14. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  15. Müder Joe: 4:00h / Übertrag 12:30h
  16. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  17. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

mauna_kea 08.04.2007 00:40
gehts doch noch weiter ?

JoeSlowpoke 09.04.2007 01:42
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 18400)
gehts doch noch weiter ?
Wieso nicht? Wir haben doch erst April:

April, der weiß nicht, was er will

April, April,
der weiß nicht, was er will !
Mal Regen und mal Sonnenschein,
dann hagelt's wieder zwischendrein.
April, April,
der weiß nicht, was er will !

Nun seht, nun seht,
wie's wieder stürmt und weht,
und jetzt, oh weh, oh weh !
da fällt schon wieder dicker Schnee !
April, April,
der weiß nicht, was er will ! :Cheese:

mauna_kea 09.04.2007 11:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 4:00h / Übertrag 48:16h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. Umbra : 10:41h / Übertrag 34:25h
  6. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  7. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  8. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  9. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  10. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  11. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  12. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  13. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  14. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  15. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  16. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  17. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  18. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  19. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00


juchu erster ! :liebe053:

umbra 14.04.2007 09:11
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 4:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  8. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

mauna_kea 14.04.2007 12:24
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  8. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

ja, ich weiss ich bin verrückt

Lance64 15.04.2007 19:07
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. JoeSlowpoke: 13:50h / Übertrag 24:10h
  4. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  5. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  6. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  7. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  8. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  9. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  10. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  11. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  12. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  13. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  14. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  15. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  16. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  17. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  18. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

JoeSlowpoke 25.04.2007 00:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  6. strwd: 5:15h /Übertrag 43:20
  7. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  8. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  9. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  10. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  11. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  12. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  13. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  14. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  15. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  16. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  17. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
[/quote]

Lecker Nudelsalat 25.04.2007 00:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  5. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  6. Fastforward: 5:15h /Übertrag 17:25h
  7. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  8. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  9. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  10. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  11. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  12. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  13. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  14. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  15. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  16. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

nur der Ordnung halber:Cheese:

Fastforward 02.05.2007 13:07
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  5. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
  6. Fastforward: 0:00h /Übertrag 22:40h

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. Flow : 17:15h / Übertrag 40:00h
  2. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  3. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  4. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  5. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  6. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  7. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  8. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  9. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  10. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  11. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  12. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  13. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  14. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  15. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

nur der Ordnung halber:Cheese:

Dem kann ich mich nur anschließen, die Rolle kommt erst wieder im Dezember raus!

Flow 02.05.2007 13:51
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 18446)
juchu erster ! :liebe053:
Es wäre dafür aber nicht nötig gewesen, eine alte Liste zu nehmen und die vorhergehende Seite fast komplett zu ignorieren ... ;)



OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  5. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
  6. Fastforward: 0:00h /Übertrag 22:40h
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
Zitat:
Zitat von Fastforward (Beitrag 20791)
nur der Ordnung halber:Cheese:
Ok, dann auch der Ordung halber :

Es ist jetzt Mai ! :liebe053:

:Lachen2:

Fastforward 08.05.2007 23:30
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  5. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Hehehehehehe, auch mal Erster! Scheinbar bin ich der einzige Narr, der sich noch auf die Rolle setzt, aber hier schüttete es wie aus Eimern! Und schließlich gehts doch auch darum, den Plan zu erfüllen :Maso: !

mauna_kea 09.05.2007 00:40
Zitat:
Zitat von Fastforward (Beitrag 21437)
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Umbra : 1:00h / Übertrag 45:06h
  3. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  4. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  5. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Hehehehehehe, auch mal Erster! Scheinbar bin ich der einzige Narr, der sich noch auf die Rolle setzt, aber hier schüttete es wie aus Eimern! Und schließlich gehts doch auch darum, den Plan zu erfüllen :Maso: !
nein , bei mir ists noch schlimmer (das narrsein).
finde es aber unfair euch zu frustrieren. bei mir ists ja eher berufsbedingt. deshalb klinke ich mich hier bis zum winter aus.
ansonsten wären das jetzt im mai schon 8 std indoor :o
+ 11std draussen

umbra 09.05.2007 11:18
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h
  3. Umbra : 0:00h / Übertrag 46:06h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  4. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

the grip 09.05.2007 13:46
Zitat:
Zitat von mauna_kea (Beitrag 21443)
nein , bei mir ists noch schlimmer (das narrsein).
finde es aber unfair euch zu frustrieren. bei mir ists ja eher berufsbedingt. deshalb klinke ich mich hier bis zum winter aus.
ansonsten wären das jetzt im mai schon 8 std indoor :o
+ 11std draussen
Es gibt ja bei uns im Studio auch welche, die stellen bei schönstem Wetter das Spinning-Rad auf die Dachterrasse :Gruebeln: ... der degenerierte Homo sapiens urbanis ... :Cheese:

mauna_kea 09.05.2007 16:25
Zitat:
Zitat von the grip (Beitrag 21493)
Es gibt ja bei uns im Studio auch welche, die stellen bei schönstem Wetter das Spinning-Rad auf die Dachterrasse :Gruebeln: ... der degenerierte Homo sapiens urbanis ... :Cheese:
hast ja recht.
aber ich kann mich noch erinnern als damlas mal 6 wochen lang 40grad draussen waren. da war ich froh ozonfrei bei 22grad im spinningraum zu trainieren.
und draussen fehlt mir ehrlich gesagt schonmal die musik :Cheese:

aber es gibt durchaus auch andere aspekte für indoortraining.
zb. pollenallergie, regenwetter. auch fühlen sich gerade frauen im strassenverkehr nicht besonders wohl und ausserdem ist die zeit besser abzuschätzen. ein kurs dauert halt 60Minuten. auch ist ein konzentrierteres training möglich, da keine störungen durch ampeln etc. ich kann meine belastung selber steuern, was bei gruppenfahrten nicht unbedingt funktioniert.

