Vollständige Version anzeigen : Was denkt Ihr über mein Training?
Hallo!
Was meint Ihr so zu meinem Training?
Klickt hier>>>http://www.triathlon-szene.de/forum/trainingmanager_home.php?do=othersrecords&user=4564
Ziel ist am Ende der Saison eine Kurzdistanz
so long.....
Thorsten
13.05.2009, 20:35
Es kann nicht schlechter sein als dein Verlinken :Cheese:
... triathlon-szene.de/forum/trainingmanager_home.php?do=myrecords
yourrecords are myrecords?!
so geht's besser: http://www.triathlon-szene.de/forum/trainingmanager_home.php?do=othersrecords&user=4564
Wenn man sich deine GA*-Angaben, Zeiten und Strecken anguckt, sieht es ohne weiter Erklärungen eher seltsam aus:
69 km Rad in einer Minute, 1 km Schwimmen in 45-60 Minuten, 6 km Laufen in 40 Minuten :confused:
Es kann nicht schlechter sein als dein Verlinken :Cheese:
Naja, wenn ich da drauf klicke, kommt da schon ein echt mieses Programm ... :Cheese:
ok das mit den 69 km habe ich geändert!
aber sont... stimmen die zeiten.. (Ich fange ja erst an)
Naja, wenn ich da drauf klicke, kommt da schon ein echt mieses Programm ... :Cheese:
AUCH DIR DANKE FÜR DEINE ANTWORT UND UNTERSTÜTZUNG.
AUCH DIR DANKE FÜR DEINE ANTWORT UND UNTERSTÜTZUNG.
Jaja, bitte bitte ... aber du hast mich wohl auf mein eigenes Programm verlinkt ... auch schönen Dank dafür, daßde mir den Mist nochmal vor Augen geführt hast ... :Lachen2:
ich sollte glaub erwähnen das ich seit 13 tagen erst wieder dabei bin!!
und nicht wie mach andere hier schon jahre betreibe!
chris_bln
13.05.2009, 20:50
Hmmm:
"... 09.05.2009
Radfahren
GA1
Grundlagenausdauer
0:30
20.0 km
10 (extrem hart) "
Also GA1 sieht bei mir anders aus. Schreib doch noch ein bisschen mehr zu dir. Quereinsteiger, Beginner, bisheriger Sport?
Jaja, bitte bitte ... aber du hast mich wohl auf mein eigenes Programm verlinkt ... auch schönen Dank dafür, daßde mir den Mist nochmal vor Augen geführt hast ... :Lachen2:
Habe es "überarbeitet" :cool:
Hmmm:
"... 09.05.2009
Radfahren
GA1
Grundlagenausdauer
0:30
20.0 km
10 (extrem hart) "
Also GA1 sieht bei mir anders aus. Schreib doch noch ein bisschen mehr zu dir. Quereinsteiger, Beginner, bisheriger Sport?
Ok der 9.5 habe ich mein neues Rad bekommen (merida warp 5)
und wie "mann" so ist gleich rauf aufs rad und kette rechts dicker gang :-) >>> ich habe gedrückt ,wie ein wilder.. und nach 20 Km war die luft raus !! deswegen extrem hart!
Sport davor >> in der jugend mal Triathlon gemacht.
aber die letzten 8 Jahre war Sport ein fremdwort!
Die Radeinheit am 9.5 ... 41er Schnitt?
Die Werte streuen alle ziemlich...
Die Radeinheit am 9.5 ... 41er Schnitt?
Die Werte streuen alle ziemlich...
Ja das war mein Ziel!!!
1. Neues Rad( davor war es MTB und immer berg auf berg ab)
2. war es zeit mal voll gas zu geben um an die grenzen zu kommen!
ich verstehe jetzt nicht was an der sache so falsch iss mal 20 min
so richtig feuer zu geben!?!!?? sollte ich diesen tag lieber
löschen???weil ich meine wir kommen vom Thema ab.
Thorsten
14.05.2009, 07:36
Wir sind doch noch voll beim Thema!
Aus deinen Eintragungen kann man ablesen, dass du mehr als deine geplante Triathlonstrecke radeln kannst (das mit einem Schnitt, mit dem du vermutlich nicht letzter wirst), dass sich daraus ein Schwimmtempo ergibt, mit dem du vielleicht doch letzter wirst und dass deine Laufstrecken noch ein ganzes Stück unter dem liegen, was du beim Triathlon laufen musst.
