doch ich finde schon,

sowas geht mal ein paar Wochen / Monate gut aber dann kommt das grosse Loch.

Nein ich will nicht unken.

Andererseits ist es wirklich ein super Start in den Tag mit Sport zu beginnen.

Ich denk mal Lucy meint eher die Taktung als den Frühsport ;)

Tja Flachy hat halt einen Starkstromanschluss :Lachen2:

Mit 220V Haushaltsanschluss gehts aber auch ganz gut....;)

Heute das Regen Setup getestet...war ein bisschen warm , die Dichtigkeit war aber ok.

Emil hab ich draußen noch nicht mit den Skikes fahren lassen, die ersten male war ich froh, dass es dunkel war und mich keiner gesehen hat....

Wir haben es im Hellen gewagt und ziemlich viel blöde Sprüche kassiert. Aber ist wohl so, wenn man nicht das macht was alle machen ;)

Interessant wäre wohl eher, wie er das Training mit mehr Erholung adaptieren würde ... :)

So ist es ;)

Ich bin selbst sehr durchorganisiert, aber das liest sich alles einfach so viel und so eng geplant... das kann auf Dauer nicht gut gehen, oder?

Ich hatte auch mal so eine Phase, die etwa 10 Jahre dauerte, danach brauchte ich zwei Jahre Erholung.

Das waer so cool.
Nur wo findest Du einen 35 oder sogar 30h Job der abwechslungsreich ist, bei dem das Gehalt stimmt und wo Du entspannen kannst?
In Sachsen leider nicht...
:Cheese:

Die Sache ist die: Sportlicher Lifestyle praegt Dich und da denkst Du nicht drueber nach, was Du fuer ein toller Hecht bist, dass Dir was fehlt weil Du kein TV schaust oder wie Andere Deine Performance einschaetzen.
Du machst es fuer Dich!
Und selbst wenn es ein Jahr lang keine Wettkaempfe gaebe, wuerdest Du trainieren weil es geil ist, Du Dich wohlfuehlst und Deinen Geist+Koerper fordern willst.

In diesem Sinne, gute Nacht, Wecker steht wie gewohnt auf 4:25.

ja meinte ich auch. Das mit dem Frühsport war ein zusamenhangsloser Nachsatz. Ich hätte es deulicher .. äh .. kennzeichnen sollen.


Schuhe sind schon bereitgestellt für morgen Früh.


@Trialogo 10 Jahre! Respekt!

Heute Morgen um 05:25 14km Wellness-Laufen bei Regen und 5°C. :liebe053:

Was ist daran Wellness :confused: :Lachanfall:

Sagt er doch, ist ein AKueFi.
Wellnessjogg meint Wellen bei Naesse gelaufen...
Hier war's nur dunkel, lag wohl daran, dass ich ein paar Minuten eher los bin...
:cool:

Endlich kann ich hier auch mal wieder was beitragen: heute morgen ausgeschlafen und um 6:30Uhr eine halbe Stunde locker gelaufen!

Morgen wirds ambitionierter, aber auch nur, weil eigentlich Wochenende ist: vor 10Uhr noch laufen und schwimmen, um anschließend auf anderen Hochzeiten auch noch tanzen zu können :)

Eine Zeit lang mag das gut gehen, aber irgendwann ist wahrscheinlich bei jedem die persönliche Grenze erreicht.

Meine Tage sind auch meist gut verplant und durchgetaktet, aber umso mehr freue ich mich dann darüber, wenn ich an einem freien Tag "irgendwann" gemütlich loslaufen kann und nicht die Gedanken im Kopf habe "um 7:00 muss ich aber wieder zurück sein, duschen, los...".

Heute Morgen gabs bei mir 3km planschen. Lief solala. In letzter Zeit war es etwas wenig Schlaf, ich glaube das merke ich jetzt. Nicht VIEL zu wenig Schlaf, aber pro Nacht 0,5-1 Std mehr macht schon viel aus. Ich hoffe, das erledigt sich dann mit dem Urlaub von selbst.

