Koppeltraining Laufen-Radfahren-Laufen

[Bodhi47]

Hallo,

Welches Ziel bzw. Sinn steckt hinter dem koppeln von Laufen-Radfahren-Laufen? Wird so z.B. im KD 15 Std plan vorgesehen.

Grüße

[Danksta]

Keine Ahnung, was der Plan will, aber wenn ich sowas mache:

1. ein qualitativ hochwertiger Lauf (weil unbelastet)
2. eine Standard Rad-Koppeleinheit (WK-orientiert)
3. eine böse Laufeinheit (weil massiv vorbelastet)
4. insgesamt fetter Laufumfang

Sprich: zwei unterschiedliche Laufreize in einer Einheit

[Kido]

5. ermüdet aufs Radsteigen, weil schwimmen vor dem Rad ja meisst schwer möglich ist

[Bodhi47]

Danke für die Antworten. Das macht durchaus Sinn ;-)

Noch eine Frage: Ich koppel jetzt seit mehreren Wochen, und jedes mal wenn ich vom Rad steig und laufe, dann fühlen sich meine Waden extremst aufgepumpt an, und alles Kniescheibe abwärts schmerzt irgendwie. Ich hoffe mal dass das einigermaßen normal ist??

[joschi_grace]

Könnt ihr mal kurz Koppelvarianten aufzeigen? Welches System steckt dahinter? Vorschläge? Relation?