Was möchtest du hier aus dem Forum für ein Feedback haben? In eine Stunde laufen kann man viel gutes oder viel schlechtes reinpacken. Was du reingepackt hast, ersieht man daraus aber nicht. Deine Auswahlen (Extremfall: "GA1" und "10 - sehr hart") passen nicht wirklich zusammen. 1 km Schwimmen in einer Stunde mit Anstrengung 7? Das machen die Kurnixen mit der Blümchenbadekappe mit Anstrengung 2 und lassen dabei noch einen Redeschwall ab, der dem Wochenpensum zweier erwachsener Männer entspricht.
Und: ja - du kannst eine olympische Distanz am Ende der Saison schaffen. Das kann aber auch jeder andere, der nicht an unüberbrückbaren körperlichen Einschränkungen leidet. Dazu muss man nicht die Einsteigerumfänge von 2 Wochen analysieren.
Wir sind doch noch voll beim Thema!
Aus deinen Eintragungen kann man ablesen, dass du mehr als deine geplante Triathlonstrecke radeln kannst (das mit einem Schnitt, mit dem du vermutlich nicht letzter wirst), dass sich daraus ein Schwimmtempo ergibt, mit dem du vielleicht doch letzter wirst und dass deine Laufstrecken noch ein ganzes Stück unter dem liegen, was du beim Triathlon laufen musst.
Was möchtest du hier aus dem Forum für ein Feedback haben? In eine Stunde laufen kann man viel gutes oder viel schlechtes reinpacken. Was du reingepackt hast, ersieht man daraus aber nicht. Deine Auswahlen (Extremfall: "GA1" und "10 - sehr hart") passen nicht wirklich zusammen. 1 km Schwimmen in einer Stunde mit Anstrengung 7? Das machen die Kurnixen mit der Blümchenbadekappe mit Anstrengung 2 und lassen dabei noch einen Redeschwall ab, der dem Wochenpensum zweier erwachsener Männer entspricht.
Und: ja - du kannst eine olympische Distanz am Ende der Saison schaffen. Das kann aber auch jeder andere, der nicht an unüberbrückbaren körperlichen Einschränkungen leidet. Dazu muss man nicht die Einsteigerumfänge von 2 Wochen analysieren.
mal wieder bahnhof hier, treten sie von der bahnsteigkante zurück, der zug fährt in kürze ein...
jetzt ma ehrlich x-ray80... was soll man(n)/frau denken...
also ich erkenne da mit meinem kleinhirn keinen plan... ich will dich jetzt nicht zerfetzen aber vielleicht nimmst du einfach aus dem forum einen einsteigerplan
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=33&Itemid=82
und kommst so langsam wieder ins training...
deins schaut nicht wirklich nach plan aus...? oder sehe ich das falsch?
und mal ehrlich da muss ich thorsten recht geben... was machst du 1 stunde im wasser und 1000m? selbst unsere nicht schwimmer brauchen beim blossen treiben 30min...
nicht falsch verstehen... entweder befüllst du das protokoll nicht richtig oder... ich weiss auch nicht...
so meine gedanken nach dem ersten lesen, lese gleich noch mal....
gruß ich :Huhu:
stellt euch vor 5 jahre kein schwimmen.. 5 jahre keine waldlauf 5 jahre kein radfahren!!!
50 m Kraulen das nach 5 jahren???? sooorrryy jungs aber das kostet kraft. und ich schaue auf die Uhr wenn ich ins wasser gehe und wenn ich das becken verlasse! und wenn es 60 min sind sind es 60 min! aber ich habe 1000 m !!! und wenn es nur 500 m wären iss mir das egal!
laufen> das gleiche meine strecke iss 5km vor 4 wochen musste ich 6 Pausen machen (so komme ich auf die zeit)
gestern 5 Km 33 min!! (in meine augen ist das eine steigerung)
in manch anderen augen iss das noch immer zu wenig (keine frage da geht noch was)
Radeln > das gleiche....
was ich in meinem Trainigsplaner sehe iss ... ich bin klar zu langsam sehe aber eine steigerung!
Und G1 kann nicht anstrengen so das ich meine (iss ja meine meinung) 10" extrem hart"??? wenn ihr meint das darf nicht so sein soll es so sein! für mich war es hart und somit ne 10!
mal wieder bahnhof hier, treten sie von der bahnsteigkante zurück, der zug fährt in kürze ein...
jetzt ma ehrlich x-ray80... was soll man(n)/frau denken...
also ich erkenne da mit meinem kleinhirn keinen plan... ich will dich jetzt nicht zerfetzen aber vielleicht nimmst du einfach aus dem forum einen einsteigerplan
http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=33&Itemid=82
und kommst so langsam wieder ins training...
deins schaut nicht wirklich nach plan aus...? oder sehe ich das falsch?
und mal ehrlich da muss ich thorsten recht geben... was machst du 1 stunde im wasser und 1000m? selbst unsere nicht schwimmer brauchen beim blossen treiben 30min...
nicht falsch verstehen... entweder befüllst du das protokoll nicht richtig oder... ich weiss auch nicht...
so meine gedanken nach dem ersten lesen, lese gleich noch mal....
gruß ich :Huhu:
DANKE ! werde mir den link mal genauer anschauen
nein plan ist auch keiner dahinter. ich mache ja auch das zu was ich lust habe
was man ,frau denken soll wenn er mein profil sich anschaut!?!?!
