Can we fix it?? – Yes, we can!!! Der Highway-to-hell TriathlonBlog…

[schmollmund]

Juchuu!

(VORSICHT!!!! Absolut Beginner!! Nur für Hobbysportler!!!!)

Jetzt geht´s bald los: rauf auf die Autobahn, 3STD. Anreise Richtung Süden ins schöne steirische Vulkanland!! -- Mein erste Triathlon steht endlich vor der Tür!! – ich freu mich!!
Nach 12 wöchiger Vorbereitung werde ich morgen um 10:15 zum 2. Riegersburger Volkstria (750/25/5) starten. Der über triathlon-szene.de gefundene Einsteigertrainingsplan war sehr hilfreich, um etwas „System“ ins Training zu bekommen; Laufen und Radfahren war ich ja gewöhnt (auch wenn ich bis vor 4 Wochen nur mit dem MTB gefahren bin, und erst die letzten km mit einem RR…). Das größte Problem war und ist leider das Schwimmen! Darum muß ich morgen auch mit einer Schwimmzeit von 20 min. rechnen (wehe, es lacht jetzt irgendwer…)
Apropos lachen: habe mir bei Aldi die Wasserdichte Digicam gekauft und mich dann beim Schwimmen filmen lassen --> *würg* !! (ich sage nur: Froschbeine!!):Lachanfall:
Beim radfahren rechne ich mit einer zeit von 50min. + 10 min in den 2 Wechselzonen. Laufen sollte in max. 25 min zu schaffen sein; das würde dann eine Gesamtzeit von ca. 1:50 ergeben. Oberstes Ziel ist aber einfach nicht Letzter zu werden (nach den Ergebnislisten aus dem Vorjahr war die Zeit des Letzten irgendwo bei 2:10) und soviel Erfahrung wie möglich für die nächsten Wettkämpfe zu sammeln!

Nochmals an dieser Stelle: Ich freu mich riesiiiiig auf morgen!!!

Ein sehr guter Freund und seine bessere Hälfte haben sich dazu entschlossen, mir meinen privaten Fanclub zu stellen; leider ist er nebenbei Hobbyfotograf, und somit wird’s wohl oder übel auch ein paar Actionfotos geben *grrrrr* .

So, jetzt werde ich noch das Auto packen, kurz laufen gehen = WAKE-UP DAY!!! – Danke ans TS-Team für die tollen filme :-) ; dann werde ich noch einen Platten simulieren und den Schlauch beim Rad wechseln (hab ich ja auch noch nie gemacht *tztztztztz*….), dann noch etwas Nuddeln essen und um 2 geht’s los. Am Abend dann noch gemütlich in eine Buschenschank (=ländliches Weinlokal) zur Jause, natürlich ganz OHNE Alkohol und dann nochmals eine Nacht drüber schlafen (und von einer Zeit unter 1:45 träumen…..)

Danke nochmals ans Triathlon-Szene.de- team für die tolle Arbeit! Spezielle Grüße an „Klugschnacker“ , „dieandy“ + Kollegin (weiß jetzt leider den namen nicht mehr); Eure Einsteigerthemen waren sehr, sehr interessant!!! Und Andrea: Du bist ja ganz eine Nette!! :Blumen:
Solong!

[mauna_kea]

10 Minuten in der Wechselzone ?
Was willst du da machen ? grillen, Haare föhnen ? ;)
Denke da sind schonmal 5 Minuten drin.

Viel Spaß

[sybenwurz]

Viel Spass!

[schmollmund]

Was willst du da machen ? grillen, Haare föhnen ? ;)


nö, aber a bisserl chillen und mit den groupies schmusen... :Lachen2:

[schmollmund]

Viel Spass!
ja, danke! :Blumen:

hab grad reifen gewechselt; aber bei Weitem net in 2 min. wie auf dem youtube video.... :Weinen:

[chris_bln]

10 Minuten in der Wechselzone ?
Was willst du da machen ? grillen, Haare föhnen ? ;)

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[knopp]

Lach dem alten Beelzebub frech ins Gesicht

[schmollmund]

Supi!
Gefinished in 1Std47!! :cool:
War voll der nette, kleine Wettkampf mit suuuuuper Atmosphäre und lauter netten Leute!