Auch wenn es schon sehr viel stressiger war - ich hab zum Glück eine 35-Std-Woche und bin relativ (!) flexibel. So ein Arbeitgeber ist schon viel Wert (Gleitzeitsystem etc) :)
Gehalt passt, Abwechslung auch, im Grunde genommen passt alles :)
Und für die Entspannung muss man selbst sorgen, da kann der AG ja nur die Rahmenbedingungen schaffen.

Freut mich immer, wenn ich sowas lese. Meistens hört man die Leute ja nur meckern und schimpfen. 35h und Gehalt das passt fordert sicher ein gewisses Mass an Bescheidenheit.

Generell: meine Achtung vor den Frühausfstehern hier. Nachdem ich, zwei Kleinen sei Dank, nachts die ein oder andere Unterbrechung habe und durchaus anstrengende Arbeitstage noch dazu, bin ich froh, wenn ich zumindest erst zwischen 06.00 und 06.30 Uhr aufstehen muss. Trotzdem habe ich mir für das neue Jahr etwas mehr Trainingsdisziplin für unter der Woche eingeplant.

Jein. Bescheidenheit weiß ich nicht. Als Tarifmitarbeiter IGM jammert man aus meiner Sicht häufig auf hohem Niveau.
Noch dazu ohne Haus, Kinder etc.

Und die 35 Std stehen auch nur im Vertrag, i.d.R. ist es mehr, aber man kann die Überstunden dann wieder abfeiern, was aus meiner Sicht echt toll ist. Ich hab kein Problem mit einer 50-Std-Woche, wenn es "mal" ist. Dann wird eben weniger trainiert und irgendwann nachgeholt. Nicht perfekt aber so ist es halt.
Ich hatte auch schon lange Zeit 50-60 Stundenwochen und das brauche ich momentan nicht mehr. Ist mir auf Dauer zu hart. Ohne sportlichen Ausgleich geht man da irgendwann ein und mit sportlichem Ausgleich kommt die Erholung zu kurz. Nee, das ist nix für mich (wer weiß, vielleicht irgendwann mal).

Da bin ich 100% bei Dir :Prost:

35Std. wie cool, ich glaube sowas ist verdammt selten, habe mal von 37,5h gehört und fand das schon super (aber auch in Süddeutschland). Also ich glaube hier gibts nur mind.40- aber letztendlich merke ich, dass andere Dinge entscheidender sind und das ist z.B. der Arbeitsweg. Die nächsten 3 Jahre habe ich 110km täglich vor mir und das ist keine erfreuliche Sache.
Würde ich direkt am Arbeitsort wohnen, würde ich dafür sogar freiwillig mehr arbeiten. Denn für mich gibts kaum was nervigeres als so viel Fahren. Aber auch das nimmt man für die Traumstelle halt in Kauf.

Ich genieße heute meinen letzten Tag mit Homeoffice, gehe jetzt eine Runde laufen, habe dann 2 Wochen Urlaub und ab dann wirds hart und ich werde bei eurem Programm (6 Uhr laufen gehen) notgedrungen mitmachen müssen wenn ich nicht erst um 11 im Büro sein will ;)

Hallo Lucy, wir wecken Dich in Gedanken gegen 5 Uhr, das ist hier in der Frühsportlerabteilung so allgemeine Aufstehzeit, oder? Naja plusminus 60 Minuten:Cheese:

:Blumen:
Danke für den "virtuellen" Arschtritt.
:Blumen:

Bin eben vom letzten Termin 2013 rein, muß vor der Weihnachtspause "nur noch" meine Spesen/Hotel/Tank/Flugbelege ordnen, beschriften und an die Fa. senden, dazu die Besuchsberichte der letzten 7 Arbeitstage in's ERP rein hacken - und da es regnet, wollte ich dies jetzt machen, dann 16 Uhr den Kleenen zum Judo abholen, zugucken und die ersten freien Minuten einfach abhängen.

Aber Lucy hat den Hammer ausgepackt - die Büroscheixxe kann ich auch abends oder am WE machen und noch ist hell, also nix wie auf's Rad, 2h werden sicher drin sein.