Anfänger!! und ich glaube jeder hat so angefangen.
fuxdeluxe
14.05.2009, 14:20
...in 60 Min 1000 Meter entsprechen 90sek/25 Meter oder knapp 4Sek/Meter - das ist knapp vorm Ertrinken und hat nun wirklich nichts mehr mit mangelnder Kraft oder Ausdauer zu tun. Google mal im Netz nach einem x-beliebigen Schwimmtrainer in deiner Nähe und nimm 1-2 Privatstunden um an deiner Technik zu arbeiten. Danach solltest du deine gröbsten Mängel kennen und dann klappt´s auch mit der Zeit.
Grüße aus Kölle
...in 60 Min 1000 Meter entsprechen 90sek/25 Meter oder knapp 4Sek/Meter - das ist knapp vorm Ertrinken und hat nun wirklich nichts mehr mit mangelnder Kraft oder Ausdauer zu tun. Google mal im Netz nach einem x-beliebigen Schwimmtrainer in deiner Nähe und nimm 1-2 Privatstunden um an deiner Technik zu arbeiten. Danach solltest du deine gröbsten Mängel kennen und dann klappt´s auch mit der Zeit.
Grüße aus Kölle
und die zeit wo man am beckenrand hängt und kraft sammelt?
und die zeit wo man einfach bein anderen mit den Augen stiehlt?
die 60 min war ich nicht zu 100% nur am schwimmen sonder ich habe mich 1 h mit 1000m beschäftigt!
ich möchte das Thema hier beenden
Danke ans Forum
Megalodon
14.05.2009, 14:37
und mal ehrlich da muss ich thorsten recht geben... was machst du 1 stunde im wasser und 1000m? selbst unsere nicht schwimmer brauchen beim blossen treiben 30min...
Das kann man so pauschal auch nicht sagen. Wenn ich wieder mit Tempoeinheiten anfange, sprich zB 10*100m, dann brauche ich allein für die Pausen schon 20-30min !!
ich kann dich verstehen!!! ich denke in der ruhe liegt die kraft.
und wenn einer 2 h für 1000m brauch soll er sie haben!!! im brustschwimemen knall ich die 1000 m auch schneller runter! (aber das ist nicht mein ziel)
mauna_kea
14.05.2009, 14:56
und ich glaube jeder hat so angefangen.
nö. :Cheese:
lass ma das langsame laufen weg und lauf schneller, dann wirds auch vorwärts gehen.
dito mein radfahren.
beim schwimmen verkürzt du mal die pausen, dann geht das auch
und jetzt los
maultäschle
14.05.2009, 15:06
DANKE ! werde mir den link mal genauer anschauen
nein plan ist auch keiner dahinter. ich mache ja auch das zu was ich lust habe
was man ,frau denken soll wenn er mein profil sich anschaut!?!?!
Anfänger!! und ich glaube jeder hat so angefangen.
Nix für ungut, aber warum fragst Du dann in Deinem Titel:
Was denkt Ihr über mein Training? :Gruebeln:
Du kannst nach 2 Methoden trainieren:
1.unstruktiert, d.h. nach Lust und Laune
Dazu wird Dir niemand was sagen können - schließlich machst Du das ja nach eigenem Bauchgefühl
2. strukturiert und nach einem Trainingsplan (selbst ausgearbeitet, von einem Trainer zusammengestellt, oder wie schon empfohlen: hier aus dem Forum)
dann läßt sich darüber diskutieren, ob man eine Einheit verschiebt, ob das Training zu hart/zu leicht ist...
Prinzipiell denke ich, dass Du noch nicht richtig weißt, wie man den Trainingsmanager "bedient". Ohne diesen näher zu kennen:
Eine GA1-Einheit bedeutet kurz gesagt " lockeres Tempo" und das kann dann nicht hart sein. Dann war es kein lockeres Tempo sondern - für Deinen momentanen Trainingszustand eine harte Einheit.
Genauso wenig würde ich persönlich nicht die Gesamtzeit im Wasser aufschreiben. Was soll Dir das bringen? Du kannst die 1000m ja auch in 25min geschwommen sein und den Rest gebadet haben. Dann warst Du auch ne Stunde im Wasser...Du machst ja die Aufzeichnungen um einen Trainingsfortschritt zu sehen.
