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Donnerstag 19 Uhr live
Im Studio:
Arne Dyck
Analyse:
Kam Patrick Lange aus dem Nichts?
Langdistanz:
Arne, kannst Du mich fit machen für Hawaii?
Wie funktioniert das mit der Live-Sendung?
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Video Workshop
Workshop: Dein eigener Trainingsplan
Teil 1: Die Wochenstruktur
Teil 2: Die Periodisierung
Teil 3: Individuelle Schwerpunkte
Teil 4: Anwendungsbeispiel
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Der Weg zur Langdistanz
Der Weg zur Langdistanz (4): Der Februar
Der Weg zur Langdistanz (3): Der Januar
Der Weg zur Langdistanz (2): Der Dezember
Der Weg zur Langdistanz (1): Der November
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Filmtipps Kurzdistanz
Hämmer se bike: Die Kienle-Bergintervalle
Kurzdistanz: Das 3-Phasen Intervalltraining
Schluss mit Lustig: Die 7-Tage Crashwoche
Feinschliff für Kurzstreckler: Das Acht-Wochen-Programm
Daniel Unger: Meine besten Trainingseinheiten
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Interviews
Triathlon-Stammtisch: Laura Philipp
Thorsten Schröder: Der Tagesschau-Sprecher im Interview
Triathlon-Stammtisch: Kienle-Trainer Philipp Seipp
Triathlon-Stammtisch: Daniela Sämmler
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Kraultechnik: Schwimmtipps von Topschwimmer Henry Beck
Kraultechnik: Was Deine Zugfrequenz über Dich aussagt
Schwimmen: Techniktipps von Henry Beck
Jan Wolfgarten: Welches Schwimm-Techniktraining macht wirklich schneller?
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Video Workshop
Workshop: Kostenlose Trainingspläne Langdistanz
Teil 1: Die Oberfläche
Teil 2: Tests und Trainingsbereiche
Teil 3: Saisonverlauf
Teil 4: Trainigseinheiten
Teil 5: Individuelle Anpassung
Teil 6: Krafttraining
Teil 7: Übertraining
Teil 8: Trainingslager
Teil 9: Wettkämpfe
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