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Vollständige Version anzeigen : Blasen beim Lauf ohne Socken

JF1000
03.05.2009, 19:38
Hallo, ich habe mir nun extra ein Paar Laufschuhe in einer Größe geholt, damit ich beim Triathlon ohne Socken laufen kann. Heute zum ersten mal probiert und an einem Fuß habe ich Blasen auf den Spitzen zweier Zehen und eine Blase an der Schuhinnenseite zum unteren Rand hin.
Gibt sich das wohl, weil es für mich(meinen Fuß) neu ist? Was habt Ihr so für Erfahrungen und was schafft Abhilfe?
Volkeree
03.05.2009, 19:54
Warum denn zwei Paar gleiche Schuhe?

Bei meinen letzten Schuhen, ein schwerer Trainingsschuh, hatte beim ersten Barfußlauf eine kleine offene Stelle am kleinen Zeh, danach nix mehr.
Jetzt laufe ich den DS Trainer 11. Damit habe ich mir im Bereich des Knöchels was aufgescheuert. Seitdem schmiere ich den oberen Rand immer dünn mit Melkfett ein.
Die Lock-Laces regulieren schon den Unterschied mit und ohne Socken. Die Füße sind bei einem heißen Wettkampf eh dicker als morgens früh beim Training mit Socken.

Bei der MD habe ich mir dann den Luxus von Socken geleistet. Jetzt steht in diesem Jahr erstmals Bonn mit 15 KM an. Da muss ich noch überlegen, ob ich mir diesen Luxus auch dann leiste.
15KM sind ja nur knapp 2 Stunden:) .

Volker
Cruiser
03.05.2009, 20:00
Hallo,

ist wohl von "Fuß zu Fuß" verschieden.
Ich habe mir angewöhnt, immer mit Laufsocken zu laufen und habe seitdem an sich keine Probleme mehr mit Blasen an den Füßen.
Ohne ging gar nicht gut :(

Gruß
Andreas
Rhing
03.05.2009, 20:25
Genau in Bonn hab ich mir im Wettkampf ne Blase gelaufen, obwohl ich vorher ohne Socken trainiert habe. Kam wohl daher, daß ich wegen der Wärme unter Duschen langgelaufen bin und das Wasser in die Schuhe gelaufen ist. Jedenfalls laufe ich jetzt bis 10 km barfuß, drüber immer mit Socken. Die Füße müssen aber dran gewöhnt werden. Nach dem Schwimmen barfuß in die Radschuhe, erst danach Socken an, wenn die Füße trocken sind, und dann in die Laufschuhe. Die Socken sind kurz (Füßlinge), dann kommt man besser in die Socken und dann in die Schuhe rein. Macht ca. 5 Sek. aus, also lari.
trimustbe
03.05.2009, 20:37
Hallo, sicherlich ist es Gewöhnung, es liegt zum Teil aber auch an den Schuhen. Einige Hersteller produzieren spezielle Triathlon-Schuhe und andere generell Schuhe mit nahtfreiem Innenmaterial. Ich arbeite am WE ab und zu für New Balance und weiß´, dass deren Schuhe alle mit Phantom Liner, d.h. mit extra abgeklebten Nähten ausgestattet sind.
sonntagskind
03.05.2009, 22:29
Ich präperiere meine Laufschuhe (auch die Radschuhe) mit dick Babypuder!. Da brauchts keine Socken :)

Allerdings werde ich mir bei meiner ersten MD auch den Luxus von Füßlingen leisten, das ist mir sonst auch zu riskant.

Kathrin
Raimund
03.05.2009, 22:38
Blasen beim Lauf ohne Socken

welche kann das schon....?:Cheese:
sonntagskind
03.05.2009, 22:48
welche kann das schon....?:Cheese:
:Cheese: Immerhin hat er "BEIM LAUF" geschrieben. Hätt er ja auch weglassen können :Cheese:
jürsche
03.05.2009, 23:33
1. Barfußstrecken schrittweise steigern, gibt nach und nach Hornhaut und dann klappts auch in Schuhen, die nicht speziell für den Barfußlauf konzipiert sind
2. Babypuder. Melkfett bringts meiner Erfahrung nach weniger
3. Überlegen, ob die paar Sekunden zum Anziehen der Socken nicht gut investiert sind...
JF1000
04.05.2009, 07:05
Also evtl. Stellen im Schuh abkleben? Und was mache ich mit dem Babypuder? Einfach zuvor in der Wechselzone etwas Puder in die Schuhe kippen?
sonntagskind
04.05.2009, 07:52
Und was mache ich mit dem Babypuder? Einfach zuvor in der Wechselzone etwas Puder in die Schuhe kippen?

Na ja, aber nicht so lieblos ;) Auch die Seiten ordentlich bepudern.
Campeon
04.05.2009, 10:53
Na Leute seid ihr Triathleten oder Mimosen???

Mal ne gelaufene Blase gehört doch einfach dazu!