Ansonsten: Geduld und hab Spaß! Hat hier ja keiner behauptet, dass Du den 10er direkt in 30min laufen können mußt.. :Huhu:
nö. :Cheese:
lass ma das langsame laufen weg und lauf schneller, dann wirds auch vorwärts gehen.
dito mein radfahren.
beim schwimmen verkürzt du mal die pausen, dann geht das auch
und jetzt los
DANKE FÜR DEINEN BEITRAG .... :Gruebeln:
Nix für ungut, aber warum fragst Du dann in Deinem Titel:
Was denkt Ihr über mein Training? :Gruebeln:
maultäschle sagt es treffen, die frage war "was denkt ihr..."
das dachte ich halt nee 1 std für 1000m :Gruebeln:
ist doch auch völlig lachs, wie lange du brauchst.. hauptsache du bist zufrieden und machst für dich überhaupt was.... !!!!
nur das zählt....
keep cool... !! :Huhu:
Nix für ungut, aber warum fragst Du dann in Deinem Titel:
Was denkt Ihr über mein Training? :Gruebeln:
Du kannst nach 2 Methoden trainieren:
1.unstruktiert, d.h. nach Lust und Laune
Dazu wird Dir niemand was sagen können - schließlich machst Du das ja nach eigenem Bauchgefühl
2. strukturiert und nach einem Trainingsplan (selbst ausgearbeitet, von einem Trainer zusammengestellt, oder wie schon empfohlen: hier aus dem Forum)
dann läßt sich darüber diskutieren, ob man eine Einheit verschiebt, ob das Training zu hart/zu leicht ist...
Prinzipiell denke ich, dass Du noch nicht richtig weißt, wie man den Trainingsmanager "bedient". Ohne diesen näher zu kennen:
Eine GA1-Einheit bedeutet kurz gesagt " lockeres Tempo" und das kann dann nicht hart sein. Dann war es kein lockeres Tempo sondern - für Deinen momentanen Trainingszustand eine harte Einheit.
Genauso wenig würde ich persönlich nicht die Gesamtzeit im Wasser aufschreiben. Was soll Dir das bringen? Du kannst die 1000m ja auch in 25min geschwommen sein und den Rest gebadet haben. Dann warst Du auch ne Stunde im Wasser...Du machst ja die Aufzeichnungen um einen Trainingsfortschritt zu sehen.
Ansonsten: Geduld und hab Spaß! Hat hier ja keiner behauptet, dass Du den 10er direkt in 30min laufen können mußt.. :Huhu:
OK
mir war schon klar das es leute gibt die sich über meine zeiten,km lustig machen.. (kann ich gut mit leben wenn sie in 2 jahren hinter mir sind :-) )
ich denke ich sollte das tehma Trainingsplan etwas anders angehen..
trotz allem danke
maultäschle sagt es treffen, die frage war "was denkt ihr..."
das dachte ich halt nee 1 std für 1000m :Gruebeln:
ist doch auch völlig lachs, wie lange du brauchst.. hauptsache du bist zufrieden und machst für dich überhaupt was.... !!!!
nur das zählt....
keep cool... !! :Huhu:
und bis jetzt "egal" in welcher zeit ist glaub das was da steht Rad;Schwimmen (planschen) ;Laufen
in meine augen in summe ganz Ok für den ersten monat.
es kann ja nur besser werden :Cheese:
so long ;-)
und bis jetzt "egal" in welcher zeit ist glaub das was da steht Rad;Schwimmen (planschen) ;Laufen
in meine augen in summe ganz Ok für den ersten monat.
es kann ja nur besser werden :Cheese:
so long ;-)
also ehrlich zieht doch gut aus... 199 rad und 18km laufen habe ich diesen monat noch nicht weil ich seid letzter woche dienstag schnuppi habe...
aber 2km schwimmen habe ich gerade gemacht.. grins...
du machst das schon.. daran glaube ich fest !!!
maultäschle
14.05.2009, 15:28
OK
mir war schon klar das es leute gibt die sich über meine zeiten,km lustig machen.. (kann ich gut mit leben wenn sie in 2 jahren hinter mir sind :-) )
ich denke ich sollte das tehma Trainingsplan etwas anders angehen..
trotz allem danke
Gerne.
Sie haben sich übrigens nicht über Deine Zeiten lustig gemacht, sondern darüber, dass Du einfach Dein Training nicht richtig in den Trainingsmanager eingetragen hast.