umbra 11.05.2007 10:34
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  3. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  4. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Lance64 13.05.2007 23:44
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  3. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  4. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. JoeSlowpoke: 0:45h / Übertrag 38:00h
  4. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

JoeSlowpoke 15.05.2007 00:16
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Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 1:35h / Übertrag 38:45h
  3. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  4. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  5. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 12:30h
  13. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  14. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00
[/quote]

Müder Joe 15.05.2007 23:26
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 1:45h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 1:35h / Übertrag 38:45h
  3. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
    *]Müder Joe: 1:30h / Übertrag 14:00h
  4. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  5. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1:30 mit 6x5min KA

mauna_kea 16.05.2007 00:03
2 std. spinning
1. stunde intervall abwechselnd berg/flach - 5x7 minuten puls 85%, davon 2 durchgänge serienintervalle pausen 2-3 minuten , rest ein und ausfahren

2. stunde intensive ausdauer GA2 mit endbeschleunigung am berg
40 Min. puls 80% wechsel berg/flach dann 7 minuten berg mit 3 Sprints a 20 sek.

nur damit ihr mal seht was bei mir so auf dem plan stand, rest ein und ausfahren :Huhu:

Fastforward 16.05.2007 11:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 1:35h / Übertrag 38:45h
  3. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  4. Müder Joe: 1:30h / Übertrag 14:00h
  5. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

..... und wiedereinmal regnet es :( !

Müder Joe 17.05.2007 18:31
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB



Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
  2. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  3. JoeSlowpoke: 1:35h / Übertrag 38:45h
  4. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  5. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

..... hier regnet es auch! :Traurig:

JoeSlowpoke 17.05.2007 23:28
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Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 3:15h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
  3. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  4. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  5. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

..... hier regnet es auch! - dito :Weinen: :Traurig: :Ertrinken:

Fastforward 18.05.2007 12:23
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 5:30h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
  3. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  4. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  5. Umbra : 0:30h / Übertrag 46:06h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

....was soll ich sagen :-(( ?

Hunki 18.05.2007 13:34
Ihr habt doch ne Meise... es ist Frühling draussen und ihr sitzt drin auf der Rolle... :Gruebeln:

Hunki

Müder Joe 18.05.2007 14:09
Was soll man denn bei Dauerregen sonst machen? :Gruebeln: Ausser Rumpfstabi natürlich, aber das macht man selbstverständlich bei der Gelegenheit auch gleich....

umbra 21.05.2007 15:38
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 5:30h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
  3. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  4. Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
  5. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

Fastforward 28.05.2007 18:25
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 6:30h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 3:10h / Übertrag 38:45h
  3. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  4. Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
  5. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
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  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

JoeSlowpoke 29.05.2007 22:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

Mai / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende April
  1. Fastforward: 6:30h /Übertrag 22:40h
  2. JoeSlowpoke: 4:40h / Übertrag 38:45h
  3. Müder Joe: 2:30h / Übertrag 14:00h
  4. Umbra : 1:38h / Übertrag 46:06h
  5. Lance64: 1:30h / Übertrag 36:30h
  6. Flow 0:00h / Übertrag 60:15h

April / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007
  1. mauna_kea: 7:00h / Übertrag 48:16h
  2. Lance64: 1:00h / Übertrag 35:30h
  3. strwd: 0:00h /Übertrag 48:35
März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar
  1. harald m.: 13:55h / Übertrag : 47:10h
  2. Lance: 11:10h / Übertrag 21:40h
  3. mauna_kea: 9:01h / Übertrag 39:15h
  4. christhegerman : 6:30h / Übertrag 14:20h
  5. Rene: 5:00h / Übertrag 23:40h
  6. Shamrock: 4:25h / Übertrag 21:55h
  7. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
  8. the grip: 4:00h / Übertrag 6:00h
  9. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
  10. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
  11. alessandro: 2:45h / Übertrag 14:50h
  12. RatzFatz: 1:30h / Übertrag 0h
  13. Gonzo: 1:00 / Übertrag 16:45
noch Februar
  1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
  2. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
  3. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
  4. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
  5. PeterMuc: 8:37
  6. vbman: 7:35h
  7. lebkoungman: 6:50h
  8. carvinghugo: 4:20h
  9. felix__w: 1:40h
  10. Jansen: 1:30h
  11. fras13: 0:45h / 0:00

+1:30h

mauna_kea 29.05.2007 23:42
freunde, freunde, so wird das nichts :Cheese:
ich habe jetzt englische wochen. muss in 2 studios spinning vertretung machen.
d.h. dienstags 2 std / mittwochs 3 Std. / do 2 Std und sonntags nochmal 1 Std.
und das 3 wochen hintereinander - hoffentlich bleibt das wetter schlecht.
also strengt euch mal :Peitsche: und :quaeldich:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 06:50 Uhr.
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