Danke Leute für's pushen, ich bin die letzten Wochen durch den Frühsport-Talk echt wieder gut in die Gänge gekommen, jetzt läuft's schon wieder automatisch.
Wünsche einen entspannten Wochenausklang und man sieht sich - online zumindest!

Sport Frei!

Schick doch Flachy deine Handy Nummer per PN, der kann sicher neben Ofen , Gassi, Kids noch nen kleinen Weckruf absetzen:)

P.S: Bei mir heute kein Frühsport, weil Wecker vergessen zu aktivieren :dresche

Aaaaber gestern 21:00-22:00 Schwimmtraining!

habe ich mich damit morgen für die Königsdisziplin des Frühsports qualifiziert? Wir werden sehen...

22 Uhr= Nachtruhe:Cheese: Schwimmtraining 21-22 Uhr ist ja eher was für den 23 bis 7 Uhr Thread;)
Mich motiviert dieser Frühsport Talk auch ungemein, und ich stelle mir z.T. vor, wenn ich 5:30 laufe, wer jetzt aus dem Forum auch wohl laufen, schwimmen oder radeln wird, dass ist wirklich sehr spaßig:Lachanfall:

Wie stellst du dir uns denn vor? So?



oder so?

Oh, ich habe es auch hinter mir. Büro ist dicht bis zum 07.01.2014.

Au ja, :Lachen2: hoffentlich kann ich ein Mal so lange schlafen. Im Dez hat mich nur ein Mal der Wecker geweckt und der staht auf 525. Ansonsten gehe ich wie immer zum Frühsport und bringe dann für meine Blume ein paar Brötchen mit. :Blumen:

Ja, kommt in etwa hin:Cheese:

Nenene, so'n Hilfs-Magnum (müßte Tom Warren aus den 80-ern sein) kriegt mich nicht von der Matte.

Also wenn es mal ganz heftig nach Motivation schreit (und Du ein Mann bist), dann lauf einfach los und erwarte hinter der nächsten Ecke entweder Fernanda (wenn Du über 40 bist) bzw. Lokelani (<40)...
Bei den Mädel kann ich leider mit nix Gleichwertigen dienen - die freuen ich ja bereits, wenn sie rote Laufchuhe anziehen dürfen...

Ich entschuldige mich schon mal besser vorab für die Entgleisung, es war so kalt und nass und als erstes sehe ich hier den TopGun bebrillten Tarzan im Forum, das ist einfach zu viel für den Moment...
:cool:

Da hat "das Mädchen" doch was für die Mädchen in Frankreich gefunden. Löste damals ja einige Diskussionen aus. :Cheese:

Ich hab von sowas ja keine Ahnung, aber ich glaube es geht um das untere Bild.

Erster Urlaubstag und gleich den Dezemberhoehepunkt gesetzt, mit Teamkollegen (Top-Duathlet-grosser Fehler meinerseits!) 6:45 raus, kurz vor 8 wieder rein, glattes Gelaeuf, perfekter Sonnenaufgang, gute 18km quer ueber die Huegel, absolut platt, tolles Gefuehl, das war's fuer heute, jetzt geht's mit 48 Judokids in's Spassbad bis 16 Uhr, danach sicher auf allen Vieren auf die Couch zu Pluto.
Vorfreude - schoenste Freude!

Erste Urlaubstag und fast bis 600 Uhr durchgeschlafen. Dann mit einem doppeltem Espresso und was zu lesen auf das SOfa gewechselt, da drausen bei -2°C alles spiegelglatt und ich mir nicht am ersten Tag die Haxen verbiegen wollte.

Später noch ins Schwimmbad und direkt mit Schwimmbrillenaugenringen und ordentlich Hunger zur Weihnachtsfeier der Firma. :Cheese:

sooo auch wiedereinmal hier…;-)


morgens: run in the office um 06.30 uhr…oder früher…& run back am abend = zwei lauftraining am tag…

was will man(n) mehr?