Du sagst ja selbst: Du hast nicht 1Stunde für 1000m gebraucht, sondern dabei Pausen etc. gemacht. Denn bei dem Tempo würdest Du wirklich untergehen. Versuch mal so langsam zu schwimmen :Cheese: Das haben Dir einige versucht zu verdeutlichen.
Trag Dein Training richtig ein und dann kriegst Du auch konstruktive Reaktionen. So ist alles nur Rumraten.
Gerne.
Sie haben sich übrigens nicht über Deine Zeiten lustig gemacht, sondern darüber, dass Du einfach Dein Training nicht richtig in den Trainingsmanager eingetragen hast.
Du sagst ja selbst: Du hast nicht 1Stunde für 1000m gebraucht, sondern dabei Pausen etc. gemacht. Denn bei dem Tempo würdest Du wirklich untergehen. Versuch mal so langsam zu schwimmen :Cheese: Das haben Dir einige versucht zu verdeutlichen.
Trag Dein Training richtig ein und dann kriegst Du auch konstruktive Reaktionen. So ist alles nur Rumraten.
was läufts du auf 21 km ??? rechne aber die zeit an der Verpfelgungsstand bitte raus!?
Ich habe verstanden was du mir vermitteln versucht.
die schwimmzeit werde ich gleich ändern
maultäschle
14.05.2009, 15:49
was läufts du auf 21 km ??? rechne aber die zeit an der Verpfelgungsstand bitte raus!?
Ich habe verstanden was du mir vermitteln versucht.
die schwimmzeit werde ich gleich ändern
:Lachanfall:
Du bist ja süß! Warum fühlst Du Dich nur so angegriffen? Anyway:
Meine HM-Zeit kann ich Dir gerne nennen. Macht es Dein Training dann besser oder schlechter? Oder glaubst Du mir dann eher, wenn ich schneller laufe als Du?
Zeit an den Verpflegungsstellen muß ich nicht abziehen - ich laufe durch. :liebe053: Mit ein wenig Übung schaffst Du das im Wettkampf dann auch. :Huhu:
Nebenbei: ich muß Dir jetzt wohl nicht den Unterschied Wettkampf/Training erklären, oder?
Wenn ich 1000 m im Wettkampf in 30 min schwimme, schreibe ich 30 min auf. Wenn ich 1000m im Training in 30min schwimme plus 10min Schnauf-/Quatsch/-Trinkpause, schreib ich auch 30min auf.
Stay cool!
Thorsten
14.05.2009, 16:05
Sie haben sich übrigens nicht über Deine Zeiten lustig gemacht, sondern darüber, dass Du einfach Dein Training nicht richtig in den Trainingsmanager eingetragen hast.
Weder insgesamt lustig gemacht noch über die Zeiten (die für den einen schnell, für den anderen langsam erscheinen mögen). im einzelnen lustig gemacht.
Den Spruch, dass es keine dummen Fragen sondern nur dumme Antworten gibt, halte ich schon seit langem für falsch - auch wenn er für die Fragesteller sehr nett klingt.
Die Frage, was wir von seinem Training halten und ob er eine OD schaffen kann und dann relativ nichtssagende Bröckchen hinzuwerfen (den falschen Link habe ich ja auch mit einem :Cheese:-Smiley kennzeichnet, die Transferleistung, in seine Signatur zu klicken, sollte jeder hingekriegt haben), gehört zu den weniger schlauen.
Allerdings hat er uns bislang immer noch nicht wirklich viel preisgegeben, was uns eine Beurteilung ermöglicht (außer meiner Aussage, dass jeder körperlich halbwegs intakte Mensch eine olympische Distanz bewältigen kann, wenn er denn will).
Aber mir soll's egal sein, im Mai hat er mehr als ich traininert und ich will ja zum Saisonende nur eine Langdistanz machen und weiß auch, dass es reichen sollte :Lachen2:.
:Lachanfall:
Du bist ja süß! Warum fühlst Du Dich nur so angegriffen? Anyway:
Meine HM-Zeit kann ich Dir gerne nennen. Macht es Dein Training dann besser oder schlechter? Oder glaubst Du mir dann eher, wenn ich schneller laufe als Du?
Zeit an den Verpflegungsstellen muß ich nicht abziehen - ich laufe durch. :liebe053: Mit ein wenig Übung schaffst Du das im Wettkampf dann auch. :Huhu:
Nebenbei: ich muß Dir jetzt wohl nicht den Unterschied Wettkampf/Training erklären, oder?
Wenn ich 1000 m im Wettkampf in 30 min schwimme, schreibe ich 30 min auf. Wenn ich 1000m im Training in 30min schwimme plus 10min Schnauf-/Quatsch/-Trinkpause, schreib ich auch 30min auf.
Stay cool!
ich fühle mich nicht angegriffen ;-) (doch nicht hier)
ich habe verstanden was du mir sagen möchtest..
aber gerne kannst mir ja mal deine zeiten zukommen lasen.
über das Thema WK sprechen wir später...
jetzt iss erstmal Training angesagt :quaeldich:
Weder insgesamt lustig gemacht noch über die Zeiten (die für den einen schnell, für den anderen langsam erscheinen mögen). im einzelnen lustig gemacht.
Den Spruch, dass es keine dummen Fragen sondern nur dumme Antworten gibt, halte ich schon seit langem für falsch - auch wenn er für die Fragesteller sehr nett klingt.
Die Frage, was wir von seinem Training halten und ob er eine OD schaffen kann und dann relativ nichtssagende Bröckchen hinzuwerfen (den falschen Link habe ich ja auch mit einem :Cheese:-Smiley kennzeichnet, die Transferleistung, in seine Signatur zu klicken, sollte jeder hingekriegt haben), gehört zu den weniger schlauen.
Allerdings hat er uns bislang immer noch nicht wirklich viel preisgegeben, was uns eine Beurteilung ermöglicht (außer meiner Aussage, dass jeder körperlich halbwegs intakte Mensch eine olympische Distanz bewältigen kann, wenn er denn will).
Aber mir soll's egal sein, im Mai hat er mehr als ich traininert und ich will ja zum Saisonende nur eine Langdistanz machen und weiß auch, dass es reichen sollte :Lachen2:.
Ich schrieb :
Ziel ist am Ende der Saison eine Kurzdistanz
ich sollte glaub erwähnen das ich seit 13 tagen erst wieder dabei bin!!
und nicht wie manch andere hier schon jahre betreibe
Sport davor >> in der jugend mal Triathlon gemacht.
aber die letzten 8 Jahre war Sport ein fremdwort!
Ich denke ich habe alles gesagt.
Guter Mann... ich glaube du merkst nicht wie dir hier einige User helfen wollen... auch ich sehe es so das du dich ganz schön angepi....t fühlst. Das solltest du nicht sondern echt mal darüber nachdenken was hier geschrieben und dir geraten wird.
Auch das meine ich nur gut damit dein Thread hier nicht verkümmert... da entweder du die Lust verlierst am Tippen oder die User....
Also immer schön locker bleiben...
***************
Du bist noch nicht lange wieder dabei... OK ist ja alles fein... aber um dein Training zu beurteilen solltest du es auch so aufzeigen das wir was damit anfangen können...
Z.B. GA1.... der GA1 Bereich ist der Pulsbereich der ich sage mal bei dir unter 130 schlägen liegen dürfte... Somit ist die Frage doch berechtigt warum du diesen Bereich für Superhart empfindest....
Auch deine Schwimmzeit.. die ja keine reine Schwimmzeit ist ist somit nicht aussagekräftig das wir dir da helfen könnten... wir wollen doch nur fakten damit wir dir deine Frage beantworten können...
Guter Mann... ich glaube du merkst nicht wie dir hier einige User helfen wollen... auch ich sehe es so das du dich ganz schön angepi....t fühlst.
Ich glaube, es gibt hier nur Mißverständnisse, weil er sich bei der thread-Erstellung ein wenig vertippt hat und eigentlich schreiben wollte :
"Ich mache seit zwei Wochen wieder Sport ! Freut euch das auch so, wie mich ? :liebe053:"
Ich find das voll suppi, x-ray ! http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
Kurzdistanz am Saison-Ende ist auch 'ne schön spannende Geschichte ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Halt uns unbedingt auf dem Laufenden, wie's mit dem Training weiter läuft ... :Huhu:
Guter Mann... ich glaube du merkst nicht wie dir hier einige User helfen wollen... auch ich sehe es so das du dich ganz schön angepi....t fühlst. Das solltest du nicht sondern echt mal darüber nachdenken was hier geschrieben und dir geraten wird.
Auch das meine ich nur gut damit dein Thread hier nicht verkümmert... da entweder du die Lust verlierst am Tippen oder die User....
Also immer schön locker bleiben...
***************
Du bist noch nicht lange wieder dabei... OK ist ja alles fein... aber um dein Training zu beurteilen solltest du es auch so aufzeigen das wir was damit anfangen können...
Z.B. GA1.... der GA1 Bereich ist der Pulsbereich der ich sage mal bei dir unter 130 schlägen liegen dürfte... Somit ist die Frage doch berechtigt warum du diesen Bereich für Superhart empfindest....