Bis zur KD trage ich keine Socken, ab MD dann welche. Habe schon mir Blsaen mit Socken gelaufen und auch ohne. Hatte auch schon welche nach 5 km und keine bei nem abschließenden 10km Lauf.
Ist halt so!
Schmerz ist nur ein Gefühl und während des WK merkt man eh nichts von.
Dieses Jahr gönne ich mir die Zeit, sogar Kompressionsstrümpfe beim IM zu tragen, mal schauen wie das dann ist.

hasta luego
sonntagskind
04.05.2009, 11:50
Bis zur KD trage ich keine Socken, ab MD dann welche....

....Dieses Jahr gönne ich mir die Zeit, sogar Kompressionsstrümpfe beim IM zu tragen, mal schauen wie das dann ist.



Na Leute seid ihr Triathleten oder Mimosen???


.... :Cheese:
Steffko
04.05.2009, 16:18
Was soll babypuder bringen? Dass es nach 5min nass vom Schweiß ist? Hrhr. Bei meinem Fußausfluss sind die Schuhe nach 15min eh durchnässt .. naja außer man bettet die mit katzenstreuaus oder so :Cheese: LOL

Im ernst. bin bisher nicht Barfuß gelaufen - woltle das jetzt die Wochen aber mal austesten, hoffe es macht nicht zu viele Probleme. Habe eigentlich keien Lust bei der SD Socken zu benutzen.
Und Blasen bekommts auch mal mit Socken. Aber einfach einreiben, dass sie weich werden udn weiter trainieren.

Grüße.
jürsche
04.05.2009, 22:44
Was soll babypuder bringen? Dass es nach 5min nass vom Schweiß ist? Hrhr. Bei meinem Fußausfluss sind die Schuhe nach 15min eh durchnässt .. naja außer man bettet die mit katzenstreuaus oder so :Cheese: LOL



Das soll das gleiche bringen wie am Babypoppes. Und funzt auch, jedenfalls besser als Melkfett oder sonstige Schmiere. Aber probier ruhig auch die Katzenstreu, vielleicht wirds ja n neuer Trend.
:Cheese:
Volkeree
05.05.2009, 00:06
Melkfett hat ja wohl in den Schuhen nichts verloren. Ich schmiere das dünn auf den oberen Rand, damit es im Knöchelbereich keine Scheuerstellen gibt.

Volker
big_kruemel
05.05.2009, 12:41
Ob man Blasen in den Schuhen bekommt hängt auch von der gelaufenen Geschwindigkeit ab. Ich hatte mal Blasen nach einem Barfuß-Intervaltraining. TD und GA1 ohne Probleme.

Also immer alle Einheiten barfuß testen.

so long.
Campeon
05.05.2009, 17:07
Ob man Blasen in den Schuhen bekommt hängt auch von der gelaufenen Geschwindigkeit ab.

Also immer alle Einheiten barfuß testen.


Warum???

Blasen gehört doch dazu, ne falsch:
Blasen gehören doch dazu:Lachanfall:

Mann oder Maus???

Maus, Maus, Maus!!!!:Lachanfall:
Steffko
03.07.2009, 15:50
Was soll babypuder bringen? Dass es nach 5min nass vom Schweiß ist? Hrhr. Bei meinem Fußausfluss sind die Schuhe nach 15min eh durchnässt .. naja außer man bettet die mit katzenstreuaus oder so :Cheese: LOL

Im ernst. bin bisher nicht Barfuß gelaufen - woltle das jetzt die Wochen aber mal austesten, hoffe es macht nicht zu viele Probleme. Habe eigentlich keien Lust bei der SD Socken zu benutzen.
Und Blasen bekommts auch mal mit Socken. Aber einfach einreiben, dass sie weich werden udn weiter trainieren.

Grüße.

Achja das resultat, das ich IMMER mit Socken laufe. Hab nach 2km! Blutgefällte blasen am hacksne gehabt. NEIN DANKE, sowas brauch ich nicht nochmal.

grüße.
Kurzer85
03.07.2009, 16:08
Hi also seit unserem Teamwettkampf in Forst laufe ich im Triathlon Wettkampf ohne Sochekn. Es gibt ein Gel (http://www.magic-sportfood.de/product_info.php?pName=bodyglide-hautschutzstick-testgröße-128g&cName=triathlon-hautschutzsticks), welches wirklich gut ist. Meine Schuhe innen reibe ich an mir 2 bekannten Problemzonen mit etwas Melkfett ein. Hatte so seitdem keine Probleme. Das Gel gut auf den fuß auftragen. Kann man auch für die Stellen am Neo nehmen.

Gruß Kurzer
drullse
03.07.2009, 16:11
welche kann das schon....?:Cheese:

Meinste MIT Socken geht's besser?

:Lachen2:
binogu
03.07.2009, 16:49
Blasen, Socken, Maus, Strapse ... wo bin ich hier eigentlich ?

:Lachanfall:
quantum_butze
07.07.2009, 18:49
Schuh erstmal MIT Socken einlaufen, damit das alles erstmal geschmeidig werden kann.
Und dann die Barfussumfänge langsam erhöhen.
Trage Socken erst ab Marathonlänge.
Benutze Fusspulver von GehWohl(Rossmann), hat auch den Vorteil das die Schuhe nicht ganz so arg fies müffeln und wirkt gegen Scheuern vor. Vaseline bzw. Bodyglide nur im Fersenbereich, sonst wirds zu schwammig im Schuh.