Bei mir gab's heute 12,5 km vor dem Frühstück...

Die nächsten Tage wirds wohl leider (?) nichts mit Frühsport.
Zum Einen will ich mal wieder ausschlafen (>7:00 Uhr) und die Hallenbäder haben jetzt über die Ferien auch nicht so früh geöffnet.


Ich will Schneeeeeeee.

Crasy world, heute morgen 6°C und ein ganz lauer Wind. Gemütlich 5k gejoggt und anschließend 40 min Eisen gebogen. Jetzt den Kaffee hinstellen und den Tisch decken, meine Blume wecken, mich frisch machen und gemeinsam frühstücken. :liebe053: :liebe053: :liebe053:

Mistwetter ist das... ich will Schnee!!!

bei mir auch crazy World.

bis neun uhr geschlafen. alle grossbuchstaben bis auf das W verloren und kaffe ans bett gebracht bekommen.

dann die Tacx videos neu installiert. (ah das T geht auch wieder) und nacher werde ich essen gehen und gammeln.


einen schönen sonntag für euch. :Cheese:

Bin heute wegen "Zeitmanagement" auch nochmal im Dunkeln losgelaufen, war zwar schon zwanzig vor acht, fühlte sich aber an wie mitten in der Nacht:Lachen2:

Als ich kurz nach neun dann mit frischen Brötchen wieder zu Hause war regte sich dort noch nichts, Ferien halt:)

So schlecht ist das Wetter nicht, frag mal einen Shanghaianer oder Neu Delhier, die würden ruckzuck tauschen...
Dennoch Mitgefühl und ein rosarotes Motivartionsbild nach meiner Radtour vom Hof aus anbei...

Gelbe Gläser in die Brille holt die Sonne vor die Nase und motiviert die erste Stunde im Niesel
1x Gu-Schoko (oder gern auch Mars/Lion/Schokopfefferkuchen) in der 2. Stunde
1x Clifbar Macademiariegel in der 3. Stunde - dabei an den verkackt heißen Queen K. Highway denken und zack - 3h RR rum und wieder zu Hause!
In der Früh gabs bereits im Dunkeln ein schönes Fahrtspiel zu Fuß.

Und jetzt kommt das Beste vom Sonntag:
Die Dame meines Herzen ist mit ihrer Weibertuppertopftruppe ab in die ferne Stadt, Weihnachtsgeschenke besorgen (wohl vor allem für sich selber, meine Bitte nach einer Flex für den Schwiegervater wurde höhnisch oder mitleidig belächelt - ich konnt's nicht ganz deuten).
D.h. ich mach jetzt Eierkuchen und danach geht's mit meiner Altersvorsorge in's Puppentheater mit anschliessendem Eiswettessen.
Urlaub ist so entspannend!

Als ich gestern morgen zu meinem Rendezvous mit der Königsdisziplin des Frühsports schlich , hatte ich auf einmal dieses Liedchen im Ohr:

http://www.youtube.com/watch?v=lNOXiFh97h0

Helft mir , ich werde sabotiert! Heute ausgeschlafen...:Lachen2:

Bloß nicht!! Ich bin froh dass es so mild ist und vor allem unproblematisch. Der Winter wird bestimmt noch kommen, man denke mal an den "Frühling" dieses Jahr.

Für mich war heute 12 Uhr schon Frühsport, nach halb durchgemachter Nacht. :)

Heute wieder angegriffen, 1h nüchtern im Teuto auf und ab, als die Sonne es über die Hügel geschafft hatte war's richtig schön...

Am Samstag bin ich bei angenehmen 8°C um 6:30h losgelaufen. Vorher nur ne Banane, dafür anschließend dann die 15km gelaufen und gleich im Anschluss noch Schwimmtraining. Anschließend dann ein ausgiebiges Frühstück mit Freunden! So lässt es sich leben! :)
Sonntag war human: 10h los zum Mountainbiken!

Heute morgen dann dafür wieder um 6:30h ne Stunde gelaufen, gut gefrühstückt und ab auf die Arbeit... :(