Auch deine Schwimmzeit.. die ja keine reine Schwimmzeit ist ist somit nicht aussagekräftig das wir dir da helfen könnten... wir wollen doch nur fakten damit wir dir deine Frage beantworten können...
hier muss ich dir widersprechen ich fühle oder fühlte mich nicht angep.....
mir war klar (und ich glaube das iss jedem hier)
wenn er man einen neuen beitrag schreibt das es immer 2 meinungen gibt.
lust zum schreiben habe ich noch immer. (sonst hätte ich es schon aufgegeben)
Ich denken hier treffen 2 welten aufeinander. jemand der sich mit der sache seit 2,3 wochen beschäftigt! und die andere seite die es schon Jahre macht! aber wenn ich hier nicht fragen darf wo dannnnn???
den Trainingsplan werde ich mal überarbeiten und weiter pflegen... und dann sehen wir mal weiter.
Ich glaube, es gibt hier nur Mißverständnisse, weil er sich bei der thread-Erstellung ein wenig vertippt hat und eigentlich schreiben wollte :
"Ich mache seit zwei Wochen wieder Sport ! Freut euch das auch so, wie mich ? :liebe053:"
Ich find das voll suppi, x-ray ! http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
Kurzdistanz am Saison-Ende ist auch 'ne schön spannende Geschichte ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Halt uns unbedingt auf dem Laufenden, wie's mit dem Training weiter läuft ... :Huhu:
Eigentlich wollte ich nur wissen ... ob mein einsatz mich zum erfolg bringen wird... aber wo ein wille da ein weg. und ich habe willen,lust,freude wieder an der sache bekommen. ich werde euch sicher nicht in einem neuen trade über meine "erfolge" informieren sondern meine Traingsmanager pflegen. Und da kann ja jeder mal drüber schauen. so long:Huhu:
Eigentlich wollte ich nur wissen ... ob mein einsatz mich zum erfolg bringen wird... aber wo ein wille da ein weg.
Denke ich auch ... ;) ... und Schwimmen, Rad fahren und Laufen ist schonmal ein guter Ansatz ... ! http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
und ich habe willen,lust,freude wieder an der sache bekommen.Jau, wir machn 'ne Paaady ...
Weeeooooohhhh .... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/f040.gif
ich werde euch sicher nicht in einem neuen trade über meine "erfolge" informieren sondern meine Traingsmanager pflegen. Und da kann ja jeder mal drüber schauen. so long:Huhu::Huhu:
Klar darfst und sollst du hier auch fragen ( dürfen )
Solltest aber nicht das ganze verurteilen.... Da du neu bist ist es klar das du die Dinge eventuell anderst siehst... abewr die hier tippen haben wohl mehr erfahrung... haben auch mal angefangen... und so könnte es doch sein das sie die Dinge besser sehen oder.... lass erst mal von deiner Meinung ab und überdenke die der anderen...
****************
Zu deinem 13 Tägigen Training:
Du Läufst im 6er Tempo... also 6 Minuten für ein KM... das ist doch schon klasse eventuell solltest du versuchen länger zu laufen.. versuche mal das ganze langsam auf eine Stunde zu ziehen
1.5.2009... 6 KM
3.5.2009... 6 KM
13.5.209... 5 KM
Ziel sollte mal so 10 KM sein...
Radel:
Nun das sieht doch echt klasse aus... 35iger Schnitt ist schon echt gut.. und auch dein 41,4 Schnitt über 1:40 Minuten hat etwas ( Warum warst du bei 20 KM in 30 Minuten fertig???... Plane mal längere einheiten und dafür ruhiger ein... deine 2 Stunden waren schon ein klasse Anfang.
2.5.2009... 69 KM 41,4KM/h
6.5.2009... 55 KM 27,5KM/h
9.5.2009... 20 KM 40,0KM/h
10.5.2009... 55 KM 30,0KM/h
Schwimmen:
Nun ja da bist du noch sehr sehr sehr langsam aber übung macht den meister... da es dir auch sehr schwer fällt solltest du lieber erst mal Technik üben und weniger KM schruppen
4 Minuten für 100 Meter ist echt nicht die Welt...
************
Edit meint gerade noch:
Wenn du bei der VD 500 Schwimmen / 20 KM radel / 5 KM laufen.... nach 30 Minuten aus dem Wasser kommst... ist die Frage ob du für dein Rad noch kraft hast... 30 Minuten für das Radeln wäre total OK... und dazu noch die 30 Minuten fürs laufen.. so hättest du 3x30 Min und deine erste VD in 1,5 Stunden hinter dir.. wenn sie dich nach dem Schwimmen noch auf die Radstrecke lassen.... also hau beim Schwimmen mal einwenig mehr in dein Training und schaue auf die Technik..... Setze dich an Beckenrand und schau zu was die anderen machen was du nicht so machst.... Das zählt aber nicht als Trainingszeit *grins*
Für mehr als eine VD musst du mit sicherheit noch viel im Schwimmen machen da du sonst nicht auf die Strecke darfst nach 1 Stunde schwimmen.
Klar darfst und sollst du hier auch fragen ( dürfen )
Solltest aber nicht das ganze verurteilen.... Da du neu bist ist es klar das du die Dinge eventuell anderst siehst... abewr die hier tippen haben wohl mehr erfahrung... haben auch mal angefangen... und so könnte es doch sein das sie die Dinge besser sehen oder.... lass erst mal von deiner Meinung ab und überdenke die der anderen...
****************
Zu deinem 13 Tägigen Training:
Du Läufst im 6er Tempo... also 6 Minuten für ein KM... das ist doch schon klasse eventuell solltest du versuchen länger zu laufen.. versuche mal das ganze langsam auf eine Stunde zu ziehen
1.5.2009... 6 KM
3.5.2009... 6 KM
13.5.209... 5 KM
Ziel sollte mal so 10 KM sein...
Radel:
Nun das sieht doch echt klasse aus... 35iger Schnitt ist schon echt gut.. und auch dein 41,4 Schnitt über 1:40 Minuten hat etwas ( Warum warst du bei 20 KM in 30 Minuten fertig???... Plane mal längere einheiten und dafür ruhiger ein... deine 2 Stunden waren schon ein klasse Anfang.
2.5.2009... 69 KM 41,4KM/h
6.5.2009... 55 KM 27,5KM/h
9.5.2009... 20 KM 40,0KM/h
10.5.2009... 55 KM 30,0KM/h
Schwimmen:
Nun ja da bist du noch sehr sehr sehr langsam aber übung macht den meister... da es dir auch sehr schwer fällt solltest du lieber erst mal Technik üben und weniger KM schruppen
4 Minuten für 100 Meter ist echt nicht die Welt...
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Wenn du bei der VD 500 Schwimmen / 20 KM radel / 5 KM laufen.... nach 30 Minuten aus dem Wasser kommst... ist die Frage ob du für dein Rad noch kraft hast... 30 Minuten für das Radeln wäre total OK... und dazu noch die 30 Minuten fürs laufen.. so hättest du 3x30 Min und deine erste VD in 1,5 Stunden hinter dir.. wenn sie dich nach dem Schwimmen noch auf die Radstrecke lassen.... also hau beim Schwimmen mal einwenig mehr in dein Training und schaue auf die Technik..... Setze dich an Beckenrand und schau zu was die anderen machen was du nicht so machst.... Das zählt aber nicht als Trainingszeit *grins*
WOOOOW
sooorrryy ich wolte keinem "alten" hasen hier parole bieten und unruhe mache.
Haben wir nicht alle das "gleiche" Ziel ???
der eine etwas schneller der einer .... ;-)
Ich danke dir für die tipps und probiere heute abend sie umzusetzen (habe lust auf laufen)
und am wochenende werde ich für eine genauere schwimmzeit sorgen.
aber 1 km geht sicherlich schneller (muss ja)
Aber erkläre mir mal bitte das:
Rad
02.05.2009
Radfahren GA1
Grundlagenausdauer
01:40
69 KM = 41,4 KM/h
5 (mittel)
gegen das:
Rad
09.05.2009
Radfahren Vollgas
Grundlagenausdauer
00:30
20 KM = 40,0 KM/h
10 (extrem hart)
Aber erkläre mir mal bitte das:
Rad
02.05.2009
Radfahren GA1
Grundlagenausdauer
01:40
69 KM = 41,4 KM/h
5 (mittel)
gegen das:
Rad
09.05.2009
Radfahren Vollgas
Grundlagenausdauer
00:30
20 KM = 40,0 KM/h
10 (extrem hart)
wir haben gesehen das wir "meinen zahlen" nicht viel aufmerksamkeit schenken sollten vorerst!
9.5 habe ich mein neues rad bekommen.... und habe in meinem übermut einfach kette rechts dicker gang!! (auf einer ebene) und feuer gegeben.(diese angaben stimmen mein ziel war n 40 schnitt)
am 2.5
Mit meinem MTB (dünne reifen ohne profil ) ca 10 Km Berg ab und dann eben am neckar entlang wobei ich hier die zahl 41 mal anzweifle.iss auf die dauer doch etwas hoch.. wobei ich trotz allem an dem tag fix unterwegs war.
einsicht iss der beste weg zu besserung ..
Thorsten
14.05.2009, 21:59
Irgendwie sprechen wir immer noch nicht die gleiche Sprache :Nee:, ich bin dann mal kurz :Huhu: ...
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