Am Morgen hat´s zwar noch geregnet, wie wir dann ins Wasser gestiegen sind, hat´s aber aufgelockert; und nachdem ich ja 20min. im Wasser war, war bis dahin auch die Radstrecke trocken. :Lachen2:

Leider hab ich mich beim Schwimmen noch nicht so wirklich unter Kontrolle, und die aufgewandte Kraft hat mir dann beim Radfahren gefehlt; die ersten 10km waren somit reine Regeneration…. Dann haben aber die Steigungen begonnen, und ich konnte wieder den Einen und Anderen überholen! Beim Laufen war ich voll im zeitplan und somit für mich ok!

In Summe einfach a schöner Tag unter lauter „Gleichgesinnten“.. und auf jeden Fall hab ich Lunte gerochen!! Jetzt muß ich das Schwimmen noch weiter automatisieren, damit ich dann am Rad einmal so richtig andrücken kann… yeahhhh!!

[schmollmund]

*muuuaaaheeee* :Maso:
- heute sollte (!) ja wieder eine neue Trainingsphase beginnen: für einen Bewerb am 29.8. wären es ja jetzt noch 12 Wochen, und somit optimal für den nächsten Triathlon-Szene.de Trainingsplan.... sollte?..... wäre??? hmmm.... ok, nun zur Vorgeschichte:

Am Donnerstag war ich ja kurz laufen, 10 km, leichter Nieselregen, nicht zu heiß, gute Stimmung, Durchschnittspuls 135, Dauer: 52min – Summe Summarum: Wohlfühlfaktor irgendwo zwischen 1000 und unendlich gut!! Yeahh!! :)

Am Freitag habe ich dann das erste Mal leichte Schmerzen im rechten Außenfuß gefühlt, bin aber dann noch Beachvolleyball spielen gegangen; (natürlich gaaaanz intelligent. Nasser, kühler Sand...).
Yo, und am Wochenende konnte ich dann fast gar nicht mehr draufsteigen! :Weinen:
Heute früh war ich dann gleich beim Sportarzt: Entzündung!!! Das heißt diese Woche wird’s nichts mit laufen; anstatt dessen: Stromtheraphie, Ultraschall, Creme und Bandage!
Naja, werde auf jeden Fall ganz brav meinen Fuß schonen, damit ich vielleicht mit 1-2 Wochen Traingsverlust auskomme. Vorteil von dieser ganzen Geschichte ist aber, dass ich mich die nächsten Tage voll aufs Schwimmen konzentrieren kann!! Juuuchuuu! :Ertrinken:

[schmollmund]

Verdammt! heute sind´s 3Wochen aus, das ich das letzte Mal laufen war! :( naja, und was einer in 3 Wochen so alles abbaut....
aber ab heute gibts wieder vollgas!! Fuß ist ok, habe bis letzten Freitag ja noch Strom- Ultraschalltherapie gehabt. Hab mich ein bisschen aufs schwimmen konzentriert die letzten Tage, und nebenbei auch noch etwas radfahren gewesen; Damit es mit dem RR ned zu eintönig wird, hab ich auch mein altes MTB wieder aus den Keller geholt, und etwas bei uns in der Gegend herumgekurvt:

Neben Hongarrunde war ich noch am Kasberg - die Strasse dort gehört zum Besitz vom prügelprinzen Ernst August von HH, der mit seiner monegassischen Prinzessin ja eine "kleine" :Lachanfall: Sommerresidenz hier bei uns führt. Die Strasse ist eigentlich gesperrt, und Gerüchte sprechen von einem schießwütigen Aufseher (*duckundweg*):Diskussion:

So, in 2 Wochen is ja der nächste Hobbybewerb (im Rahmen des ITU Tria in Kitzbühel), den ich aufgrund des fehlenden Lauftrainings ja eigentlich nur als Zwischentraining sehe. Konzentrieren werde ich mich auf die Schwimmphase, weil da happerts einfach noch völlig....:Ertrinken::Nee:

[schmollmund]

eigentlich wollt ich noch a paar fotos verlinken, hat net funktioniert; also dann so: